La Pleine Lune

lune. Il peut se refléter très élégamment sur l’eau ou jeter un coup d’œil fantomatique à travers les arbres. Quel que soit le décor, la lune attire l’attention. Mais ce que la lune me fait, c’est ce qui m’intéresse. Dès que la lune a sa plus belle forme ronde et pleine, les émotions me parcourent. Quelques jours avant la pleine lune, elle commence, je deviens très irritable et mes émotions deviennent beaucoup plus fortes.

J’ai, normalement, un rythme de sommeil très régulier ; je me couche chaque soir à peu près à la même heure et mon horloge interne, me réveille chaque matin à peu près à la même heure, mais pendant la pleine lune, ma fidèle horloge interne, est complètement perturbée. Puis, tout d’un coup, je ne m’endors plus aussi facilement, je ne trouve plus du tout une position de sommeil confortable et je reste au lit pendant des heures, et soudain, j’ai beaucoup de mal à me lever le lendemain matin.

Avant de m’endormir, j’essaie toujours de me détendre le plus possible en prenant un livre, en buvant une tasse de thé et en créant une atmosphère apaisante à l’aide de bougies et de l’odeur de la lavande, car il n’y a aucune odeur qui soit aussi apaisante et soporifique pour moi. Mais choisissez un parfum qui vous plaît et qui vous détend (si vous souffrez aussi de la pleine lune ou si vous êtes un dormeur difficile)

C’est le moment où je dois m’accorder plus d’attention et me faire un peu plaisir. Je dors moins bien, donc je me sens aussi moins bien. Un peu plus d’attention à soi-même vous fait au moins vous sentir mieux sur le plan émotionnel. Prenez un bain, écoutez de la musique tout en portant un joli masque, regardez votre film préféré tout en vous faisant une manucure ou achetez vos biscuits préférés et autres friandises (ou faites-les vous-même !). Une journée n’a que 24 heures, passez-la bien ! Le temps que nous passons à faire défiler les médias sociaux devrait être utilisé pour nous faire vraiment plaisir, cela vous rendra beaucoup plus heureux!

Vous pensez peut-être que tout cela est absurde, mais une étude de l’université de Bâle en Suède a établi un lien entre la pleine lune et les problèmes de sommeil. 33 personnes, ignorant le but de la recherche, ont été testées. Ils ont dormi dans une chambre (dans laquelle, soit dit en passant, aucun clair de lune ne brillait) et tous leurs comportements de sommeil ont été analysés, y compris leurs mouvements oculaires et la production de mélatonine. En moyenne, les sujets ont mis cinq minutes de plus pour s’endormir, ont dormi 20 minutes de moins, le sommeil profond a diminué de 30 % et la production de mélatonine a également diminué. On ne sait pas encore exactement pourquoi nous dormons moins bien pendant la pleine lune. Cependant, il est fermenté qu’il est lié au fait que les prédateurs sont plus actifs pendant la pleine lune parce qu’il y a plus de lumière lunaire à ce moment-là et que nous, en tant qu’humains, devrions nous méfier davantage du danger, mais bien sûr c’était il y a des siècles.

Quelle que soit la raison, la pleine lune peut être un point très difficile pour certaines personnes et peut fortement influencer la vie quotidienne, car une bonne nuit de sommeil joue un grand rôle dans notre santé. Heureusement, cela n’arrive qu’une fois par mois et, avec un peu de chance, ce n’est pas toujours aussi extrême que l’autre fois. De plus, maintenant, chaque mois, vous avez une bonne excuse pour manger un morceau de chocolat sans vous sentir coupable 😉

Source info

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Select a Pickup Point

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.