Warum Ihr Hautmikrobiom genauso wichtig ist wie Ihr Darmmikrobiom

Hier ist eine erstaunliche Tatsache, die wirklich verblüffend ist. Unsere Haut ist das größte Organ unseres Körpers. Auf unserer Haut lebt ein ganzes Ökosystem, bestehend aus Milliarden von Bakterien, Mikroben, Pilzen und Viren! In Zusammenarbeit mit unserer Hautbarriere schützt unser Hautmikrobiom den Körper vor externen Empfindlichkeiten und verschiedenen Arten von krankheitsverursachenden Eindringlingen. Wenn unser Mikrobiom gut gedeiht und im Gleichgewicht ist, sieht unsere Haut schön und gesund aus und fühlt sich auch so an. Wenn wir jedoch in dieses Ökosystem eingreifen, versagt unser Hautabwehrsystem, und die Hautbarriere wird beschädigt. Unsere Hautbarriere ist unsere erste Verteidigungslinie! Wenn diese Barriere beschädigt ist, wird unsere Haut verletzlich. Reizstoffe und Allergene dringen ein und Wasser verdunstet, so dass die Haut stumpf, trocken und anfällig für Entzündungen wird. Hier geht es um Vielfalt und darum, dieses Ökosystem im Gleichgewicht zu halten!

Was kann ein gesundes und ausgewogenes Hautmikrobiom für uns tun?
Verhindert Infektionen

  • Verhindert Infektionen
  • Reguliert Kollagen
  • Aufrechterhaltung des Säureschutzmantels
  • Reduziert die UV-Empfindlichkeit
  • Kommuniziert mit dem Darm, dem Gehirn, den Hormonen und den Nerven
  • Reguliert Lipide, Peptide und Talg
  • Hilft, die Hydratation der Haut aufrechtzuerhalten
  • Verbessert die angeborene Immunfunktion
  • Verhindert Zellanomalien
  • Erhöht die Vitamin-D-Rezeptoren

Wie können wir dieses schöne Ökosystem heilen, damit wir den Schutz und die gesunde Haut bekommen, nach der wir uns immer gesehnt haben? 

  • Achten Sie darauf, Ihre Haut nicht zu stark zu reinigen, z. B. mit schäumenden Reinigungsmitteln und Tensiden.
  • Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu sehr ausufern…. Zu viel ist nie gut!
    Halten Sie sich von antimikrobiellen Seifen fern, die die natürlichen
  • Schutzmechanismen Ihrer schönen Haut zerstören.
  • Halten Sie sich von unnötigen Antibiotika fern, die uns all unsere guten Bakterien rauben
  • Vermeiden Sie Hautprodukte auf Alkoholbasis, da sie unsere Haut angreifen.
  • Vermeiden Sie scharfe Chemikalien in Ihrer Hautpflege. Wählen Sie immer biologische und natürliche Zutaten

Wenn Sie mit einer gestörten Hautbarriere zu kämpfen haben, gibt es Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haut heilen können!

  • Verwenden Sie täglich ein Reinigungsmittel auf Ölbasis wie unser Holi(cleanse), das sanft ist und die Hautbarriere nicht beschädigt.
  • Achten Sie auf Ihre Ernährung und essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel, die das Darmmikrobiom nähren. Es gibt die so genannte Darm-Gehirn-Haut-Achse, die zeigt, dass die Bakterien in unserem Darm alle Bakterien auf unserer Haut beeinflussen und umgekehrt.
  • Sonnenlicht mit vollem Spektrum auf die Haut bringen
  • Schützen Sie die Hautbarriere, indem Sie Produkte verwenden, die den PH-Wert der Haut ausgleichen und ihr Feuchtigkeit spenden.
  • Alle meine Hautpflegeprodukte enthalten Inhaltsstoffe, die der Haut helfen, zu heilen und mehr Wasser zu speichern. Diese Wassereinlagerung hilft den Enzymen in Ihrer Haut, optimal zu arbeiten! Zu diesen Inhaltsstoffen gehören unter anderem Hyaluronsäure und Fettsäuren.
  • Ersetzen Sie andere Säuren, die die Haut austrocknen und die Hautbarriere schädigen, durch Milchsäure, die in meinem klärenden Reinigungsmittel mit Milchsäure (meinem sauren Waschmittel) enthalten ist und die Feuchtigkeit in der Haut durch Bindung an Wasser erhöht! Im Gegensatz zu anderen Säuren, die die Hautbarriere schwächen, stärkt Milchsäure diese, indem sie die Haut zur Produktion von mehr Ceramiden anregt. Diese schützen die Haut vor Verschmutzung und anderen negativen Umwelteinflüssen.
  • Reduzieren Sie Ihr Stressniveau, denn Ihre Haut ist eine Verlängerung Ihres Nervensystems 
  • Stellen Sie sicher, dass Sie auf Zellebene hydratisieren. Ihre Zellen verlieren im Laufe des Tages durch körperliche Aktivität, Umweltverschmutzung und ganz allgemein durch das Leben Wasser. Den Körper hydratisiert zu halten ist von grundlegender Bedeutung! Die Haut steht immer an letzter Stelle, und wenn der Körper nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird, leidet die Haut als erstes darunter. Wasser zu trinken ist keine Garantie für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, denn das Wasser muss zu den Zellen gelangen!  Ballaststoffe tragen dazu bei, dass der Körper mehr Wasser aufnimmt, so dass der Verzehr von Obst und Gemüse manchmal mehr Flüssigkeit spendet als das Trinken von Wasser. Um die für eine ordnungsgemäße Flüssigkeitszufuhr erforderliche Ladung aufzubauen, können Sie Elektrolyte verwenden, um die Ladung in den Membranen zu erhöhen.
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