Das Drama bei Vollmond

Normalerweise habe ich einen sehr regelmäßigen Schlafrhythmus; ich gehe jeden Abend um die gleiche Zeit zu Bett, und meine innere Uhr weckt mich jeden Morgen etwa zur gleichen Zeit, aber bei Vollmond ist meine treue innere Uhr völlig gestört. Dann schlafe ich plötzlich nicht mehr so leicht ein, finde überhaupt keine bequeme Schlafposition mehr und liege stundenlang im Bett, und plötzlich habe ich große Schwierigkeiten, am nächsten Morgen aus dem Bett zu kommen.

Bevor ich schlafen gehe, versuche ich immer, mich so weit wie möglich zu entspannen, indem ich mir ein Buch schnappe, eine Tasse Tee trinke und mit Hilfe von Kerzen und dem Duft von Lavendel eine beruhigende Atmosphäre schaffe, denn es gibt keinen Geruch, der für mich so beruhigend und einschläfernd ist. Aber wählen Sie einen Duft, der Ihnen gefällt, und entspannen Sie sich (wenn Sie auch unter Vollmond leiden oder wenn Sie schlecht schlafen)

Nun mögen Sie das alles für Unsinn halten, aber eine Studie der Universität Basel in Schweden hat einen Zusammenhang zwischen Vollmond und Schlafproblemen gefunden. 33 Personen, die nicht wussten, worum es bei der Forschung ging, wurden getestet. Sie schliefen in einem Zimmer (in dem übrigens kein Mondlicht schien), und ihr gesamtes Schlafverhalten wurde analysiert, einschließlich ihrer Augenbewegungen und der Produktion von Melatonin. Im Durchschnitt brauchten die Probanden fünf Minuten länger um einzuschlafen, schliefen 20 Minuten kürzer, der Tiefschlaf nahm um 30% ab und die Produktion von Melatonin nahm ebenfalls ab. Warum genau wir bei Vollmond schlechter schlafen, ist noch unklar.Es wird jedoch gegoren, dass es mit der Tatsache zu tun hat, dass Raubtiere während des Vollmonds aktiver sind, weil dann mehr Mondlicht herrscht und wir als Menschen vor Gefahren wachsamer sein sollten, aber das ist natürlich Jahrhunderte her.