Haben Sie Schlafprobleme?

Having trouble sleeping?

Try this tranquil bedtime routine

1. Trockenes Bürsten

Beginnen Sie mit dem Trockenbürsten mit einer natural skin brush.
Beginnen Sie an den Extremitäten und bürsten Sie mit jedem Strich sanft in Richtung Herz.

2. Haar- & Kopfhautöl

Nehmen Sie unser Hair & Scalp Oil und massieren Sie damit Ihr trockenes Haar und Ihren Kopf.

3. Ein Bad nehmen

Nehmen Sie ein entspannendes Bad mit Mineral Bath Salts.

4. Gönnen Sie sich eine Ganzkörperselbstmassage

Gönnen Sie sich nach dem Bad eine Ganzkörper-Selbstmassage (Abhyanga) mit unserem Calming Body Oil.

5. Fußmassage

Beenden Sie das Bad mit einer Fußmassage mit unserem Nourishing Foot Oil. Nehmen Sie sich besonders viel Zeit für Ihre Füße. Drücken Sie auf Druckpunkte, die sich gut anfühlen und ziehen Sie sanft an den Zehen!

6. Versuchen Sie ein Dankbarkeitstagebuch

Nehmen Sie sich vor dem Einschlafen etwas Zeit für ein Tagebuch. Versuchen Sie es mit einem Dankbarkeitstagebuch oder einer Übung, die gute Gefühle und erholsamen Schlaf fördert! 

Dry Brushing

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