Neujahrsvorsätze für bessere Haut (je nach Hauttyp)

10 Neujahrsvorsätze für fettige Haut & verstopfte Poren

1. Wasche mein Gesicht vor dem Training.
   Ich weiß, dass sich der ganze Schweiß mit dem Make-up vermischt und die Poren verstopfen kann. Vorheriges Waschen hilft mir, Pickel nach dem Training zu vermeiden.
2. Reinigen Sie regelmäßig meine Kopfkissenbezüge.
   Hautfette und Unreinheiten sammeln sich auf meinem Kopfkissenbezug, wo sie sich wieder auf meiner Haut ablagern können.
3. Vermeiden Sie es, mein Gesicht zu berühren.
   Die Hautöle an meinen Fingern können Schmutz auf meine Poren übertragen – und voilà, Pickel!
4. Verzichten Sie auf Milchprodukte, Zucker, Alkohol und rotes Fleisch.
   Ich weiß, dass all diese Dinge das Risiko verstopfter Poren erhöhen können. Fettiges Fast-Food ist out!
5. Trinken Sie mehr Wasser.
   Gibt es einen besseren Weg, um die Haut zu spülen und zu hydratisieren?
6. Fügen Sie mehr Pflanzen zu meinem Zuhause und Arbeitsbereich hinzu.
   Ich weiß, dass sie helfen, Schadstoffe, die meine Haut verunreinigen können, zu reduzieren.
7. Nehmen Sie jeden Tag eine stressabbauende Aktivität auf.
   Bewegung, Meditation, Yoga, Zeit mit einem guten Freund oder einem Haustier verbringen, Spaziergänge in der Natur und andere entspannende Aktivitäten stehen auf meiner täglichen Agenda!
8. Essen Sie mehr Lebensmittel gegen fettige Haut.
   Ich nehme dieses Jahr mehr grünen Tee, Leinsamen, Walnüsse, Probiotika (in Kefir, Sauerkraut und Kombucha) und viel Obst und Gemüse zu meinen Mahlzeiten hinzu.
9. Feuchtigkeitszufuhr mit Bedacht. Ich weiß jetzt, dass auch fettige Haut Feuchtigkeit braucht, also verwende ich Produkte auf natürlicher Ölbasis, die meine Hautfette ausgleichen, um meine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und weich zu machen.
10. Regelmäßig exfolieren. Ich gebe zu, dass ich meine Peeling-Routine im letzten Jahr nicht durchgehalten habe. Dieses Jahr habe ich mir vorgenommen, es ein paar Mal pro Woche zu machen.

10 Neujahrsvorsätze für trockene, reife & gealterte Haut

1. Vermeiden Sie scharfe Reinigungsmittel.
   Sie enthalten Sulfate, Alkohole und andere scharfe Inhaltsstoffe, die meine Haut weiter austrocknen. Nie wieder! Ich werde jetzt sanfte Reinigungssubstanzen verwenden, die gleichzeitig Feuchtigkeit spenden.
2. Vermeiden Sie heißes Wasser.
   |Es fühlt sich im Winter großartig an, aber meiner Haut zuliebe werde ich mich damit zurückhalten. Heißes Wasser entzieht der Haut natürliche feuchtigkeitsspendende Öle, was zu Trockenheit führt.
3. Besorgen Sie sich einen Luftbefeuchter. Ich habe gar nicht bemerkt, wie sehr meine Haut über Nacht ausgetrocknet ist. Es ist an der Zeit, die Luftfeuchtigkeit in meinem Schlafzimmer zu erhöhen!
4. Schließen Sie Freundschaft mit Fettsäuren. Fetter Fisch, Walnüsse, Leinsamen und sogar Nahrungsergänzungsmittel stehen dieses Jahr auf meiner Liste, damit ich meine Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit versorgen kann.
5. Nicht nur befeuchten – hydratisieren. Das sind zwei verschiedene Dinge! Zusätzlich zum Einschließen von Feuchtigkeit in die Haut sollten Sie etwas verwenden, das Feuchtigkeit spendet, z. B. ein Serum auf Aloe-Vera-Basis.
6. Finden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die mehr kann.
   Ich möchte sicherstellen, dass ich das richtige Gesichtsöl verwende. Kokosnuss-, Jojoba- oder Avocado-Öl können alle großartige Optionen für meine Haut sein. Ich werde auch nach Feuchtigkeitscremes mit zusätzlichen Samenölen suchen, die reich an Antioxidantien sind, wie Chiasamen und Sacha Inchi.
7. Regelmäßig exfolieren.
   Ich möchte nicht, dass meine Haut noch trockener und fahler aussieht, also werde ich es dieses Jahr verstärken. Ich bin auf der Suche nach Schlamm aus dem Toten Meer, Fruchtsäuren und anderen sanften Peelings, die ich 2-3 Mal pro Woche anwenden kann, um die Haut sichtbar jünger aussehen zu lassen.
8. Öfter maskieren.
   Hydratisierende Masken sind meine neuen besten Freunde geworden! Meine Haut fühlt sich so toll an, nachdem ich sie benutzt habe. Sie saugt die Feuchtigkeit einfach auf. Ich verwende Masken auf Kokosnussbasis, weil sie diese köstlichen Fettsäuren haben, die meine Haut liebt.
9. Ich helfe meiner Haut.
   Ich habe mir vorgenommen, ein Serum zu finden und zu verwenden, das meiner Haut hilft, wieder lebendiger auszusehen. Ich suche nach Dingen wie Antioxidantien, Vitamin C und ätherischen Ölen, die die Haut festigen, straffen und aufpolstern können.
10. Schützen.
    Sonnencreme steht auf meiner Liste für die tägliche Anwendung, und ich werde auch mehr tun, um meine Haut zu schützen, besonders vor rauem Wetter. Hüte und Schals sind meine neuen Lieblingsaccessoires.

10 Neujahrsvorsätze für normale oder Mischhaut

1. Reinigen Sie mit natürlichen Inhaltsstoffen.
   Reinigungsmittel auf chemischer Basis haben meine trockenen Stellen trockener und meine öligen Stellen öliger gemacht. Ich weiß jetzt, dass Reinigungsmittel mit ausgeglichenem pH-Wert für meinen Hauttyp viel besser funktionieren.
2. Seien Sie sanft.
   Meine arme Nase und mein Kinn haben in der Vergangenheit unter meinem Zorn gelitten. Ich verwende keine abrasiven Peelings mehr, denn ich weiß jetzt, dass sie meine Haut nur noch mehr reizen und die Wahrscheinlichkeit von Ausbrüchen erhöhen. Ich habe mir vorgenommen, sanftere Produkte und sanftere Berührungen für meine Haut zu verwenden!
3. Finden Sie ein ausgleichendes Gesichtswasser.
   Es ist schwer, ein Gesichtswasser zu finden, das meine trockenen Stellen beruhigt und gleichzeitig Ölflecken ausgleicht. Dieses Jahr entscheide ich mich für ein natürlich ausgleichendes Gesichtswasser, das mit meinem Hauttyp zurechtkommt.
4. Ich teile meine Feuchtigkeitszufuhr auf.
   Meine Haut braucht tagsüber weniger Feuchtigkeit, aber nachts mehr, weil ich normalerweise mit einem trockenen Gefühl aufwache. Deshalb werde ich meine Feuchtigkeitscremes in Tages- und Nachtcreme aufteilen und die reichhaltigere nachts und die leichtere morgens verwenden.
5. Reduzieren Sie Kaffee und Alkohol.
   Alkohol und Kaffee trocknen meine Haut aus, wodurch sie mehr Öl produziert! Das richtet auf meiner Haut verheerenden Schaden an. Ich werde meinen Konsum von entwässernden Getränken einschränken und durch viel Wasser ausgleichen!
6. Ich gönne meiner Haut eine Pause vom Make-up.
   |Produkte, Produkte und noch mehr Produkte haben mich frustriert. In diesem Jahr werde ich meine Haut schonender behandeln und einige der überflüssigen Produkte, die ich benutzt habe, reduzieren. Ich plane, mindestens einmal pro Woche ohne Make-up auszukommen und nur ungiftiges Make-up zu tragen!
7. Regelmäßig exfolieren.
   Wie andere Hauttypen auch, braucht meine Haut ein regelmäßiges Peeling. Ich werde ein Peeling-Produkt mit Fruchtsäuren und anderen natürlichen Inhaltsstoffen verwenden, um die Haut nicht zu reizen.
8. Wasser von innen nach außen. Damit ich genug Wasser trinke, werde ich dieses Jahr etwas Neues ausprobieren: Ich werde meinem Wasser Früchte hinzufügen. Wir reden hier von Wasser mit Himbeer-, Erdbeer- und Blaubeergeschmack, das mir hilft, von innen heraus zu hydrieren. Natürlich werde ich auch etwas Zitrone hinzufügen.
9. Schließen Sie Freundschaft mit Honig. Diese Zutat ist fantastisch für meine Haut! Als Feuchthaltemittel spendet er Feuchtigkeit, ohne mich fettig zu machen, und hilft auch ein wenig beim Peeling. Ich verwende ihn jetzt öfters.
10. Essen Sie mehr hautgesunde Lebensmittel.
    Lebensmittel wie grüner Tee, Obst und dunkelgrünes Blattgemüse; außerdem trage ich regelmäßig Sonnenschutzmittel auf und lese die Inhaltsstoffe der Produkte, die ich verwende, sorgfältiger.

10 Neujahrsvorsätze für empfindliche Haut & Rötungen

1. Mehr tun, um meine Auslöser zu vermeiden.
   Ich weiß jetzt, dass eine Reihe von Dingen die Reaktion meiner Haut auslösen können, darunter Allergien, Reinigungsmittel, trockene Haut, Duftstoffe, schlechtes Wetter und bestimmte Stoffe. Ich werde mir bewusster machen, was auf mich einwirkt, damit ich die Ausbrüche reduzieren kann.
2. Ich werde meinen Schutz verstärken.
   In diesem Jahr werde ich mehr Sonnenschutzmittel, Schals, Hüte und andere Dinge verwenden, die meine Haut vor den Elementen schützen.
3. Entgiften!
   Ich mache eine gründliche Entgiftung meines Zuhauses und meiner täglichen Routinen. Scharfe Reinigungsmittel? Raus. Mit Chemikalien gefüllte Wäschestücke und Haushaltsreiniger gebe ich weg und benutze von nun an nur noch natürliche Produkte, die meine Haut nicht angreifen. Außerdem werde ich öfter Staub wischen und staubsaugen, um die Giftbelastung in meinem Zuhause zu reduzieren.
4. Ich werde mir Schmutz und Unreinheiten bewusst.
   Meine Haut hasst Schmutz und andere Unreinheiten. Also reinige ich meine Make-up-Pinsel häufiger, wasche meine Kissenbezüge häufiger, halte meine Hände von meinem Gesicht fern und wechsle meinen Waschlappen täglich.
5. Genießen Sie eine sauberere Dusche.
   Chemikalien in meinem Duschwasser? Mir war nie bewusst, dass sie meiner Haut schaden könnten, aber dieses Jahr werde ich mir einen Wasserfilter für die Dusche zulegen. Bye-bye, böse Chemikalien!
6. Essen Sie mehr hautgesunde Lebensmittel. Ich nehme mehr frisches Obst und Gemüse in meine Ernährung auf, nehme regelmäßig Omega-3-Fettsäuren zu mir und werde auch einige Kräuter wie Ingwer, Kurkuma und Boswellin ausprobieren.
7. Verzicht auf Produkte mit Alkohol.
   Alkohol macht meiner Haut zu schaffen. Da er in vielen Hautpflegeprodukten enthalten ist (vor allem in Gesichtswasser), werde ich die Etiketten der Inhaltsstoffe genau prüfen und sicherstellen, dass ich keine Produkte kaufe, die Alkohol enthalten.
8. Suche nach einer beruhigenden Feuchtigkeitscreme.
   Zusätzlich zu etwas, das meine Haut mit Feuchtigkeit versorgt, sollte ich nach etwas suchen, das mir hilft, mich zu beruhigen. Kräuter wie Calendula und Lavendel sind Beispiele für Anti-Aging-Inhaltsstoffe, die auch zur Beruhigung der Haut beitragen.
9. Die Art des Peelings ändern.
   Das Peeling mit rauen, abrasiven Peelings hat meine Haut rot und traurig gemacht. Aber ich weiß, dass ich regelmäßig peelen muss, um meine Haut strahlend aussehen zu lassen, also entscheide ich mich für sanfte Inhaltsstoffe wie Haferflocken oder rohen Honig, um diese Aufgabe zu erledigen.
10. Ich verwöhne mich öfter. Früher hatte ich ein schlechtes Gewissen, wenn ich mir Zeit zum Verwöhnen genommen habe, aber jetzt nicht mehr! Jetzt weiß ich, dass das für meinen Hauttyp eine Notwendigkeit ist. Also werde ich mir mindestens einmal pro Woche Zeit nehmen, um meine Haut wirklich zu pflegen und ihr etwas Gutes zu tun. Ich schaue mir nährende Masken an, die Dinge wie Joghurt, Honig, Tee und Erdbeeren enthalten, und ich denke an eine halbe Stunde, in der ich einfach mit meiner Lieblingsmusik abschalten kann, während die Maske ihre Wirkung entfaltet.

∼ Annmarie

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