Kathrin Hecht,Votre Beaute

COMMENT LE YOGA PEUT AMÉLIORER VOTRE VIE (+ une offre spéciale pour Noël)

17
Déc

 

AVANT DE COMMENCER À LIRE…

prenez un moment pour vous écouter et demandez-vous :

Comment vous sentez-vous ?

Qu’est-ce que tu désires le plus en ce moment ?

Quel est votre plus grand combat en ce moment – émotionnel, mental ou physique ?

Écrivez-le, écrivez-le…

Maintenant : pourquoi est-ce que je vous demande cela et pourquoi est-ce que cela est pertinent pour votre pratique du yoga ?

Parce que le yoga est plus qu’un entraînement – il n’a jamais vraiment été conçu pour n’être qu’un mouvement physique ou un bel étirement le soir.

Le yoga est une pratique et une science étroitement liée à l’ayurveda, qui vous considère comme un tout. C’est une pratique qui englobe le corps, l’esprit et l’âme. C’est une pratique qui est là pour rendre votre vie meilleure, pour vous aider à vous épanouir et, finalement, à trouver la réalisation de soi.

Pour beaucoup d’entre nous, le yoga – correctement et systématiquement structuré – peut être un outil puissant pour créer les changements positifs que nous souhaitons et pour gérer plus facilement ce qui nous préoccupe.

Et c’est là que vos besoins personnels entrent en jeu : Vous devez savoir où vous en êtes, vous devez savoir ce contre quoi vous luttez, afin de pouvoir choisir la bonne pratique du yoga.

Permettez-moi de vous donner quelques exemples de la vie quotidienne :

  • Si vous vous sentez constamment stressé et toujours « sur le qui-vive », une pratique apaisante est à privilégier : des plis vers l’avant et quelques torsions, associés à des techniques de respiration apaisantes et à des méditations qui vous donnent un sentiment de calme mental.
  • Si, au contraire, vous vous sentez énergique ou apathique, un exercice énergisant et stimulant s’impose. Vous recherchez des postures dorsales et latérales, ainsi que des techniques de respiration qui vous remplissent littéralement d’énergie et stimulent agréablement votre système nerveux.
  • Si vous êtes anxieux ou si vous ne vous sentez pas enraciné – ce qui peut arriver en période d’incertitude comme aujourd’hui – choisissez un exercice qui vous aide à retrouver votre corps et vous donne un sentiment de stabilité et de connexion avec la Terre.

Vous voyez : Une pratique de yoga bien structurée est toujours systématique et ne se résume jamais à quelques postures jetées au hasard. Elle a toujours une intention à la base : une certaine énergie ou qualité, idéalement basée sur vos besoins. Cela donne le ton de toute la pratique et tout ce qui s’y trouve – postures, travail sur la respiration, méditation – est relié par cette menace dorée.

Une pratique de yoga personnelle, créée individuellement, prend en compte votre combinaison unique de besoins et de circonstances de vie actuelles, ce qui n’est pas du tout le cas,

Les cours préenregistrés ou pris au hasard ne peuvent jamais le faire entièrement. C’est pourquoi les pratiques personnelles de yoga sont si puissantes pour vous aider à vivre une vie meilleure.

Avez-vous déjà fait l’expérience d’une série de cours de yoga conçus spécialement pour vous ?

Si vous êtes curieux, je suis heureux de vous offrir une consultation gratuite de 15 minutes pour vous en dire plus ou pour commencer à explorer une pratique personnelle pour vous.

Spécial Noël 1

À l’approche de Noël, je propose également un forfait de pratique personnelle à un prix super spécial et prometteur : 108 €.

Ce que vous obtenez :

  • 1 heure de chat + évaluation de vos besoins/de ce qui se passe dans votre vie, y compris des connaissances ayurvédiques et énergétiques.
  • pratique de yoga personnelle (postures, travail sur la respiration + méditation) composée individuellement pour vous sur la base de ce dont vous avez besoin
  • cours en direct via Zoom, qui sera enregistré afin que vous puissiez vous entraîner par vous-même.
  • 1 chat de contrôle à chaque fois que vous en avez besoin
  • facultatif : contrôles réguliers et leçons de vie supplémentaires pour que le programme tienne la route *non inclus dans le forfait*.

Veuillez me contacter si vous avez des questions ! Je suis heureux d’offrir une consultation de 15 minutes pour voir si cela vous convient. Tout ce que je peux dire de mon expérience personnelle : c’est un cadeau pour vous-même ou pour quelqu’un d’autre qui rayonnera positivement dans la vie.

Beaucoup d’amour,

Kat

Idées de cadeaux de dernière minute pour les amateurs de yoga

Je ne sais pas pour vous, mais moi, je suis définitivement une personne de dernière minute et j’ai été tellement souvent à la recherche de bonnes idées ! Des idées de cadeaux de dernière minute qui sont utiles, durables et beaux.
Voici une liste pour les amateurs de yoga, et le meilleur : les cadeaux sont si bons qu’ils ne remarqueront même pas qu’ils sont de dernière minute !
  1. Livre Autobiographie d’un yogi par Paramahansa Yogananda
    Un livre indispensable si vous êtes sérieux au sujet du yoga et de ses mystères – 13 €.
  2. un coussin de méditation ou un traversin pour s’asseoir confortablement et se tenir droit pendant la respiration et la méditation.
    Je vous recommande le traversin yoga restoratif (je l’ai en taille S) de Lotuscrafts que vous pouvez également utiliser comme support pour certaines postures de yoga. Quelque chose que j’utilise tous les jours. – 30€-60€
  3. un exercice personnel conçu spécialement pour l’amateur de yoga à qui vous l’offrez
    C’est un cadeau vraiment spécial et quelque chose qui rayonnera bien au-delà de Noël. Comment cela fonctionne : Sur la base d’une évaluation de ses besoins, je structure un cours complet (postures, travail sur la respiration et méditation) qui aidera la personne à créer le changement qu’elle souhaite et à faire face à ses difficultés depuis un endroit plus détendu. – 108€ = Offre spéciale et prometteuse pour Noël.
    Veuillez me contacter pour cette offre (coordonnées ci-dessous).

    À propos : je crée régulièrement des exercices personnels pour moi-même, en fonction de mes besoins actuels.

  4. Un chèque-cadeau à utiliser soit pour un cours de yoga privé, soit pour des cours en petit groupe en direct à Zoom.
    Vous pouvez choisir 9€ (= leçon unique), 27€ (= offre spéciale de Noël pour 4 leçons), 54€ (= 1 leçon privée) ou tout autre montant spécial que vous voulez donner ! Faites-moi savoir et je vous ferai un bon d’achat.
  5. Essential Oils qui vous aident à vous ancrer et à vous mettre dans un état plus méditatif, comme le vétiver et l’encens.

    Vetiver est mon huile favorite pour l’ancrage. Il est stabilisant, ancrant, calmant et profondément réparateur : « Très peu de remèdes, aromatiques ou autres, exercent la même profondeur d’effet réparateur que le vétiver ». ~ Peter Homes, Aromatica.

    Frankincense est excellent pour la méditation et pour revitaliser la perception.

    Frankincense Essential Oil est un tonique fortifiant. Transculturel et transhistorique, l’arôme de l’encens est « la vie » : L’encens oint les nouveau-nés, les moines méditants, les chakras du troisième œil, les yogis et les chamans. – 20-30€

Contact details:

email: hello@kathrinhecht.com
website: kathrinhecht.com/yoga
instagram: https://www.instagram.com/kat.hecht/

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