5 Conseils pour vous aider à gérer les Nancys (ou Nathans) négatifs dans votre vie !

L’énergie négative des autres vous déprime-t-elle ? Peut-être que ce sont vos collègues, les membres de votre famille ou même vos amis dont vous vous êtes éloigné.

Lorsque vous êtes entouré de négativité, il est facile d’absorber cette énergie et de commencer à vous sentir négatif. Cela peut perturber votre état d’esprit et vous faire sentir épuisé.

Un blog de Catherine Beard de The Blissful Mind

C’est pourquoi il est si important d’être entouré de personnes avec lesquelles on peut facilement entrer en contact et qui vous remontent le moral. Mais nous savons tous que ce n’est pas toujours possible, d’autant plus que nous ne choisissons pas les membres de notre famille ou nos collègues de travail.

Cela dit, il y a des moyens d’apporter de la positivité à certaines situations et de ne pas laisser la négativité nous troubler. Dans cet article, je vous donne cinq conseils pour éviter que les gens négatifs ne vous envahissent.

Comment la négativité vous affecte


Nous avons tous eu affaire à des personnes négatives, frustrées et dominatrices dans notre vie. Je me souviens avoir travaillé avec quelqu’un qui était dans un état de panique. Ils essayaient de comprendre quelque chose à la dernière minute et étaient clairement frustrés que les choses ne se passent pas comme prévu. À mon tour, je devenais frustrée parce qu’ils étaient impatients et insolents envers moi.

Une citation d’un ancien collègue m’est venue à l’esprit :

“Le manque de planification de votre part ne constitue pas une urgence pour moi.”

N’avons-nous pas tous été dans des situations où la mauvaise planification de quelqu’un d’autre finit par lui faire porter sa frustration sur nous ? Je suis sûr que vous avez fait la même chose à d’autres personnes. Le fait est que cela rend la vie de tout le monde misérable.

Quand quelqu’un me demande de faire quelque chose dans un contexte de panique et de frustration, cela me fait sentir paniqué et frustré. Si cette même personne prenait le temps de reprendre son sang-froid avant de me demander de faire quelque chose, je pourrais également l’aider à partir d’un lieu de calme.

Parfois, faire face à la négativité d’une autre personne est plus qu’un cas isolé. Tout le monde est frustré de temps en temps, mais il y a aussi ces gens qui semblent constamment faire baisser notre énergie. Parfois, c’est tout un environnement rempli de personnes qui ne partagent pas les mêmes objectifs que vous.

Quoi qu’il en soit, vous pouvez vous sentir affecté lorsque vous êtes en leur présence. La plupart d’entre nous ont tendance à absorber l’humeur de ceux qui nous entourent, alors comment éviter de laisser des gens négatifs drainer notre énergie quand nous ne pouvons pas leur échapper? Voici quelques conseils pour vous aider :

Comment traiter avec les personnes négatives


1. Détacher

N’oubliez pas que la façon dont les gens agissent n’a rien à voir avec vous. Détachez-vous de leurs frustrations et ne les intériorisez pas comme étant de votre faute. Ils ont leurs propres problèmes à résoudre, et c’est à eux de s’en occuper.

2. Évitez le blâme

Ne les blâmez pas, ne les assumez pas et ne les attaquez pas. Dire aux gens qu’ils devraient “cesser d’être aussi négatifs” ne va généralement pas bien. Montrez à cette personne la compassion et l’empathie que vous voulez qu’elle vous manifeste. Ne la laissez pas vous marcher dessus (voir point n°4).

3. Répondez calmement

Répondez de la manière dont vous voudriez qu’ils vous parlent. Évitez de devenir passif agressif car cela n’aide personne. S’ils bavardent ou rabaissent les autres, changez de conversation ou éloignez-vous.

4. Soyez ferme

Soyez ferme avec vos limites. Lorsque quelqu’un fait quelque chose qui dépasse les limites, faites-le savoir. Vous devez défendre vos convictions, votre temps et votre énergie, sinon les gens en profiteront.

5. Trouvez le positif

Identifiez ce qui vous donne une énergie positive. Il peut s’agir de certaines personnes, d’émissions de télévision, de livres, d’exercice, de soins personnels, etc. Recherchez souvent ces choses, surtout lorsque vous avez l’impression que les autres vous épuisent. Et si l’énergie négative de quelqu’un d’autre compromet votre bonheur, partez (même si cela signifie pour toujours).

Comment gérer les personnes négatives ?

J’espère que ce billet vous a donné quelques conseils pour gérer l’énergie négative quand elle se présente à vous. Si vous pouvez trouver des moyens de rester calme et de protéger votre propre énergie, vous pouvez éviter de laisser la négativité vous affecter.

© Copyright by Catherine from The Blissfull Mind

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