Herfstschoonmaak!

Elke herfst ons huis in vorm krijgen is goed voor onze mentale gezondheid.

Voorjaarsschoonmaak is een ritueel in veel huishoudens. Na maandenlang binnen onze vier muren te hebben gezeten, is het duidelijk in orde. De herfstschoonmaak zou net zo populair moeten zijn als de voorjaarsschoonmaak. Het begin van onze lange wintergevangenschap in een frisse, opgeruimde ruimte maakt onze tijd binnenshuis langer draaglijk.

We verzamelen voortdurend spullen en ermee omgaan is onderdeel van de herfstschoonmaak. Dingen zijn geen afval, het zijn uitgescheurde tijdschriftartikelen die apart zijn gelegd om later opnieuw te worden gelezen, cadeaus die nog niet helemaal hun weg naar hun laatste rustplaats hebben gevonden, en knusse nesten die zijn gemaakt om de winterkou te bestrijden – in één woord, het is rommel.

Rommel is mentaal uitputtend. In onze minder ontwikkelde prehistorie moesten we voortdurend onze omgeving onderzoeken, om er zeker van te zijn dat er niets in de buurt kwam dat ons smakelijk vond. Het is gemakkelijker om een minder rommelige omgeving te beoordelen; gevaar komt duidelijker naar voren. Dat overlevingsgedrag van lang geleden is waarschijnlijk in ieder geval een van de redenen dat we tegenwoordig de voorkeur geven aan minder complexe achtergronden. Elke keer dat we een ruimte bekijken, blijven onze ogen gericht op elk item daar, dus rommel is ook stressvol omdat het ons meer tijd kost om een ‘milieuonderzoek’ te voltooien.

Rommel is om nog een andere belangrijke reden ongewenst. We gebruiken het ontwerp van ruimtes die we beheersen en de objecten die we in die ruimtes plaatsen om met onszelf en anderen te communiceren wie we voelen dat we zijn – tenminste op onze goede dagen. We zijn erg goed in het lezen van onze eigen omgeving en die van anderen – onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat we een persoon vrij nauwkeurig kunnen beoordelen door snel de plaatsen die ze beheersen te beoordelen. We kunnen zelfs inschatten hoe goed een ruimte kan communiceren wie we zijn – daarom kunnen we een paar stappen zetten in een perspectiefwoning en beslissen of het de ruimte voor ons is.

Overtollige objecten en wanorde kunnen het bericht dat door een ruimte wordt verzonden, vertroebelen. Ons niet duidelijk presenteren in een ruimte die we beheersen, veroorzaakt stress. Stel je voor dat de ruimtes die we beheren vormplanten zijn – ze moeten altijd worden bijgesneden zodat mensen kunnen bepalen welk verhaal we vertellen.

Breng een paar uurtjes door met opruimen! De beloningen voor de geestelijke gezondheid die u zult oogsten, zullen ervoor zorgen dat uw tijd goed besteed wordt.

Meer blogs over persoonlijke groei

Herfstschoonmaak!

Elke herfst ons huis in vorm krijgen is goed voor onze mentale gezondheid. Voorjaarsschoonmaak is [...]

Tips om de herfstblues te verjagen

Vroeg of laat krijgt bijna iedereen te maken met de ''blues'' die velen van ons [...]

Hou van jezelf, op Valentijnsdag én voor altijd

Growing up I watched my grandparents’ relationship with longing. They anticipated each other’s needs, they [...]

Hoe je intuïtie te bereiken door te luisteren naar je favoriete muziek

All major art forms can be a way to experience a deeper part of ourselves, [...]

5 Tips om je te helpen omgaan met de Negatieve Nancys (of Nathans) in je leven!

Is other people's negativity affecting your mindset? Here are five tips to help you deal [...]

Hoe bouw je een sterke innerlijke basis voor je leven

Have you ever thought about whether you have a strong inner foundation that helps to [...]

De Verborgen Kracht van je Mindset

A new mindset of moving forward was truly the catalyst that enabled me to experience [...]

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site maakt gebruik van cookies om je een betere surfervaring te bieden. Door deze website te bekijken en te gebruiken ga je akkoord met het gebruik van cookies.