Leahs Geschichte: Wie die Heilung meiner Akne mein Leben verändert hat

Wie der Prozess der Heilung ihrer zystischen Akne die Beziehung der Gründerin Leah zu ihrer Haut und ihrem Körper verändert hat – PLUS Leah teilt die Hautpflege- und Lifestyle-Tipps, die ihr geholfen haben, ihre Haut ins Gleichgewicht zu bringen!

Als ich 25 wurde, bekam ich schwere zystische Akne. Ausgefallene Hautpflege, scharfe Chemikalien, alternative Heilmittel – ich habe alles Mögliche versucht, um das Problem zu lösen, aber die Akne wollte nicht verschwinden. Es war sowohl körperlich schmerzhaft als auch seelisch belastend, vor allem, weil diese enorme Veränderung meiner Haut aus dem Nichts zu kommen schien.

Im Nachhinein wird mir klar, dass ich viele andere Anzeichen dafür ignoriert hatte, dass etwas nicht im Gleichgewicht war. Ich hatte schon monatelang Schmerzen in den Eierstöcken, bevor die Akne auftrat, und selbst als diese Schmerzen mich zu Bettruhe zwangen, war das noch nicht genug, um meine Aufmerksamkeit zu erregen. Erst als mein Körper begann, über meine Haut mit mir zu kommunizieren, begann ich zuzuhören. Das Problem stand mir buchstäblich ins Gesicht geschrieben.

In einer laparoskopischen Operation wurde dann festgestellt, dass ich Endometriose hatte, und es folgten weitere Operationen, um die Zysten zu entfernen und die Schäden zu beheben. Mein Arzt sagte mir, dass meine einzige Möglichkeit, die schrecklichen monatlichen Schmerzen zu lindern, eine Hysterektomie sei, was für mich mit 25 Jahren nicht in Frage kam. Also machte ich mich auf den Weg, um meinen Geist, meinen Körper und meine Seele zu heilen.

Diese Reise führte mich zu einer ganzheitlichen Kosmetikerinnenschule auf der Insel Maui, wo ich fünf lebensverändernde Jahre damit verbrachte, mich weiterzubilden und die Formeln zu entwickeln, die meine Haut verändern sollten. Ich habe gelernt, zuzuhören, mich auf mich einzustellen, langsamer zu werden und den Signalen meines Körpers zu vertrauen. Letztendlich war es eine Kombination aus veränderten Gewohnheiten und mentalen Veränderungen, die meine Haut reinigte und mein Leben veränderte. Die erste wichtige Lektion, die ich gelernt habe?

Haben Sie Geduld mit dem Prozess – Heilung braucht Zeit.

Die Heilung Ihrer Haut geschieht nicht über Nacht – es ist ein Prozess, der Zeit braucht, um sich zu entfalten. Der natürliche Erneuerungsprozess der Haut findet alle 28-35 Tage statt, was bedeutet, dass die Auswirkungen der von Ihnen eingeführten Produkte oder Lebensstiländerungen mindestens einen Monat dauern können. Geben Sie nicht auf!

Ich brauchte etwa 2-3 Jahre, um meine Akne zu beseitigen, die Entzündung zu lindern und die Narben, die meine Akne hinterlassen hatte, zu heilen. Wenn Sie persönlich mit Akne zu kämpfen haben, möchte ich Sie bitten, meine Hand zu ergreifen. Ich sehe dich, ich fühle dich, ich verstehe, was du durchmachst. Seien Sie geduldig und umhüllen Sie Ihr liebes Selbst mit all der Liebe, die Sie in dieser Zeit Ihres Lebens aufbringen können, und hören Sie tief in sich hinein, um die Botschaften zu hören, die Ihr Körper Ihnen zu senden versucht.

Ändern Sie Ihre Gewohnheiten, um Ihre Haut zu verändern.

Als ganzheitlich ausgebildete Kosmetikerin empfehle ich Ihnen, sowohl Ihren Lebensstil als auch Ihre Hautpflegerituale zu ändern, um Ihren Teint so schön wie möglich zu gestalten. Die von mir empfohlenen Veränderungen konzentrieren sich auf die Pflege der wichtigsten Ausscheidungsorgane des Körpers – Leber, Nieren, Dickdarm, Lunge und Haut. Je mehr Absicht und Liebe wir diesen Organen entgegenbringen, desto gesünder wird unsere Haut sein.

Hier sind meine besten Tipps, um Ihre Haut zu heilen und zu verändern:

Bewegung ist wichtig

Cardio ist der beste Freund Ihrer Haut. Wenn Sie Ihr Herz in Schwung bringen, trägt der erhöhte Blutfluss dazu bei, Sauerstoff und Nährstoffe zu Ihren Zellen zu transportieren und gleichzeitig Abfallstoffe und Zelltrümmer aus Ihrem System zu spülen. Ich empfehle, mit einem sauberen Gesicht zu trainieren, damit die Haut schwitzen und sich mühelos reinigen kann. Joggen, Laufen, Hot Yoga… was auch immer Sie ins Schwitzen bringt – tun Sie es. Der schwierigste Teil ist der Anfang, das verspreche ich.

Trinken Sie Wasser!

Hier gibt es keine Überraschungen – eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für eine gesunde Haut absolut notwendig. Um Ihr Wassertrinken aufzupeppen, empfehle ich, einen Spritzer Zitrone und eine winzige Prise Himalaya-Meersalz in Ihr Glas zu geben. Dies trägt nicht nur zur Flüssigkeitszufuhr bei, sondern unterstützt auch die Verdauung und die Ausscheidung (was für eine gesunde Haut ebenfalls von entscheidender Bedeutung ist). Sie sind kein Fan von Wasser? Mischen Sie mit! Experimentieren Sie mit Kräutereistees – Sie können sogar einen Spritzer Fruchtsaft hinzufügen, um die Sache zu versüßen.

Stressabbau auf Ihre Art

Leider gibt es kein sofortiges – oder universelles – Heilmittel gegen Stress. Stressbewältigung erfordert Übung und Zeit, und “traditionelle” Entspannungsmethoden wie Meditation und Yoga funktionieren nicht bei jedem! Finden Sie die für Sie beste Technik zum Stressabbau, indem Sie den Aktivitäten nachgehen, die Sie mit Freude erfüllen. Für manche ist es vielleicht Lesen, Malen, Spazierengehen, Tanzen…. Nehmen Sie sich Zeit für die angenehmen Dinge in Ihrem Leben! Freude ist Medizin für die Seele, und wenn man gestresst ist, braucht man diese Medizin mehr denn je.

Massagen und Gesichtsbehandlungen sind wichtig

Wir sind darauf programmiert, Massagen und Gesichtsbehandlungen als reinen Genuss zu betrachten, aber in Wahrheit gehören sie zu den wohltuendsten präventiven Behandlungen, die Sie sich gönnen können. Bevor Sie sich einreden, dass Sie sich das nicht leisten können, und bevor Sie sich einreden, dass Sie es nicht wert sind, auf diese Weise Geld für sich auszugeben – stopp! Sie sind SO würdig, und ich verspreche, es gibt Praktiker für jedes Budget. Schauen Sie sich nach lokalen Massage- und Kosmetikerschulen in Ihrer Nähe um – oft brauchen diese Studenten Menschen zum Üben, und die Kosten sind gering bis gar nicht. Wenn es Ihr Budget zulässt, empfehle ich Ihnen, eine ganzheitlich ausgebildete Kosmetikerin und Massagetherapeutin aufzusuchen. Wenn Sie jemals auf Kaua’i sind, sollten Sie sich unbedingt mit Lana in Verbindung setzen. Sie wird dazu beitragen, Ihren Geist, Körper und Ihre Seele zu heilen.

Essen für die Verdauung

Jeder Körper ist anders. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie darauf achten, wie Ihr Körper auf Ihre Ernährung reagiert und wie Sie sich mit den Lebensmitteln fühlen, die Sie zu sich nehmen. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die Ihr Körper leicht verarbeiten kann, denn wenn Ihr Körper verstopft ist, beginnt er, giftige Stoffe wieder in Ihr System einzubringen. Da die Haut eines der wichtigsten Ausscheidungsorgane des Körpers ist, wird diese Ansammlung von Giftstoffen unweigerlich auf der Haut sichtbar. Wenn bestimmte Lebensmittel dazu neigen, noch lange nach der Mahlzeit schwer im Magen zu liegen, versuchen Sie, sie zu reduzieren. Wenn Sie einen Monat lang ein Ernährungstagebuch führen, können Sie die Nahrungsmittel, die Ihre Verdauung stören, genauer bestimmen. Ich empfehle Ihnen auch, Probiotika oder fermentierte Lebensmittel wie Miso, Joghurt und Kimchee in Ihre Ernährung aufzunehmen, damit Ihr Körper die Lebensmittel, die Sie ihm zuführen, besser verdauen, aufnehmen und verwerten kann.

Kopfkissenbezug + Telefonprotokoll

Bakterien verschlimmern Hautausbrüche. Waschen Sie daher den Kopfkissenbezug einmal pro Woche und vermeiden Sie es, Ihr Handy während eines Telefonats gegen Ihr Gesicht zu drücken. Aus demselben Grund sollten Sie auch Ihre Make-up-Pinsel regelmäßig reinigen!

Berühren Sie Ihr Gesicht, aber zupfen Sie nicht daran herum!

Kennen Sie das Sprichwort “Fass dein Gesicht nicht an”? Ich sage das Gegenteil. Berühre dein Gesicht oft! Lass deine Finger sich mit deiner süßen Haut verbinden. Das Massieren des Gesichts mit den Fingerspitzen regt die Durchblutung an und fühlt sich himmlisch an – achten Sie nur darauf, dass Ihre Hände und Ihr Gesicht sauber sind! Zupfen, Knacken und Kratzen sind jedoch ein absolutes Tabu. Es mag verlockend sein, an Pickeln herumzuzupfen, aber dadurch werden Bakterien verbreitet und die Haut gereizt.

Vergessen Sie nicht zu peelen

Jeder Hauttyp braucht ein Peeling, aber für zu Akne neigende Haut ist es ein absolutes Muss. Regelmäßiges Peeling hilft, Ablagerungen zu entfernen, den Zellumsatz zu erhöhen, die Haut zu glätten und die Durchblutung anzuregen. Auch alle anderen Produkte, die Sie auf Ihre Haut auftragen, können so besser aufgenommen werden. Lassen Sie sich von Ihrer Haut sagen, wie oft sie ein Peeling braucht. Hier ein Tipp: Legen Sie bei sauberem und trockenem Gesicht und sauberen Händen Ihre Fingerspitzen sanft auf Ihr Gesicht. Gleiten Sie damit über Ihre Haut, und achten Sie auf Stellen, die sich verstopft, holprig oder schuppig anfühlen. Wenn Sie eine Verstopfung spüren, ist das ein guter Indikator dafür, dass Ihre Haut ein Peeling vertragen könnte.

Finally – find the right skincare ritual and stick with it.

Of course, finding a skincare ritual that will balance your skin and facilitate healing is just as important as making changes to your habits and lifestyle. The perfect skincare ritual will be different for everyone because every skin type is unique. There are also many different variations of acne – it can affect dry skin types, oily skin types, and any age.


I formulated Leahlani to heal my skin, and I’m confident these skincare treasures can help bring healing balance to yours as well. Click through to Part 2 to learn my ultimate complexion-clearing skincare ritual, with variations and suggestions to help you adapt it your skin’s unique needs.

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