Qu’est-ce que le Face Mapping et comment lire votre peau ?

Vous êtes-vous déjà regardé dans le miroir en vous demandant pourquoi votre peau semble toujours avoir des boutons au même endroit ? Ou peut-être avez-vous fait l’expérience inverse : tout à coup, votre peau, autrefois claire, montre des signes de sensibilité ou d’acné. Quoi qu’il en soit, vous serez peut-être intéressé par le concept de “face mapping”.

Voici tout ce que vous devez savoir sur cette pratique ancienne – ainsi que sur la manière de lire et de soigner votre peau à la maison…

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Qu’est-ce que la Face Mapping?

Issue des anciennes modalités de guérison chinoises et ayurvédiques, la cartographie du visage relie essentiellement les différentes parties du visage aux différents organes ou glandes du corps. Bien que chaque tradition ait une vision légèrement différente de la pratique, elles sont toutes deux d’accord pour dire que lorsqu’il y a un déséquilibre, une faiblesse ou une toxicité dans le corps, cela peut entraîner des problèmes de peau sur une certaine zone du visage. Dans l’Ayurveda, les déséquilibres cutanés peuvent également refléter des déséquilibres au sein de notre Dosha, ce qui souligne l’importance d’adopter une approche holistique lors du diagnostic et du traitement des problèmes de peau.

D’un point de vue occidental, cela a également du sens. En tant que plus grand organe de notre corps, nous savons que notre peau peut en dire long sur l’état de notre santé et de notre bien-être intérieurs. Il est donc important de commencer à prêter attention à ce que notre peau essaie de nous dire.

Comment lire votre peau

Bien qu’il y ait une certaine variation en ce qui concerne les zones du visage qui correspondent à tel ou tel organe, il est généralement admis que le visage comprend trois zones clés : supérieure, moyenne et inférieure. Et que tout déséquilibre au sein de nos organes internes et de notre système se reflète sur notre visage sous la forme d’acné, d’éruptions, de rougeurs, d’irritations ou de sécheresse.

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Front = intestins et vessie

Les problèmes qui se manifestent sur le front indiquent généralement des problèmes de vessie, comme des infections urinaires, ou des dysfonctionnements intestinaux, comme la constipation, le côlon irritable, les fuites intestinales ou une mauvaise digestion. Pour remédier à ces déséquilibres et les inverser, il est donc essentiel de se concentrer sur votre bien-être digestif. La première étape consiste à jeter un coup d’œil à votre assiette et à vous assurer que vous avez une alimentation équilibrée avec beaucoup de fruits et de légumes riches en fibres, ce qui agissent comme des prébiotiques pour nourrir et entretenir vos bonnes bactéries intestinales – ainsi que des aliments fermentés ou des suppléments probiotiques pour assurer un équilibre sain des bactéries bénéfiques dans votre intestin. Le kimchi, la choucroute, le kéfir et la poudre de beauté ayurvédique et le liquide de restauration de beauté de LAMAV sont tous de bonnes sources de probiotiques.

Il est tout aussi important d’éviter les irritants intestinaux courants tels que le sucre raffiné, l’excès de caféine ou d’alcool, les édulcorants artificiels, le gluten ou les aliments auxquels vous êtes allergique ou intolérant. Les habitudes de vie qui favorisent le bien-être digestif contribuent également à améliorer les problèmes de peau qui apparaissent sur le front. Veillez donc à faire de l’exercice régulièrement, à vous déstresser et à pratiquer des techniques de pleine conscience et de méditation pour maintenir le calme intérieur.

Entre les sourcils = foie

Si vos éruptions ont tendance à se concentrer entre les sourcils, cela pourrait indiquer que votre foie – le principal organe d’élimination de votre corps – se sent un peu léthargique et a besoin d’une désintoxication. L’excès d’alcool, une mauvaise alimentation composée d’aliments sucrés ou gras, ou même l’exposition à des agressions environnementales comme la pollution peuvent faire que votre foie ait besoin d’une attention particulière. Pour stimuler la fonction hépatique, il est important de boire beaucoup d’eau tous les jours (pour que tout soit évacué par votre système !), d’inclure régulièrement dans votre alimentation de nombreux légumes riches en soufre (comme les brocolis crucifères, les choux, le chou frisé et les radis) pour aider votre foie à traiter et à éliminer les toxines et pour augmenter les réserves de glutathion (le principal antioxydant) dans votre corps, et d’intégrer des pratiques telles que lebrossage à sec du corps qui favorise les processus naturel de désintoxication de l’organisme.

Nez = cœur

Les problèmes de mauvaise circulation, de pression sanguine ou de cholestérol peuvent se manifester dans la région du nez – souvent sous forme de rougeurs, de rosacée ou de pores bouchés et de points noirs. Pour remédier à ces problèmes, il est important d’inclure des herbes adaptogènes comme l’ashwagandha et l’amla, qui se sont avérées bénéfiques pour la santé cardiaque. L’amla, en particulier, a été étudié pour sa capacité à réduire les tryglycérides et le cholestérol sanguin. Une façon simple d’incorporer ces ingrédients puissants dans votre alimentation est d’ajouter nos produits de beauté intérieure à votre routine. Notre poudre de beauté ayurvédique et notre liquide Beauty Restore comprennent tous deux notre mélange exclusif Ayurvedic Beauty Blend™ d’ashwagandha, de basilic sacré, de curcuma et d’amla – pour favoriser le bien-être général, la santé digestive et une peau éclatante.

Les pratiques de massage facial, telles que le gua sha et le palper-rouler, peuvent également contribuer à stimuler la circulation, ce qui permet au sang fraîchement oxygéné de remonter à la surface de la peau et d’unifier le teint.

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Cheeks = stomach, lungs & colon

If your cheeks are congested, dry or red—it could be that your stomach, lungs and large intestine need a little extra attention. Sinus, respiratory issues or allergies can be exacerbated by exposure to pollution or smoking—so avoiding these aggressors can help to clear skin issues linked to your lungs. But any stomach or large intestine issues are more likely related to dietary factors such as poor nutrition. Support your stomach by avoiding irritating foods such as chilli or strong flavours that are likely to spike gastrointestinal distress—and as above, foster a healthy microbiome by including prebiotics, probiotics and an abundance of fibre in your diet daily.  

Jawline & Chin = kidneys & bladder

For many of us, pimples in particular like to manifest on our chin and once again, this is often due to a diet that includes too much sugar, fatty foods or excess caffeine and alcohol—which can dehydrate skin. Hormones can also play a role here so if you notice your breakouts are linked to your menstrual cycle, the first step is to check your hormone levels with your healthcare practitioner to ensure you’re not deficient in any key vitamins or minerals. But like your liver, your kidneys are one of your body’s key elimination organs, so focus on drinking plenty of water daily, get adequate sleep and focus on a nutrient-dense diet that supports effective detoxification. 

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