Collageen op natuurlijke wijze verhogen

collageen op natuurlijke wijze verhogen

 

Hoe kun je je collageen op natuurlijke wijze versterken?

Collageen is ongetwijfeld geen nieuw idee in de gezondheids- en schoonheidssector.
Het is het meest voorkomende eiwit in het menselijk lichaam en draagt in belangrijke mate bij tot de gezondheid van onze botten, gewrichten, zachte weefsels, darmen, haar, nagels en wenkbrauwen, en geeft ons bovendien een sterke, soepele huid.

Collageen, samen met elastine, een ander eiwit dat onze huid strak en glanzend houdt, is essentieel voor een jonger uitziende huid. Het goede nieuws is dat er tal van strategieën zijn om onze collageenopslag op natuurlijke wijze te vergroten, ondanks het feit dat veel factoren van invloed kunnen zijn op de hoeveelheid collageen die we produceren.

Wat is collageen?

Beschouw collageen als een structureel bestanddeel; wanneer onze collageenreserves hoog zijn, blijft onze huid strak, soepel en goed gehydrateerd.
Omdat onze collageenreserves en ons vermogen om collageen aan te maken van nature afnemen naarmate we ouder worden, zijn we helaas niet in staat om een constante aanvoer van dit soepele eiwit in stand te houden.

Het is van cruciaal belang om voedings- en leefgewoonten aan te nemen die ons vermogen om collageen aan te maken ondersteunen en verbeteren, omdat ons lichaam dit niet uit zichzelf kan doen.

Hier zijn vijf snelle strategieën om collageen op natuurlijke wijze te verhogen die je meteen kunt doen.

lamav

Hydrateer!

Water is een cruciaal bestanddeel van collageen, dus het handhaven van een gezond hydratatieniveau is cruciaal voor het bevorderen van de collageenvorming. Het eten van veel hydraterende groenten en fruit, zoals watermeloen, aardbeien en komkommer, en het dagelijks drinken van veel gefilterd water helpen beide bij het behoud van collageen. Hyaluronzuur is nog een belangrijk bestanddeel voor een gehydrateerde huid. HA wordt, net als collageen, na verloop van tijd minder goed, maar uit studies blijkt dat het ook kan helpen om de collageenproductie te verhogen, waardoor de droge huid een broodnodige vochtboost krijgt. Hyaluronzuur, of het nu geconsumeerd wordt of plaatselijk wordt toegediend, is essentieel voor een gezonde, veerkrachtige huid!

Uitverkocht
110,00
Uitverkocht
110,00

Verhoog je inname van antioxidanten.

Antioxidanten, die bekend staan om hun bescherming van het lichaam en de huid tegen de vernietigende en verouderende effecten van vrije radicalen, ondersteunen niet alleen een verhoogde collageensynthese, maar voorkomen ook de afbraak van collageen.
Hoewel het eten van een grote verscheidenheid aan verse groenten en fruit je lichaam voorziet van een goede dosis antioxidanten, is het opnemen van een supplementin je regime is een andere manier om ervoor te zorgen dat je elke dag genoeg van deze bijzondere verbindingen binnenkrijgt.

Kies maaltijden met veel collageen

We moeten ook regelmatig collageenrijke voedingsmiddelen in ons dieet opnemen om een efficiënte collageenontwikkeling te bevorderen, omdat de aminozuren in deze maaltijden van cruciaal belang zijn voor de collageensynthese.
Hoewel er tal van collageensupplementen op de markt zijn, waaronder die van runder- en marien collageen, geeft een gezonde, op volwaardige voeding gebaseerde voeding je ook alle aminozuren die je nodig hebt om je eigen collageenproductie te verhogen.
Goede eiwitbronnen zijn gelatine en bottenbouillon, vis, zuivelproducten, eieren, en eiwitrijk voedsel zoals kip en mager rood vlees.

Voorkom afbraak van collageen

Hoewel we helaas niet kunnen voorkomen dat ons vermogen om collageen aan te maken afneemt naarmate we ouder worden, kunnen we het wel vertragen door schadelijke levensstijl- en omgevingsfactoren te vermijden die dit proces kunnen beïnvloeden. Het is bewezen dat overmatige blootstelling aan de zon, roken en de consumptie van te veel geraffineerde suikers en koolhydraten de afbraak van collageen versnellen. Veilig zijn voor de zon en focussen op een voedzaam en uitgebalanceerd dieet is dus essentieel, niet alleen voor een stralende huid, maar ook voor onze algemene gezondheid en welzijn. 

DE NIEUWSTE AANWINSTEN VAN LAMAV ORGANIC SKIN SCIENCE

Uitverkocht
110,00
Uitverkocht
110,00
15,0063,00
15,0063,00
75,00
39,00
41,00

Ontdek uw gloed

Ontdek onze supplementen

36,0072,00
36,00
36,0072,00
42,0085,00

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.