Nu: Waarom vraag ik je dit en waarom is dit relevant voor je yogabeoefening?

Omdat yoga meer is dan een workout – het is eigenlijk nooit bedoeld geweest om alleen fysieke beweging te zijn of een heerlijke stretch in de avond.

Yoga is een praktijk en een wetenschap die nauw verbonden is met Ayurveda en die jou als een geheel ziet. Het is een praktijk die lichaam, geest en ziel omvat. Het is een praktijk die er is om je leven beter te maken, om je te helpen opbloeien, en uiteindelijk zelfrealisatie te vinden.

Voor velen van ons kan yoga – op de juiste manier en systematisch gestructureerd – een krachtig hulpmiddel zijn om de positieve veranderingen te creëren die we wensen en om op een makkelijkere manier om te gaan met datgene waar we mee worstelen.

En dit is waar je persoonlijke behoeften om de hoek komen kijken: Je moet weten waar je staat, je moet weten waar je mee worstelt, om in staat te zijn de juiste yoga practice te kiezen.

Zie je: Een goed gestructureerde yoga oefening is altijd systematisch en nooit zomaar een paar willekeurige houdingen bij elkaar gegooid. Het heeft altijd een intentie in de kern: een bepaalde energie of kwaliteit, idealiter gebaseerd op jouw behoeften. Dit zet de toon voor de hele practice en alles daarin – houdingen, ademwerk, meditatie – is verbonden langs deze gouden dreiging.

Een individueel gemaakte, persoonlijke yoga oefening houdt rekening met jouw unieke combinatie van behoeften en huidige levensomstandigheden, iets dat vooraf gemaakt is,

Vooraf opgenomen of willekeurig gevolgde lessen nooit volledig kunnen doen. Daarom zijn persoonlijke yogapraktijken zo krachtig om je te helpen een beter leven te leiden.

Heb je ooit een yogareeks ervaren die speciaal voor jou was gemaakt?

Als je nieuwsgierig bent geworden: ik bied graag een gratis gesprek van 15 minuten aan om je er meer over te vertellen of om te beginnen met het verkennen van een persoonlijke practice voor jou.