Vous avez du mal à dormir?

Having trouble sleeping?

Try this tranquil bedtime routine

1. Brossage à sec

Commencez par un brossage à sec avec une natural skin brush.
Commencez par les extrémités et brossez doucement vers le cœur à chaque coup de brosse.

2. Huile pour les cheveux et le cuir chevelu

Prenez notre Hair & Scalp Oil cheveux et cuir chevelu et massez vos cheveux secs et votre tête avec.

3. Prenez un bain

Prenez un bain relaxant avec les sels de bain minéraux.

4. Offrez-vous un auto-massage complet du corps

Lorsque vous sortez du bain, faites-vous un auto-massage complet du corps (Abhyanga) avecr Calming Body Oil.

5. Massage des pieds

Terminez par un massage des pieds avec notre Nourishing Foot Oil. Veillez à passer plus de temps sur vos pieds. Appuyez sur les points de pression qui vous font du bien et tirez doucement sur les orteils !

6. Essayez un journal de gratitude

Prenez un peu de temps pour tenir un journal avant de vous endormir. Essayez un journal de gratitude ou un exercice de journalisation qui favorise les bons sentiments et un sommeil réparateur !

Dry Brushing

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