10 résolutions du Nouvel An pour la peau grasse et les pores obstrués

1. Je me lave le visage avant de m’entraîner.
   Je sais que toute cette transpiration se mélange au maquillage et peut obstruer les pores. Me laver avant l’entraînement m’aide à éviter les boutons post-entraînement.
2. Nettoyez régulièrement mes taies d’oreiller.
   Les huiles et les impuretés de la peau s’accumulent sur ma taie d’oreiller, où elles peuvent se redéposer sur ma peau.
3. Évitez de toucher mon visage.
   Les huiles de la peau de mes doigts peuvent transférer la saleté vers mes pores, et voilà, des éruptions !
4. Réduisez votre consommation de produits laitiers, de sucre, d’alcool et de viande rouge.
   Je sais que tout cela peut augmenter le risque d’obstruction de mes pores. Les choix de restauration rapide grasse sont hors de question !
5. Buvez plus d’eau.
   Y a-t-il un meilleur moyen de tirer la chasse d’eau et de s’hydrater ?
6. Ajoutez des plantes à mon domicile et sur mon lieu de travail.
   Je sais qu’elles aident à réduire les polluants qui peuvent contaminer ma peau.
7. Ajoutez une activité anti-stress à chaque jour.
   L’exercice, la méditation, le yoga, le temps passé avec un bon ami ou un animal de compagnie, les promenades dans la nature et d’autres activités relaxantes sont à mon programme quotidien !
8. Mangez plus d’aliments anti-gras pour la peau.
   Cette année, j’ajoute plus de thé vert, de graines de lin, de noix, de probiotiques (dans le kéfir, la choucroute et le kombucha) et beaucoup de fruits et légumes à mes repas.
9. Hydratez-vous judicieusement. Je sais maintenant que même les peaux grasses ont besoin d’être hydratées, c’est pourquoi j’utilise des produits naturels à base d’huile qui équilibrent les huiles de ma peau pour l’hydrater et l’adoucir.
10. Exfoliez régulièrement. J’avoue que je n’ai pas suivi mon programme d’exfoliation l’année dernière. Cette année, je m’engage à le faire plusieurs fois par semaine.

10 résolutions du Nouvel An pour les peaux sèches, matures et vieillissantes

1. Évitez les nettoyants agressifs.
   Ils contiennent des sulfates, des alcools et d’autres ingrédients agressifs qui assèchent davantage ma peau. C’est fini ! Je vais maintenant utiliser des ingrédients nettoyants doux qui hydratent tout en nettoyant.
2. Évitez l’eau chaude.
   |C’est super en hiver, mais pour le bien de ma peau, je vais y aller doucement. L’eau chaude prive la peau d’huiles hydratantes naturelles, ce qui la rend sèche.
3. Procurez-vous un humidificateur. Je n’avais pas réalisé à quel point ma peau se desséchait pendant la nuit. Il est temps d’augmenter le taux d’humidité dans ma chambre à coucher !
4. Faites-vous des amis avec les acides gras. Les poissons gras, les noix, les graines de lin et même les suppléments sont sur ma liste cette année pour que je puisse m’hydrater de l’intérieur.
5. Ne vous contentez pas d’hydrater – Hydratez. Ce sont deux choses différentes ! En plus d’aider votre peau à retenir l’humidité, vous devriez utiliser un produit qui hydrate, comme un sérum à base d’aloe vera.
6. Trouvez un hydratant qui en fait plus.
   Je veux m’assurer que j’utilise la bonne huile pour le visage. L’huile de noix de coco, de jojoba ou d’avocat peuvent toutes être d’excellentes options pour ma peau. Je chercherai également des hydratants contenant des huiles de graines supplémentaires riches en antioxydants, comme la graine de chia et le sacha inchi.
7. Exfoliez régulièrement.
   Je ne veux pas que ma peau paraisse encore plus sèche et terne, alors je l’intensifierai cette année. Je suis à la recherche de boue de la mer Morte, d’acides de fruits et d’autres exfoliants doux que je peux utiliser 2 à 3 fois par semaine pour garder cette peau d’apparence plus jeune visible.
8. Masquez plus souvent.
   Les masques hydratants sont devenus mes nouveaux meilleurs amis ! Ma peau se sent tellement bien après les avoir utilisés. Elle ne fait qu’absorber l’humidité. Je choisis les masques à base de noix de coco parce qu’ils contiennent les acides gras que ma peau adore.
   Ils aident ma peau.
9. Je m’engage à trouver et à utiliser un sérum qui aidera ma peau à paraître plus vivante. Je recherche des antioxydants, de la vitamine C, des huiles essentielles qui peuvent raffermir, resserrer et repulper la peau.
10. Protéger.
    L’écran solaire est sur ma liste pour un usage quotidien, et je vais aussi faire plus pour protéger ma peau, en particulier contre les intempéries. Les chapeaux et les foulards sont mes nouveaux accessoires préférés.

10 résolutions du Nouvel An pour la peau normale ou mixte

1. Nettoyer avec des ingrédients naturels.
   Les nettoyants à base de produits chimiques ont rendu mes zones sèches plus sèches et mes zones grasses plus grasses. Je sais maintenant que les nettoyants au pH équilibré sont beaucoup plus efficaces pour mon type de peau.
   Soyez doux.
2. Mon pauvre nez et mon menton ont souffert de ma colère dans le passé. Plus de gommages abrasifs pour moi, car je sais maintenant qu’ils ne font qu’irriter davantage ma peau et la rendent plus susceptible d’éclater. Je m’engage à utiliser des produits plus doux, et des caresses plus douces sur ma peau !
3. Trouvez un tonique équilibrant.
   Il est difficile de trouver un tonique qui apaise mes zones sèches tout en équilibrant les taches de gras. Cette année, je choisis un tonique naturellement équilibrant qui peut s’adapter à mon type de peau.
4. Divisez mon hydratation.
   Ma peau a moins besoin d’être hydratée pendant la journée, mais plus la nuit, car je me réveille généralement avec une sensation de sécheresse. Je vais donc répartir mes produits hydratants entre le jour et la nuit, en utilisant le plus riche la nuit et le plus léger le matin.
5. Réduisez votre consommation de café et d’alcool.
   L’alcool et le café assèchent ma peau, qui produit alors plus de sébum ! Cela fait des ravages sur ma peau. Je vais modérer ma consommation de boissons déshydratantes et l’équilibrer en buvant beaucoup d’eau !
6. Donnez à ma peau un répit dans le maquillage.
   |produits, produits et encore produits m’ont laissé frustré. Cette année, je vais aller plus doucement sur ma peau et réduire les excès de produits que j’utilise. Je compte me passer de maquillage au moins une fois par semaine et ne porter que du maquillage non toxique !
7. Exfoliez régulièrement.
   Comme les autres types de peau, la mienne a besoin d’une exfoliation régulière. Je vais utiliser un produit exfoliant avec des acides de fruits et d’autres ingrédients naturels pour ne pas irriter la peau.
8. De l’eau de l’intérieur vers l’extérieur. Pour m’aider à boire suffisamment d’eau, je vais essayer quelque chose de nouveau cette année : ajouter des fruits à mon eau. Il s’agit d’une eau aromatisée à la framboise, à la fraise et à la myrtille pour m’aider à m’hydrater de l’intérieur. Bien sûr, je vais aussi ajouter du citron.
9. Faites-vous des amis avec le miel. Cet ingrédient est incroyable pour ma peau ! Humectant, il hydrate sans me rendre gras, et aide aussi à exfolier un peu. Je l’utilise plus souvent.
10. Mangez plus d’aliments sains pour la peau.
    Des aliments comme le thé vert, les fruits et les légumes à feuilles vert foncé ; en plus de porter régulièrement un écran solaire ; et d’être plus vigilant dans la lecture des ingrédients des produits que j’utilise.

10 résolutions du Nouvel An pour les peaux sensibles et les rougeurs

1. Faites plus pour éviter mes déclenchements.
   Je sais maintenant qu’un certain nombre de choses peuvent déclencher une réaction de ma peau, notamment les allergies, les détergents, la peau sèche, les parfums, les intempéries et certains tissus. Je vais être plus conscient de ce qui m’affecte, afin de réduire les poussées.
2. Renforcer ma protection.
   Cette année, j’utiliserai davantage de crème solaire, d’écharpes, de chapeaux et d’autres articles pour protéger ma peau contre les éléments.
3. Désintoxication !
   Je fais une cure de désintoxication complète de ma maison et de mes activités quotidiennes. Des nettoyants agressifs ? Dehors. Je donne des produits de lessive et des produits d’entretien ménager remplis de produits chimiques et, désormais, je n’utilise plus que des produits naturels qui n’abîment pas ma peau. Je vais également passer la poussière et l’aspirateur plus souvent pour réduire la charge toxique de mon foyer.
4. Prenez conscience de la saleté et des impuretés.
   Ma peau déteste la saleté et les autres impuretés. C’est pourquoi je nettoie plus souvent mes brosses de maquillage, je lave plus souvent mes taies d’oreiller, je garde mes mains loin de mon visage et je remplace ma débarbouillette tous les jours.
5. Je profite d’une douche plus propre.
   Des produits chimiques dans l’eau de ma douche ? Je n’avais jamais réalisé qu’ils pouvaient être nocifs pour ma peau, mais cette année, je vais recevoir un filtre à eau pour la douche. Adieu les produits chimiques nocifs !
6. Mangez plus d’aliments sains pour la peau. J’inclus plus de fruits et de légumes frais dans mon alimentation et je prends régulièrement des suppléments d’acides gras oméga-3. Je vais également essayer certaines herbes, comme le gingembre, le curcuma et la boswelline.
7. L’abandon des produits à base d’alcool.
   L’alcool a un effet sur ma peau. Comme il est présent dans de nombreux produits de soin de la peau (en particulier les toniques), je vais vérifier avec soin les étiquettes des ingrédients et m’assurer de ne pas acheter de produits contenant de l’alcool.
8. Trouver un hydratant calmant.
   En plus de quelque chose qui hydrate ma peau, je dois chercher quelque chose qui m’aide à l’apaiser. Des herbes comme le calendula et la lavande sont des exemples d’ingrédients anti-âge qui aident également à apaiser la peau.
9. Changer ma façon de m’exfolier.
   L’exfoliation avec des gommages agressifs et abrasifs a rendu ma peau rouge et triste. Mais je sais que je dois m’exfolier régulièrement et laisser ma peau rayonnante, c’est pourquoi j’opte pour des ingrédients doux comme le gruau ou le miel cru pour faire le travail.
10. Je me soigne plus souvent. Avant, je me sentais coupable de passer du temps à me gâter, mais plus maintenant ! Maintenant, je sais que c’est une nécessité pour mon type de peau. Je vais donc prendre le temps, au moins une fois par semaine, de vraiment nourrir ma peau et d’être gentille avec elle. J’étudie la possibilité d’utiliser des masques nourrissants qui contiennent du yaourt, du miel, du thé et des fraises, et je pense à une demi-heure de zonage avec ma musique préférée pendant que le masque fait son effet.

∼ Annmarie

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