Qu’est-ce que la vitamine F et comment fonctionne-t-elle ?

La vitamine F est riche en oméga 6, qui sont essentiels au maintien d’une peau et de cheveux sains. Sa teneur élevée en acides gras lui confère une série d’avantages pour la santé, allant du soutien de la santé mentale à l’amélioration de la santé cardiaque. Mais pourquoi devrions-nous utiliser la vitamine F dans nos soins de la peau ?

Dans ce blog, nous allons vous expliquer ce qu’est la vitamine F, où on la trouve, quels sont ses bienfaits et comment l’inclure dans votre programme de soins.

QU’EST-CE QUE LA VITAMINE F ?

La vitamine F est composée de deux acides gras essentiels. Il s’agit de l’acide alpha-linolénique (ALA), un acide gras oméga-3, et de l’acide linoléique (LA), un acide gras oméga-6. Ces deux acides gras sont incroyablement importants et jouent un rôle majeur dans le maintien de la santé de notre peau.

Vous pouvez bénéficier d’avantages pour la santé, tels que la réduction des inflammations et l’aide au contrôle de la glycémie, en complétant votre régime alimentaire avec des aliments riches en vitamine F, ou vous pouvez l’appliquer localement sur votre peau pour découvrir ses avantages en matière de soins de la peau !

Où la trouve-t-on ?

Il y a tellement d’aliments qui sont d’excellentes sources de vitamine F, et qui sont très faciles à intégrer dans votre régime alimentaire, en fait vous en intégrez peut-être déjà certains ! Les avocats, les amandes, les graines de chia et toutes sortes de germes sont des aliments exceptionnels qui constituent une bonne source d’acides gras sains. 

On les trouve également dans de nombreuses huiles essentielles comme l’huile de rose musquée et l’huile d’argan, que nous adorons utiliser dans nos produits. Elles sont idéales pour les soins de la peau, soit seules, soit mélangées à d’autres ingrédients merveilleux, comme le font nos artisans dans notre studio !

Que fait la vitamine F pour la peau ?

La vitamine F présente de nombreux avantages pour la peau, qu’il s’agisse de la protéger, de l’hydrater, de la calmer ou de lui donner de l’éclat. Voici quelques exemples de ce que la vitamine F fait pour la peau. 

  • Protège la peau
    Les céramides qu’elle produit sur la peau contribuent à la construction de la couche la plus externe de la peau et agissent comme une colle pour maintenir les cellules ensemble. Cela signifie que la vitamine F peut aider à bloquer les irritants, les rayons UV et les polluants qui pourraient autrement endommager la peau.
  • Maintien de l’hydratation
    La vitamine F se transforme en céramides lorsqu’elle est utilisée sur la peau, une famille de lipides qui contribue à former la barrière cutanée et aide la peau à retenir l’humidité. 
  • Réduction de l’inflammation
    La vitamine F peut aider à traiter certaines affections cutanées inflammatoires, telles que la dermatite et le psoriasis, car elle contribue à réduire l’inflammation et à réguler la fonction cellulaire saine et la perte excessive d’eau. 
  • Calme la peau
    Aide à apaiser et à calmer la peau irritée en aidant la barrière cutanée à devenir plus saine. Cela permet de soulager les peaux irritables et enflammées et de calmer les peaux à problèmes, comme celles qui sont sujettes aux éruptions et aux imperfections.
  • Combattre les imperfections
    Certaines études ont montré que les personnes ayant des problèmes de peau acnéique pouvaient réduire leurs imperfections de 25 % en un mois environ, en appliquant de l’acide linoléique (vitamine F) par voie topique.

Comment inclure la vitamine C dans votre programme de soins de la peau ?

Il est très facile d’inclure la vitamine F dans vos soins de la peau, et elle convient parfaitement à un usage quotidien. Nous vous recommandons de l’utiliser deux fois par jour, le matin et le soir, pour bénéficier de ses bienfaits. 

Voici une routine de soins matinale simple qui inclut la vitamine F !

Première étape :
Nettoyez votre peau à l’aide de notre nettoyant micellaire 2 en 1 Liquid Crystal. Cette eau micellaire 2 en 1 nettoie et tonifie votre peau en même temps, ce qui est parfait pour une routine de soins rapide le matin, ou tout aussi relaxant pour se démaquiller le soir. Ce nettoyant utilise de l’extrait de grenade pour réguler le renouvellement cellulaire et révéler une peau plus lumineuse, et de l’acide hyaluronique pour pénétrer la peau et l’hydrater de l’intérieur tout en repulpant les rides et ridules.

Appliquez simplement sur votre visage et votre cou à l’aide d’un tampon en bambou réutilisable et respectueux de l’environnement pour éliminer le maquillage et les impuretés de votre peau.

Deuxième étape : Booster votre peau avec notre tout nouveau Bio-Rétinol + C Booster. Ce booster à base d’huile utilise un cocktail de vitamines A, C, E et F pour donner à votre peau un aspect plus lumineux tout en offrant des avantages anti-âge grâce à une production accrue de collagène.

Appliquez deux gouttes d’huile sur votre visage et faites pénétrer en massant doucement. Si vous cherchez un moyen plus rapide d’obtenir votre dose de vitamine F, vous pouvez également ajouter notre booster à votre crème hydratante préférée. Il suffit de mélanger deux gouttes de notre Bio-Rétinol + C Booster à votre crème hydratante dans la paume de votre main avant de l’appliquer directement sur votre visage.

Troisième étape : Appliquez une crème hydratante. Notre Daily Renew Facial Cream contient de l’huile d’argan biologique, riche en acides gras, qui donne à la peau un éclat de jeunesse tout en l’hydratant en profondeur.

Appliquez-la directement sur votre visage et votre cou et faites-la pénétrer en massant doucement.

Evolve Beauty

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