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5 Tipps, die Ihnen helfen, mit den negativen Nancys (oder Nathans) in Ihrem Leben umzugehen!
29
Jan
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Zieht Sie die negative Energie anderer Menschen herunter? Vielleicht sind es Ihre Mitarbeiter, Familienmitglieder oder sogar Freunde, von denen Sie sich getrennt haben.
Wenn Sie von Negativität umgeben sind, ist es leicht, diese Energie zu absorbieren und sich selbst negativ zu fühlen. Das kann Ihre Denkweise durcheinander bringen und dazu führen, dass Sie sich ausgelaugt fühlen.
Deshalb ist es so wichtig, mit Menschen zusammen zu sein, mit denen Sie sich leicht verbinden können und die Ihre Stimmung heben. Wir alle wissen, dass das nicht immer möglich ist, zumal wir uns unsere Familienmitglieder oder Mitarbeiter nicht aussuchen können.
Dennoch gibt es Wege, wie wir Positives in Situationen bringen können und uns nicht von der Negativität vernebeln lassen. In diesem Beitrag gebe ich Ihnen fünf Tipps, wie Sie mit negativen Menschen umgehen können, damit sie nicht in Ihren Kopf gelangen.
Wie sich Negativität auf Sie auswirkt
Wir alle hatten in unserem Leben schon mit negativen, frustrierten und überheblichen Menschen zu tun. Ich erinnere mich daran, mit jemandem gearbeitet zu haben, der sich in einem Zustand der Panik befand. Sie versuchten, in letzter Minute etwas herauszufinden und waren eindeutig frustriert, dass die Dinge nicht nach Plan liefen. Im Gegenzug wurde ich frustriert, weil sie ungeduldig und frech zu mir waren.
Mir kam ein Zitat in den Sinn, das ein alter Kollege zu sagen pflegte:
“Mangelnde Planung deinerseits stellt keinen Notfall meinerseits dar.”
Waren wir nicht alle schon einmal in Situationen, in denen die schlechte Planung eines anderen damit endete, dass er seinen Frust an uns ausließ? Ich bin sicher, Sie haben das auch schon bei anderen Leuten gemacht. Die Sache ist die, dass es das Leben aller Beteiligten miserabel macht.
Wenn mich jemand aus Panik und Frustration heraus bittet, etwas zu tun, dann fühle ICH mich panisch und frustriert. Wenn dieselbe Person sich die Zeit nehmen würde, sich zu sammeln, bevor sie mich bittet, etwas zu tun, wäre ich in der Lage, auch aus einer Position der Gelassenheit heraus zu helfen.
Manchmal ist der Umgang mit der Negativität eines anderen Menschen mehr als nur ein einmaliger Vorfall. Jeder Mensch ist von Zeit zu Zeit frustriert, aber es gibt auch Menschen, die unsere Energie ständig zu senken scheinen. Manchmal ist es ein ganzes Umfeld voller Menschen, die nicht die gleichen Ziele haben wie Sie.
Was auch immer es ist, Sie können spüren, wie Sie beeinflusst werden, wenn Sie in ihrer Nähe sind. Die meisten von uns neigen dazu, die Stimmung der Menschen um uns herum aufzusaugen. Wie können wir also vermeiden, dass negative Menschen unsere Energie abziehen, wenn wir ihnen nicht entkommen können? Hier sind ein paar Tipps, die helfen können:
Wie man mit negativen Menschen umgeht
1. Lösen Sie sich
Denken Sie daran, dass die Art und Weise, wie sich Menschen verhalten, nichts mit Ihnen zu tun hat. Lösen Sie sich von deren Frustrationen und verinnerlichen Sie sie nicht als Ihre Schuld. Sie haben ihre eigenen Dinge zu verarbeiten, und das liegt auf ihren Schultern, damit umzugehen.
2. Vermeiden Sie Schuldzuweisungen
Beschuldigen Sie sie nicht, unterstellen Sie ihnen nichts und greifen Sie sie nicht an. Menschen zu sagen, sie sollten “aufhören, so negativ zu sein”, kommt normalerweise nicht gut an. Zeigen Sie dieser Person das Mitgefühl und die Empathie, die Sie sich von ihr wünschen. Lassen Sie sich aber nicht über den Tisch ziehen (siehe Punkt #4).
3. Reagieren Sie ruhig
Reagieren Sie so, wie Sie sich wünschen würden, dass die Person mit Ihnen spricht. Vermeiden Sie es, passiv-aggressiv zu werden, denn damit ist niemandem geholfen. Wenn sie tratschen oder andere herabsetzen, wechseln Sie entweder das Gespräch oder gehen Sie weg.
4. Bleiben Sie hart
Seien Sie fest mit Ihren Grenzen. Wenn jemand etwas tut, das eine Grenze überschreitet, machen Sie es bekannt. Sie müssen für Ihre Überzeugungen, Ihre Zeit und Ihre Energie einstehen, denn sonst werden diese Dinge von anderen ausgenutzt.
5. Finden Sie das Positive
Identifizieren Sie, was Ihnen positive Energie gibt. Das können bestimmte Menschen, Fernsehsendungen, Bücher, Sport, Selbstfürsorge usw. sein. Suchen Sie diese Dinge oft, vor allem, wenn Sie das Gefühl haben, dass andere Ihnen Energie entziehen. Und wenn die negative Energie eines anderen Menschen Ihr Glück beeinträchtigt, gehen Sie weg (auch wenn das bedeutet, für immer).
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Wie gehen Sie mit negativen Menschen um?
Ich hoffe, dieser Beitrag hat Ihnen einige Tipps gegeben, wie Sie mit negativer Energie umgehen können, wenn sie Ihnen über den Weg läuft. Wenn Sie Wege finden, ruhig zu bleiben und Ihre eigene Energie zu schützen, können Sie vermeiden, sich von Negativität beeinflussen zu lassen.
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