Was ist Vitamin-F und wie wirkt es?

Es ist reich an Omega-6-Fettsäuren, die für die Erhaltung gesunder Haut und Haare unerlässlich sind, und sein hoher Fettsäuregehalt bedeutet, dass es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet, von der Unterstützung der geistigen Gesundheit bis hin zur Verbesserung der Herzgesundheit. Aber warum sollten wir Vitamin F in unserer Hautpflege verwenden?

In diesem Blog erfahren Sie alles darüber, was es eigentlich ist, wo es vorkommt, welche Vorteile Vitamin F hat und wie Sie es in Ihre eigene Hautpflegeroutine einbauen können.

WAS IST VITAMIN – F?

Vitamin F setzt sich aus zwei essentiellen Fettsäuren zusammen. Diese sind Alpha-Linolensäure (ALA), eine Omega-3-Fettsäure, und Linolsäure (LA), eine Omega-6-Fettsäure, die beide unglaublich wichtig sind und eine große Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit unserer Haut spielen.

Sie können gesundheitliche Vorteile wie reduzierte Entzündungen und Hilfe bei der Blutzuckerkontrolle erlangen, indem Sie Ihre Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an Vitamin F sind, auffüllen, oder Sie können es topisch auf Ihre Haut auftragen, um seine Vorteile für die Hautpflege zu entdecken!

Wo ist es zu finden?

Es gibt so viele Lebensmittel, die großartige Quellen für Vitamin F sind und die Sie ganz einfach in Ihre Ernährung einbauen können, vielleicht haben Sie sogar schon einige davon! Einige erstaunliche Lebensmittel, die eine gute Quelle für die gesunden Fettsäuren sind, sind Avocados, Mandeln, Chiasamen und alle Arten von Sprossen.

Man findet sie auch in vielen ätherischen Ölen wie Hagebuttenöl und Arganöl, die wir beide gerne in unseren Produkten verwenden. Diese sind großartig in der Hautpflege zu verwenden, entweder allein oder gemischt mit weiteren wunderbaren Zutaten, wie es unsere erstaunlichen Handwerker in unserem Studio tun!

Was tut Vitamin F für die Haut?

Vitamin F hat eine ganze Reihe von Vorteilen für unsere Haut, von schützend und feuchtigkeitsspendend bis hin zur Beruhigung und einem strahlenden Aussehen. Hier sind nur einige Beispiele dafür, was Vitamin F für die Haut tut.

  • Schützt die Haut
    Da es Ceramide auf der Haut bildet, helfen diese beim Aufbau unserer äußersten Hautschicht und wirken wie Klebstoff, um die Zellen zusammenzuhalten. Das bedeutet, dass Vitamin F dabei helfen kann, Reizstoffe, UV-Licht und Schadstoffe abzublocken, die sonst die Haut schädigen würden.
  • Bewahrt die Feuchtigkeit
    Vitamin F wird bei der Anwendung auf der Haut zu Ceramiden, einer Familie von Lipiden, die die Hautbarriere bilden und der Haut helfen, Feuchtigkeit zu bewahren.
  • Reduziert Entzündungen
    Vitamin F kann bei einigen entzündlichen Hauterkrankungen wie Dermatitis und Schuppenflechte helfen, da es die Entzündung reduziert und die gesunde Zellfunktion sowie den übermäßigen Wasserverlust reguliert.
  • Beruhigt die Haut
    Hilft, gereizte Haut zu beruhigen, indem es hilft, die Hautbarriere zu stärken. Dies hilft bei gereizter und entzündeter Haut sowie bei der Beruhigung unruhiger Haut, die zu Ausbrüchen und Hautunreinheiten neigt.
  • Bekämpft Hautunreinheiten
    Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Probleme mit zu Akne neigender Haut haben, durch die topische Anwendung von Linolsäure (Vitamin F) die Hautunreinheiten in etwa einem Monat um 25 % reduzieren konnten.

Wie Sie Vitamin C in Ihre Hautpflege einbauen

Es ist wirklich einfach, Vitamin F in Ihre Hautpflege einzubauen, und es ist absolut für die tägliche Anwendung geeignet. Wir empfehlen, es zweimal täglich zu verwenden, sowohl morgens als auch abends, um seine erstaunlichen Vorteile zu sehen.

Hier ist eine einfache morgendliche Hautpflegeroutine, die Vitamin F enthält!

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Schritt 1:

Reinigen Sie Ihre Haut mit unserem Liquid Crystal 2-in-1 Micellic Cleanser. Dieses 2-in-1 Mizellenwasser reinigt und tonisiert Ihre Haut gleichzeitig, perfekt für eine schnelle Hautpflege-Routine an einem hektischen Morgen oder ebenso entspannend zum Entfernen von Make-up am Abend. Dieser Reiniger enthält Granatapfel-Extrakt, der den Zellumsatz reguliert und die Haut zum Strahlen bringt, sowie Hyaluronsäure, die in die Haut eindringt und sie von innen heraus mit Feuchtigkeit versorgt, während sie feine Linien und Fältchen aufpolstert.

Einfach mit einem umweltfreundlichen, wiederverwendbaren Bambuspad auf Gesicht und Hals auftragen, um Make-up und Unreinheiten von der Haut zu entfernen.

Schritt Zwei:

Stärken Sie Ihre Haut mit unserem brandneuen Bio-Retinol + C Booster. Dieser Booster auf Ölbasis enthält einen Cocktail aus den Vitaminen A, C, E und F, der Ihre Haut strahlender aussehen lässt und gleichzeitig durch die erhöhte Kollagenproduktion eine Anti-Aging-Wirkung entfaltet.

Geben Sie einfach zwei Tropfen des Öls auf Ihr Gesicht und massieren Sie es sanft in die Haut ein. Wenn Sie einen schnelleren Weg suchen, um Ihren Vitamin F-Hit zu bekommen, können Sie unseren Booster auch in Ihre Lieblingsfeuchtigkeitspflege geben. Mischen Sie einfach zwei Tropfen unseres Bio-Retinol + C-Boosters in Ihre Feuchtigkeitscreme in der Handfläche, bevor Sie sie direkt auf Ihr Gesicht auftragen.

Schritt Drei:

Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Feuchtigkeitscreme auf. Unsere Daily Renew Facial Cream enthält Bio-Arganöl, das reich an Fettsäuren ist und der Haut einen jugendlichen Glanz verleiht und sie gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgt.

Tragen Sie die Creme direkt auf Ihr Gesicht und Ihren Hals auf und massieren Sie sie sanft in die Haut ein.

Evolve Beauty
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