Comprendre l’horloge de l’orgue chinois

Comprendre l’horloge de l’orgue chinois

Avez-vous déjà rencontré le concept du rythme de l’horloge biologique ? Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’énergie de chaque organe atteint son maximum pendant environ 2 heures par jour. Cela explique des facteurs tels que votre baisse d’énergie en fin d’après-midi ou la raison pour laquelle vous vous rendez systématiquement aux toilettes à 5 heures du matin. Certains organes sont particulièrement actifs pendant ces périodes.

Vous voulez savoir comment le rythme de votre horloge biologique peut contribuer à réduire la gueule de bois et à rendre votre journée plus productive ? Poursuivez votre lecture ! Patricia Lie-van Dijk, experte en méditation, explique plus en détail.

Selon la MTC, notre corps comprend 12 systèmes d’organes, chacun ayant sa propre période d’activité. Il est intéressant de noter que l’organe est le moins actif exactement 12 heures après son pic d’activité. Par exemple, l’estomac fonctionne mieux entre 7 h et 9 h du matin, ce qui est idéal pour un petit-déjeuner copieux. Cependant, 12 heures plus tard, l’estomac est presque inactif. Il n’est donc pas recommandé de prendre un repas copieux entre 19 et 21 heures ! Voici un aperçu des 12 systèmes d’organes et de leurs périodes d’activité :

5:00 – 7:00 – Gros intestin
Bonjour, lève-toi tôt ! Le gros intestin est maintenant le plus actif. Vous vous réveillez souvent tôt pour aller aux toilettes ? Cela est dû à l’activité de votre gros intestin. Il absorbe également l’excès de liquide. Si vous avez envie de faire pipi alors que vous vous sentez bien au lit, mettez cela sur le compte du gros intestin.

7:00 – 9:00 – L’estomac
Pendant cette période, l’estomac est au mieux de sa forme, ce qui est idéal pour un petit-déjeuner agréable. Si un petit-déjeuner copieux vous donne la nausée, c’est parce que votre gros intestin était actif avant votre estomac. Manger quelque chose de léger, comme un yaourt végétalien avec des fruits et des noix, peut rétablir l’équilibre des organes. N’oubliez pas qu’il n’est pas conseillé de manger entre 19 et 21 heures.

9:00 – 11:00 – Rate
Après le petit-déjeuner, la rate et le pancréas se mettent au travail pour assimiler les nutriments. La rate symbolise l’intellect, alors attaquez-vous à vos tâches les plus difficiles. Vous avez du mal à travailler entre 21 et 23 heures ? Ce n’est pas surprenant !

11:00 – 13:00 – Coeur
Lorsque le soleil est au zénith, c’est le moment pour le cœur de briller. Votre concentration risque de baisser, mais c’est une excellente période pour vous connecter aux autres et à vous-même. Parfait pour les déjeuners d’affaires, les rendez-vous ou les rencontres décontractées autour d’un café.

13:00 – 15:00 – Intestin grêle
As-tu pris un déjeuner nourrissant ? L’intestin grêle le transforme en éléments de construction corporelle. C’est le moment idéal pour se promener ou s’occuper de tâches courantes comme les courriels.

15:00 – 17:00 – Vessie
Vous ressentez une baisse d’énergie ? Vérifiez votre hydratation. Un apport supplémentaire de liquide et de sel peut aider. Pensez à prendre une soupe miso et un grand verre d’eau.

17:00 – 19:00 – Reins
Les reins sont les plus actifs à ce moment-là et il est conseillé de réduire les tâches à accomplir. Les reins commencent à filtrer le sang, ce qui demande beaucoup d’énergie. Écoutez votre corps et optez pour la relaxation et un repas léger.

19:00 – 21:00 – Système circulatoire
Les nutriments vitaux circulent pendant cette période. Des activités telles que la méditation ou la lecture peuvent renforcer ce processus. La MTC suggère également que c’est une période propice à l’intimité en raison de la chaleur que procure le système circulatoire.

21:00 – 23:00 – Triple brûleur
Entre ces heures, le « triple brûleur » ou « verwarmer » devient actif. Il ne s’agit pas d’un organe autonome, mais d’une coordination entre les organes pour assurer l’équilibre. Si l’on ajoute à cela l’inactivité de la rate (dont l’activité est maximale 12 heures auparavant), on peut se sentir un peu léthargique. Il n’y a pas de mal à se détendre.

11:00 p.m. – 1:00 p.m. – Vésicule biliaire
Partie intégrante de la digestion, la vésicule biliaire aide l’intestin grêle à décomposer les graisses alimentaires. Sur le plan énergétique, il est lié à la prise de décision. Vous avez du mal à prendre des décisions et à dormir après une heure du matin ? Voici pourquoi !

1:00 – 3:00 – Foie
Le foie symbolise la désintoxication, d’où l’importance de dormir pendant ces heures. Il a besoin d’énergie pour expulser les toxines. Par conséquent, si vous dormez avant 1 heure du matin, votre gueule de bois après une soirée sera peut-être plus légère !

3:00 – 5:00 – Poumons
Les poumons fonctionnent mieux au petit matin, c’est pourquoi les moines se lèvent tôt pour méditer. La respiration est essentielle à la méditation. Cependant, un sommeil profond pendant ces heures peut optimiser la restauration des poumons.