Heb Je Problemen Met Slapen?

Having trouble sleeping?

Try this tranquil bedtime routine

1. Droog borstelen

Begin met droog borstelen met een natural skin brush.
Begin bij de uiteinden en borstel zachtjes naar het hart toe met elke streek.

2. Haar- en hoofdhuidolie

Neem onze Hair & Scalp Oil en geef je droge haar en hoofd een lekkere massage.

3. Neem een bad

Neem een ontspannend bad met mineraal badzout.

4. Geef jezelf een volledige lichaams-massage

Als je uit het bad komt, geef je jezelf een full-body zelfmassage (Abhyanga) met onze Calming Body Oil.

5. Voetmassage

Eindig met een voetmassage met onze Nourishing Foot Oil. Zorg ervoor dat u extra tijd aan uw voeten besteedt. Druk op drukpunten die goed aanvoelen en trek zachtjes aan de tenen!

6. Probeer een dankbaarheids dagboek

Neem de tijd om een dagboek te schrijven voordat je in slaap valt. Probeer een dankbaarheidsdagboek of een dagboekoefening die goede gevoelens en een rustgevende slaap bevordert!

Dry Brushing

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *