WIE YOGA IHR LEBEN BESSER MACHEN KANN (+ ein spezielles Weihnachtsangebot)

 

BEVOR SIE ANFANGEN ZU LESEN…

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und stellen Sie sich die Frage:

Wie geht es Ihnen?

Wonach sehnen Sie sich im Moment am meisten?

Was ist im Moment Ihr größtes Problem – emotional, mental oder körperlich?

Schreib es auf, schreib es auf…

Nun: Warum frage ich dich das und warum ist das für deine Yogapraxis relevant?

Denn Yoga ist mehr als ein Workout – es war nie dazu gedacht, sich nur körperlich zu bewegen oder sich abends schön zu dehnen.

Yoga ist eine Praxis und eine Wissenschaft, die eng mit Ayurveda verbunden ist und den Menschen als Ganzes betrachtet. Es ist eine Praxis, die Körper, Geist und Seele einbezieht. Es ist eine Praxis, die dazu da ist, Ihr Leben zu verbessern, Ihnen zu helfen, aufzublühen und schließlich Selbstverwirklichung zu finden.

Für viele von uns kann Yoga – richtig und systematisch strukturiert – ein mächtiges Werkzeug sein, um die gewünschten positiven Veränderungen herbeizuführen und leichter mit dem umzugehen, womit wir kämpfen.

Und hier kommen Ihre persönlichen Bedürfnisse ins Spiel: Sie müssen wissen, wo Sie stehen, Sie müssen wissen, womit Sie zu kämpfen haben, um die richtige Yogapraxis wählen zu können.

Ich möchte Ihnen einige Beispiele aus dem Alltag nennen:

  • Wenn Sie sich ständig gestresst und “aufgedreht” fühlen, ist eine beruhigende Übung das Richtige für Sie: Vorwärtsfalten und einige Drehungen, kombiniert mit beruhigenden Atemtechniken und Meditationen, die Ihnen ein Gefühl der geistigen Stille vermitteln.
  • Wenn Sie sich hingegen energiegeladen oder lustlos fühlen, ist eine energetisierende und aufbauende Übung angebracht. Sie sollten auf Rückbeugen und Seitenhaltungen sowie Atemtechniken achten, die Sie buchstäblich mit Energie füllen und Ihr Nervensystem angenehm stimulieren.
  • Wenn Sie mit Ängsten zu kämpfen haben oder sich ungeerdet fühlen – was in unsicheren Zeiten wie diesen vorkommen kann – wählen Sie eine Übung, die Ihnen hilft, wieder in Ihren Körper zu kommen und Ihnen ein Gefühl der Stabilität und der Verbundenheit mit der Erde gibt.

Sie sehen: Eine gut strukturierte Yogapraxis ist immer systematisch und besteht nicht aus ein paar zufällig zusammengewürfelten Stellungen. Im Kern geht es immer um eine Absicht: eine bestimmte Energie oder Qualität, die idealerweise auf Ihren Bedürfnissen basiert. Dies gibt den Ton für die gesamte Praxis vor, und alles darin – Haltungen, Atemarbeit, Meditation – ist entlang dieser goldenen Bedrohung miteinander verbunden.

Eine individuell gestaltete, persönliche Yogapraxis berücksichtigt Ihre einzigartige Kombination von Bedürfnissen und aktuellen Lebensumständen, etwas, das vorgefertigt ist,

Vorgefertigte oder wahllos aufgenommene Kurse können dies niemals vollständig leisten. Deshalb sind persönliche Yogapraktiken so wirkungsvoll, um Ihnen zu einem besseren Leben zu verhelfen.

Haben Sie schon einmal eine Yogaserie erlebt, die nur für Sie gemacht war?

Wenn Sie neugierig geworden sind, biete ich Ihnen gerne ein kostenloses 15-minütiges Beratungsgespräch an, um mehr darüber zu erfahren oder eine persönliche Praxis für Sie zu erkunden.

Weihnachts-Special 1

In der Vorweihnachtszeit biete ich außerdem ein persönliches Übungspaket zu einem superspeziellen und vielversprechenden Preis an: 108€.

Was Sie bekommen:

  • 1 Stunde Gespräch + Einschätzung Ihrer Bedürfnisse und Lebensumstände, einschließlich ayurvedischem und energetischem Wissen
  • Persönliche Yogapraxis (Körperhaltungen, Atemarbeit + Meditation), die individuell für Sie zusammengestellt wird, je nachdem, was Sie brauchen
  • Live-Unterricht via Zoom, der aufgezeichnet wird, damit Sie selbst üben können
  • 1 Check-in-Chat, wann immer Sie ihn brauchen
  • optional: regelmäßige Kontrollbesuche und zusätzliche Lebenslektionen, damit es bleibt *nicht im Paket enthalten*

Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie irgendwelche Fragen haben! Ich biete Ihnen gerne ein 15-minütiges Beratungsgespräch an, um herauszufinden, ob das etwas für Sie ist. Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich nur sagen: Das ist ein Geschenk an sich selbst oder an jemand anderen, das im Leben positiv strahlen wird.

Ganz viel Liebe,

Kat

Last-Minute-Geschenkideen für Yoga-Liebhaber

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich bin definitiv ein Last-Minute-Mensch, und ich habe schon so oft nach guten Ideen gesucht! Last-Minute-Geschenkideen, die nützlich, nachhaltig und schön sind.
Hier kommt eine Liste für Yoga-Liebhaber, und das Beste daran: Die Geschenke sind so gut, dass sie gar nicht merken, dass sie Last-Minute sind!
  1. buch Autobiography of a Yogi von Paramahansa Yogananda
    Ein Muss, wenn Sie sich ernsthaft mit Yoga und seinen Geheimnissen beschäftigen – 13€
  2. meditationskissen oder Nackenrolle zum bequemen und aufrechten Sitzen während der Atemarbeit und Meditation
    Ich empfehle das Yoga Bolster Restorative (ich habe es in Größe S) von Lotuscrafts, das man auch als Stütze für bestimmte Yogastellungen verwenden kann. Etwas, das ich jeden Tag benutze. – 30€-60€
  3. eine persönliche Übung, die speziell für den Yoga-Liebhaber entwickelt wurde, dem Sie sie schenken
    Das ist ein ganz besonderes Geschenk, das weit über Weihnachten hinaus strahlen wird. So funktioniert es: Basierend auf einer Einschätzung ihrer/seiner Bedürfnisse strukturiere ich einen kompletten Kurs (Körperhaltungen, Atemarbeit und Meditation), der der Person hilft, die gewünschte Veränderung herbeizuführen und entspannter mit ihren Problemen umzugehen. – 108€ = Besonderes & vielversprechendes Weihnachtsangebot.
    Bitte kontaktieren Sie mich für dieses Angebot (Kontaktdaten unten).

    Übrigens: Ich erstelle regelmäßig persönliche Übungen für mich, die sich an meinen aktuellen Bedürfnissen orientieren.

  4. Ein Geschenkgutschein, der entweder für eine private Yogastunde oder für Kleingruppenunterricht live bei Zoom eingelöst werden kann
    Sie wählen zwischen 9€ (= Einzelstunde), 27€ (= Weihnachtsspezialangebot für 4 Stunden), 54€ (= 1 Privatstunde) oder einem beliebigen Betrag, den Sie verschenken möchten! Lassen Sie es mich wissen und ich werde Ihnen einen Gutschein ausstellen.
  5. Essential Oils die Sie erden und in einen meditativen Zustand versetzen, wie Vetiver und Weihrauch.

    Vetiver ist mein absolutes Lieblingsöl zur Erdung. Es wirkt stabilisierend, erdend, beruhigend und zutiefst erholsam: “Nur sehr wenige Mittel, ob aromatisch oder nicht, haben eine ähnlich tiefgehende erholsame Wirkung wie Vetiver.” ~ Peter Homes, Aromatica.

    Frankincense eignet sich hervorragend für die Meditation und zur Belebung der Wahrnehmung.

    Frankincense Essential Oil ist ein stärkendes Tonikum. Der Duft von Weihrauch ist kultur- und geschichtsübergreifend und bedeutet “Leben”: Weihrauch salbt Neugeborene, meditierende Mönche, Chakren des dritten Auges, Yogis und Schamanen. – 20-30€

Contact details:

email: [email protected]
website: kathrinhecht.com/yoga
instagram: https://www.instagram.com/kat.hecht/

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