Les herbes dont vous avez besoin dans votre trousse de premiers soins

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Saviez-vous que bon nombre des médicaments sur ordonnance actuellement sur le marché sont antérieurs aux remèdes naturel et conventionnels ?

Depuis des siècles, plus de 53 000 espèces de plantes sont utilisées dans les médicaments à base de plantes chinoises, indiennes et arabes pour traiter les malades, les personnes âgées et les mourants dans leurs propres communautés. Bien avant l’apparition des produits pharmaceutiques modernes, les remèdes populaires de ces civilisations et d’innombrables autres utilisaient des plantes et leurs extraits pour créer des médicaments botaniques destinés à promouvoir la santé et à traiter les maladies.

Outre l’utilisation de plantes entières, la phytothérapie utilise également des parties de plantes telles que les graines, les baies, les feuilles, les fruits, les racines, l’écorce et même les fleurs.

Il existe des traces écrites de la médecine à base de plantes depuis au moins 5 000 ans. Les auteurs de Perspective historique des pratiques médicinales traditionnelles indigènes : The Present Renaissance and Conservation of Herbal Resources ont déclaré que les Sumériens “ont identifié un usage médical bien établi pour des herbes telles que le laurier, le carvi et le thym”. Les chercheurs ont ajouté qu’une étude archéologique plus poussée apporte la preuve que l’utilisation de médicaments à base de plantes remonte à au moins 60 000 ans en Irak et 8 000 ans en Chine.

Par exemple, le Pao-Zhi est un système médical chinois bien connu, vieux de près de 2 000 ans, qui comprend des thérapies particulières et est soutenu par la recherche.
Près de 8 000 sortes de plantes différentes figurent parmi les produits de phytothérapie chinoise (CHM) actuellement exportés par la Chine vers plus de 130 pays dans le monde.
Parmi les plus de 50 CHM qui arrivent sur les côtes américaines figurent la réglisse, le curcuma, l’encens, la rhubarbe, l’eucommia, le clou de girofle, le ginseng et le wolfberry.

La médecine indienne à base de plantes (IHM), communément appelée Ayurveda, a été développée entre 6 000 et 4 000 avant notre ère, à l’époque bouddhiste, et reste aujourd’hui la pierre angulaire des soins de santé de base pour 70 % de la population indienne.
Les fonctions de nombreuses plantes sont minutieusement décrites dans le Rig Veda et l’Atharvaveda, hymnes védiques sanskrits de la littérature hindoue, ainsi que dans le Bhava Prakasha (le texte le plus fiable concernant les herbes et les plantes selon les praticiens ayurvédiques contemporains).
Les livres ont été traduits et modifiés par les nations voisines, les Grecs (300 avant J.-C.) et les professionnels de la santé perses et arabes (700 de notre ère).

chinese herbal medicine

Le développement de la médecine moderne en Europe a été influencé par la phytothérapie islamique ou arabe (AHM), qui remonte à la période comprise entre 632 et 1258 de notre ère, berceau de la science et de la médecine.

En construisant leur “pharmacie” physico-chimique, les anciens Arabes ont repris des méthodes de l'”alchimie” chinoise telles que l’évaporation, le filtrage, la distillation, la sublimation et la cristallisation.
On attribue aux Arabes de la région le mérite d’avoir été les premiers dans l’histoire à “séparer la médecine de la science pharmacologique”, et on pense que les premières pharmacies du monde y ont été découvertes (Bagdad, 754 CE). (Source : NIH).

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Les tablettes d’argile mésopotamiennes écrites en cunéiforme remontent à 2600 avant notre ère, tandis que le papyrus Ebers, qui date de 1500 avant notre ère, reste le dossier médical égyptien le plus connu.
Il répertoriait 700 médicaments, dont la plupart étaient dérivés de plantes.

L’histoire a prouvé que les remèdes naturel ont non seulement précédé ceux des systèmes médicaux occidentaux actuellement utilisés pour les premiers soins et une myriade d’autres usages, mais qu’ils ont également servi de base aux médicaments traditionnels.
Ce constat, ainsi que les effets secondaires alarmants de certains médicaments en vente libre, sont les principales raisons pour lesquelles la médecine par les plantes ne cesse de gagner en popularité.
Beaucoup de gens veulent revenir au début.

101 Premiers secours

Avant tout, vous connaissez votre corps mieux que quiconque. Nous vous conseillons donc de vous poser les questions suivantes (ci-dessous) pendant que vous préparez votre trousse de premiers soins.

  • Vous vous occupez spécifiquement de la douleur ?
  • Avez-vous des problèmes de digestion ou de sommeil ?
  • Avez-vous fréquemment des ampoules, des maux de tête ou des maux de gorge ?

Nous avons énuméré ci-dessous quelques-unes des affections les plus courantes et des suggestions classiques de remèdes naturel qui répondent aux besoins généraux.

Votre trousse de base devrait également contenir les articles suivants, en plus des herbes énumérées ci-dessous : des cotons-tiges, des pinces à épiler, des lingettes nettoyantes, des pansements adhésifs, du ruban adhésif chirurgical, un paquet de mouchoirs, des pansements non adhésifs et de la gaze. Prévoyez-les en réserve s’il y a d’autres articles médicaux que vous devez absolument avoir en raison de votre état ou d’un autre facteur. Si vous souffrez fréquemment d’allergies graves, vous pouvez également inclure du paracétamol, des comprimés pour soulager les allergies, des sachets d’hydratation (choisissez votre électrolyte préféré parmi les nombreux disponibles actuellement), des crèmes antibiotiques et d’autres articles. Encore une fois, pensez aux besoins particuliers que vous avez, ou pourriez avoir dans des moments de petites ou de plus grandes urgences.

Les besoins courants en matière de premiers secours comprennent, sans s’y limiter, les éléments suivants :

  • Éraflures, contusions, coupures
  • Troubles digestifs (nausées, crampes, etc.)
  • Premier signe des symptômes du rhume / de la toux
  • Fluides pour soulager le stress thermique ou la déshydratation
  • Maux de tête (y compris les migraines)
  • Parasites
  • Piqûres d’insectes 
  • Douleurs, crampes, spasmes musculaires, etc.
  • Brûlures mineures (y compris ampoules et coups de soleil)
  • Panique attaques, anxiété, choc
  • Affections cutanées : éruption, eczéma, poussées d’herpès, etc.

Avant de prendre une aspirine ou de vous précipiter à l’hôpital, demandez-vous si votre maladie ou votre blessure ne pourrait pas être traitée par un remède holistique issu de la pharmacie de la nature. Bien entendu, en cas d’urgence ou si vous avez des doutes sur vos symptômes ou votre situation, adressez-vous immédiatement à un professionnel de la santé qualifié. Mais de nombreux besoins communs ont également des remèdes communs.

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Que contient une trousse de premiers soins à base de plantes ?

La préparation aux situations d’urgence ne se limite pas à une valise achetée en magasin. Vous pouvez commencer par travailler avec ce que vous pouvez obtenir, et vous l’approprier en choisissant ce que vous sentez ou savez être essentiel pour vous et pour vos proches. Si vous vivez dans un endroit chaud, vous devez vous protéger de la déshydratation et d’autres maladies liées au soleil. Si les moustiques pullulent près de chez vous, faites défiler la page pour trouver des solutions essentielles après une piqûre.

Voici les principaux remèdes que nos herboristes vous recommandent d’avoir sur vous ou d’avoir accès à tout moment, y compris certaines plantes à stocker pour les voyages, la grossesse, etc.

*Il existe de nombreuses variantes quant à la façon de préparer les médicaments ci-dessous. Selon vos besoins et vos préférences, il peut s’agir de thé, de teintures (extraits à base d’alcool   ), de glycérines   (extraits à base de glycérine végétale), de pommades, et bien plus encore. 

ARNICA

Usage interne : La forme homéopathique aide à soulager les douleurs musculaires, les raideurs, les gonflements et les décolorations dues aux contusions.

Usage externe : La crème ou la pommade traite les douleurs musculaires, les contusions et les entorses.

CALENDULA

Usage interne : Antiviral, vulnéraire et anti-inflammatoire. 

Usage externe : Un super tonique pour la peau utilisé pour les coupures, les éraflures, les brûlures et les éruptions cutanées.

PAVOT DE CALIFORNIE

Usage interne : Soulagement de la douleur, sédatif léger

Usage externe : analgésique topique

PAU D’ARCO 

Usage interne : Anti-parasitaire, antiviral, anticandidien, détoxifiant. 

Usage externe : Traite les vésicules d’herpès, soulage la douleur et les démangeaisons dues aux piqûres d’insectes.

*Excellent en combinaison avec charbon actif pour interne ou externe. 

CHILCUAGUE

Usage interne: la “racine dorée” peut protéger contre les parasites, soulager les douleurs dentaires et musculaires, et prévenir les maux de gorge et les infections fongiques comme les aphtes.

Usage externe : traite les vésicules d’herpès, soulage la douleur et les démangeaisons dues aux piqûres d’insectes.

COMFREY

Usage interne : Pendant de courtes périodes, il peut aider à la guérison des os.
Usage externe : Plaies, ulcères, entorses, foulures et douleurs.

ECHINACEA

Usage interne : Anti-viral, anti-microbien, antiseptique, guérison des blessures + utile après des morsures, des piqûres et des allergies, en plus des intoxications alimentaires/infections bactériennes.

ELDERBERRY

Usage interne : Prévient et traite les rhumes et les infections des voies respiratoires supérieures.

CHAMOMILE

Interne: Digestif relaxant, excellent pour les troubles gastro-intestinaux, l’indigestion, la diarrhée, l’anorexie, le mal des transports et les nausées. Aide les enfants souffrant de coliques, de fièvres et de toux.

Externe: Antiseptique, antibactérien, antifongique. 

GOLDENSEAL

Usage interne : Antibiotique (grâce à la berbérine), aide à lutter contre les infections et peut aider en cas de stress digestif comme la diarrhée du voyageur.
Usage externe : Appliquer sur les coupures ou les plaies pour arrêter le saignement ; le thé peut être utilisé comme collyre pour calmer l’irritation des yeux.

*Assurez-vous que le sceau d’or provient uniquement de fermes qui le cultivent de manière responsable et éthique. Ne soutenez pas l’artisanat sauvage non éthique, car il est en voie d’extinction.

KRATOM

Usage interne + externe : L’un des plus grands analgésiques, qui peut être utilisé comme analgésique topique ou interne *Évitez l’usage excessif, utilisez-le avec discernement.

NETTLE

Usage interne : Multivitamine quotidienne et minéralisateur utilisé pour la réparation et la force ; également un soutien pour l’utérus pendant les menstruations, la grossesse, et plus encore.

PLANTAIN

Usage interne : Anti-inflammatoire souvent utilisé pour soulager la toux, les mucosités et les irritations des membranes.
Usage externe : Un cataplasme peut être mâché (ou la feuille écrasée) et appliqué sur les morsures, les piqûres, les brûlures, les coupures et les éraflures.

PEPPERMINT

Usage interne : Soulage les maux de tête, les douleurs d’estomac et peut aider à faire tomber la fièvre.

Usage externe : Utilisez un sachet de thé ou une compresse pour soulager l’irritation, la chaleur ou les démangeaisons.

ST. JOHN’S WORT

Usage interne : Puissant antiviral et antimicrobien utilisé pour combattre les virus et les infections ; peut également être utilisé comme nervin pour apaiser le système nerveux.
Usage externe : En raison de ses propriétés antibactériennes, il est utilisé pour une variété de conditions, y compris, mais sans s’y limiter, les articulations arthritiques, les brûlures, les coups de soleil, les piqûres, les plaies et autres irritations de la peau. 

YARROW

Usage interne : Combat les infections, stimule la transpiration et fait baisser la fièvre ; renforce également la circulation et le flux sanguin et soulage le stress et les crampes digestives.
Usage externe : Un véritable remède universel, excellent pour les plaies (coagulant), antiseptique, antimicrobien, antibactérien et antifongique ; utilisé en application topique pour arrêter les saignements, traiter les coupures, les éraflures, les brûlures et les éruptions cutanées ou pour les varices et les articulations rhumatismales. 

SAULE BLANC

Usage interne : L'”origine de l’aspirine” est un puissant anti-inflammatoire, analgésique et antipyrétique à avoir sous la main en permanence.

JERGON SACHA

Usage interne : L’un des trésors les plus précieux de l’Amazone Antivenin. C’est aussi un puissant antiviral, anti-inflammatoire et antispasmodique. Utilisé sous forme de racine brute écrasée dans de l’eau, ou en décoction. 
Usage externe : Appliqué en cataplasme topique sur les morsures de serpent et les blessures.

MULUNGU

Usage interne : Nervin, sédatif hypnotique, calme l’hystérie due à un traumatisme ou à un choc. Doit être utilisé en décoction ou en extrait pour ressentir tous ses effets.

*Rappelez-vous de vous inspirer, et d’étudier, autant que possible de votre propre environnement et de votre écosystème direct. Souvent, nous avons besoin d’aide dans des moments inattendus, et il est vital que nous trouvions des alliés clés dans votre environnement. Etudiez et explorez !*  

herbalfirstaidkit

LES HUILES ESSENTIELLES ESSENTIELLES À AVOIR TOUJOURS AVEC SOI

N’oubliez pas de toujours diluer les huiles essentielles dans une autre huile de support. avant avant de l’appliquer directement sur la peau. Vous pouvez utiliser les huiles essentielles en les ajoutant dans des pommades, des crèmes, des liniments ou dans des sels parfumés. 

  1. Lavande – antiseptique, anti-inflammatoire, anti-stress
  2. Tea Tree – possède des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antivirales et antifongiques.
  3. Thym – possède des propriétés antivirales, antifongiques, anti-inflammatoires et antibactériennes. 

Il y a beaucoup, beaucoup d’autres choses qui ne sont pas incluses ici, mais c’est un excellent début pour couvrir toutes les bases de ce dont vous pourriez avoir besoin en déplacement, ou comme sauvegarde à la maison. 

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