Kulinarische Verwendung von ätherischen Ölen

In Europa und Indien und in vielen Kulturen Asiens ist es ein beliebter und alter Brauch, essentiellen Öle einzunehmen und innerlich anzuwenden. Ärzte und andere Mediziner in diesen Ländern verschreiben häufig die Einnahme von essentiellen Ölen zur Heilung oder Behandlung von Gesundheitsproblemen und zur Stärkung des Immunsystems.

In den Vereinigten Staaten wie auch im größten Teil Nordamerikas sind essentiellen Öle weniger bekannt, so dass die Menschen vor dieser Praxis zurückschrecken. Ehrlich gesagt ist es am besten, die minderwertigen, massenproduzierten essentiellen Öle, die von einigen Reformhäusern und Multilevel-Vermarktern verkauft werden, nicht zu essen (und anzuwenden).

Essentiellen Öle fallen als Lebensmittel in den Zuständigkeitsbereich der FDA, die für die interne Verwendung von Ölen Berge von verworrenen Vorschriften aufstellt. Im Rahmen dieser Vorschriften führt die FDA eine Liste der essentiellen Öle, die als allgemein anerkannt und sicher (GRAS) gelten. Das GRAS-Siegel wird von der FDA für ein essentiellen Öl vergeben, wenn es “allgemeinanerkanntvonqualifizierten Fachleuten ist und sich unter den Bedingungen des vorgesehenen Verwendungszwecks als ausreichend sicher erwiesen hat…” Die Lebensmittel- und Aromenindustrie setzt ätherische Öle wie Bergamotte, Pfefferminze und Vanille ein, um den Geschmack und das Aroma vieler Produkte wie Säfte, Liköre und Tees zu verbessern. Die Industrie für Nahrungsergänzungsmittel verwendet die besonders kritischen Extrakte vieler Kräuter und Pflanzen in Pillen und Kapseln, darunter Sanddornbeeren, Sägepalme und Basilikum. Die Industrie für Nahrungsergänzungsmittel verwendet die besonders kritischen Extrakte vieler Kräuter und Pflanzen in Pillen und Kapseln, darunter Sanddornbeeren, Sägepalme und Basilikum.

Plan für Potenz

Die meisten wirklich echten, reinen und organischen dampfdestillierten essentiellen Öle sind für den Verzehr geeignet (einschließlich einiger, die nicht auf der GRAS-Liste stehen), und viele von ihnen werden aus gängigen kulinarischen Produkten wie Orange, Ingwer, Luzerne, Tee, Kurkuma, Kakao, Kaffee, Koriander, Rose, Kamille, Zitrone, Wacholderbeeren und vielen anderen destilliert. Der entscheidende Unterschied zwischen dem Verzehr eines ganzen Lebensmittels und dem Verzehr seines essentiellen Öls ist die Wirksamkeit. Essentiellen Öle sind hochwirksame, konzentrierte Pflanzenenergie! So müssen beispielsweise die aromatischen Moleküle von 60 Rosen destilliert werden, um einen einzigen Tropfen ätherisches Rosenöl herzustellen.

Zur Verdeutlichung vergleichen wir dies mit dem Kaffeetrinken. Eine oder zwei Tassen Kaffee zu trinken ist ein Genuss und kann sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Eine Kanne oder zwei Tassen Kaffee zu trinken, ist jedoch wahrscheinlich unklug. Ebenso kann der Verzehr einer angemessenen Menge eines essentiellen Öls angenehm, gesund und sicher sein, obwohl es unbedacht ist, eine ganze Flasche zu verschlingen. Die kluge Verwendung von Ölen folgt dem Prinzip “weniger ist mehr”, denn in einem einzigen Tropfen steckt der ganze Segen der Pflanzen. Ein einziger Tropfen Öl ist eine Dosis oder Portion und die Tagesdosis beträgt 10 Tropfen (0,5 ml) eines Öls. Es empfiehlt sich auch, einen Tropfen essentiellen Öl mit Bio-Honig, Olivenöl oder Kokosnussöl zu mischen. Wenn Sie einen Tropfen essentiellen Öl in eine kulinarische Kreation geben, fügen Sie einen Tropfen pro Portion hinzu und tun Sie dies kurz vor dem Servieren.

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Auf die Intuition hören

Obwohl die FDA anerkennt, dass über 160 essentiellen Öle sicher einzunehmen sind, sind ihre Richtlinien, wer die Einnahme dieser Öle empfehlen kann, ziemlich eng gefasst. Wir von Living Libations sind keine Mediziner, daher empfehlen wir unseren Kunden keine spezifischen Protokolle für den Verzehr von essentiellen Ölen oder deren innerliche Anwendung. Stattdessen verweisen wir auf die Protokolle und Rezepte, die von den führenden Fachleuten für die Sicherheit und Verwendung essentiellen Öle bereitgestellt werden.

Wenn es um Ihre Gesundheit und Ihren Körper geht, sollten Sie immer auf Ihre Intuition vertrauen. Wenn Ihre Intuition Sie dazu inspiriert, essentiellen Öle innerlich zu verwenden, und Sie das Gefühl haben, dass dies Ihrer Gesundheit zugute kommt, hoffen wir, dass Sie sich an einen qualifizierten Fachmann wenden, der Ihnen hilft, und/oder die Protokolle in gut recherchierten Quellen für ätherische Öle wie den oben genannten Büchern sorgfältig prüfen.

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Living Libations GRAS-Speiseöle

Alle Gewürze, Basilikum, Bergamotte, Blutorange, schwarzer Pfeffer, Schwarzkümmel, Kardamom, Karottensamen, Kamille, Kap-Kamille, Blaue Kamille, Zimtrinde, Muskatellersalbei, Nelkenknospe, Kaffeebohne, Koriander, Zypresse, Eukalyptus, Weihrauch, Ingwerwurzel, Grapefruit, große weiße Kiefer, Geranie, Goldrute, Grönlandmoos, h. Blüte, Strohblume, Lavendel, Zitronensaft, Zitronengras, Linde, Manuka, Majoran, Mastix, Myrrhe, Neroli, Muskatnuss, Orange, Oregano, Palmarosa, Palo Santo, Pfefferminze, Ravensara, Rose otto, Rosmarin, Rosen über Geranie, Sanddorn, Schizandrabeere, Fichte, Mandarine, Teebaum, Thymian, Thymian Linalool, Kurkuma, Vanille, Schafgarbe, Ylang

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