Neue Marken, neue Möglichkeiten – BeeSun, Aduna und BetterYou

Sobald die Uhren umgestellt werden und die Abende früh dunkel sind, merken es viele sofort. Die Energie sinkt, die Lust, nach draußen zu gehen, wird kleiner, und der Alltag fühlt sich schwerer an als im Sommer. Genau jetzt ist der Moment, die eigenen Gewohnheiten einmal kritisch anzuschauen: Was essen Sie, wie schlafen Sie, wie bewegen Sie sich – und welche Nahrungsergänzungsmittel könnten dazu passen?

Im Dutch Health Store führen wir drei Marken, die einen gesunden Lebensstil jeweils aus einer anderen Perspektive unterstützen. BeeSun bringt traditionelle Kräuter aus der ayurvedischen Welt, Aduna holt nährstoffreiche Superfoods aus Afrika in Ihre Küche, und BetterYou macht Vitamine und Mineralstoffe auf smarte Weise einnehmbar. In diesem Blog schauen wir uns alle drei genauer an: woher sie kommen, was sie besonders macht, wie Sie sie anwenden und worauf Sie achten sollten.

BeeSun: die Kraft einzelner Kräuter

Was ist BeeSun?

BeeSun ist eine Marke, die auf Einfachheit setzt. Statt langer Zutatenlisten voller Zusatzstoffe wählt BeeSun einzelne Kräuter: Pulver und Kapseln, in denen jeweils eine Pflanze im Mittelpunkt steht. So wissen Sie genau, was Sie bekommen. Das passt zu einer wachsenden Gruppe von Menschen, die lieber verstehen möchten, was in einem Supplement steckt, als ein Produkt wegen eines großen Versprechens auf der Verpackung zu wählen.

Auf unserer Website finden Sie BeeSun in der Kategorie Superfoods & Herbals unter „Single Herbs“. Das Sortiment umfasst derzeit sieben Kräuter und Pilze in verschiedenen Varianten. Wir starten mit einem ausführlichen Blick auf Brahmi und gehen danach den Rest des Sortiments durch.

Brahmi: eine Wasserpflanze mit langer Geschichte

Brahmi ist der gebräuchliche Name für Bacopa monnieri, eine kriechende Wasserpflanze, die natürlicherweise in feuchten Gebieten wächst – vor allem in Süd- und Südostasien. Die Blätter sind dick, rund und fleischig, ein wenig wie Münzen. Für das Pulver werden die Blätter getrocknet und fein vermahlen.

Die Pflanze hat ihren Platz im Ayurveda, dem alten Medizinsystem aus Indien. Der Name Brahmi bezieht sich auf Brahmā, den Schöpfergott im Hinduismus – das sagt viel über den Stellenwert aus, den die Pflanze seit Jahrhunderten hat. In der Tradition wird Brahmi häufig im Zusammenhang mit Fokus, Lernen und mentaler Ruhe erwähnt. Bitte beachten Sie: Das beschreibt die traditionelle Anwendung. Die Forschung zu Bacopa läuft, die Ergebnisse sind jedoch unterschiedlich – und ein Nahrungsergänzungsmittel ist niemals eine Garantie für eine bestimmte Wirkung.

Was steckt in BeeSun Brahmi?

Die Rezeptur ist bewusst schlicht. Jede vegetarische Kapsel enthält 450 mg reines Brahmi-Pulver – und sonst nichts. Die Kapsel selbst ist vollständig pflanzlich, wodurch das Produkt für Vegetarier und Veganer geeignet ist. Es ist frei von Allergenen und Laktose.

So wenden Sie es an

Erwachsene nehmen 1 bis 2 Kapseln pro Tag ein – entweder auf einmal oder auf zwei Zeitpunkte verteilt – zusammen mit einer Mahlzeit und einem Glas Wasser. Überschreiten Sie die empfohlene Dosis nicht. Wenn Ihnen Kapseln schwerfallen, können Sie sie öffnen und das Pulver in Fruchtsaft, einen Smoothie oder Joghurt mischen. Bedenken Sie, dass das Pulver erdig und leicht bitter schmeckt – ein fruchtiger Smoothie funktioniert daher oft am besten.

Bewahren Sie die Kapseln kühl und trocken auf. Da es sich um ein Naturprodukt handelt, kann die Farbe des Pulvers von Charge zu Charge variieren. Das ist normal und sagt nichts über die Qualität aus.

Für wen ist es geeignet?

Nehmen Sie Blutverdünner wie Warfarin oder Aspirin ein oder Medikamente aus der Gruppe der COX-2-Hemmer? Dann ist Vorsicht geboten. Auch mit bestimmten Beruhigungsmitteln kann es zu Wechselwirkungen kommen. Dieselbe Vorsicht gilt in Schwangerschaft, Stillzeit und bei Erkrankungen.

Das gesamte BeeSun Sortiment auf einen Blick

Brahmi ist nur eines der Kräuter, die BeeSun herstellt. Die Marke vereint bekannte Kräuter aus dem Ayurveda und anderen traditionellen Anwendungen in einem Sortiment. Jede Kapsel enthält 450 mg fein vermahlenes Pflanzenpulver in einer vollständig pflanzlichen Kapsel – damit ist sie für Vegetarier und Veganer geeignet. Die Kapseln kommen in einem wiederverschließbaren Beutel. Es handelt sich um Nahrungsergänzungsmittel, und die Farbe kann je nach Charge variieren – bei Naturprodukten ist das ganz normal.

Unten finden Sie eine Einführung in die weiteren Kräuter. Alles, was wir beschreiben, bezieht sich auf die traditionelle Anwendung. Das sind keine Versprechen für eine bestimmte Wirkung.

Ashwagandha. Ashwagandha (Withania somnifera) wird auch Indischer Ginseng oder Winterkirsche genannt. Die Wurzel gehört zu den bekanntesten Kräutern aus dem Ayurveda und wird traditionell bei Müdigkeit und einem hektischen Lebensstil verwendet.

Amla. Amla, auch als Indische Stachelbeere bekannt, ist eine kleine grüne Frucht, die in Indien häufig gegessen wird. Die Frucht ist für ihren Vitamin-C-Gehalt bekannt.

Triphala. Triphala bedeutet wörtlich „drei Früchte“. Es ist eine klassische ayurvedische Mischung aus Amla, Bibhitaki und Haritaki und wird traditionell zur Unterstützung der Verdauung verwendet.

Tulsi. Tulsi, auch Heiliges Basilikum genannt, ist in Indien eine beliebte Pflanze, die oft als Tee getrunken wird und ihren Platz in Häusern und Tempeln hat. Wenn Sie keinen Tee zubereiten möchten, können Sie zur Kapsel greifen.

Rhodiola Extra Forte. Rhodiola rosea, auch Rosenwurz genannt, wächst in kalten Gebirgsregionen und wird seit Langem unter anderem in Skandinavien und Russland verwendet. Traditionell wird sie mit Widerstandskraft gegenüber Stress und Müdigkeit in Verbindung gebracht.

Shilajit. Shilajit ist eine dunkle, harzartige Substanz, die im Sommer in Gebirgsregionen wie dem Himalaya aus Felsen austritt und seit Jahrhunderten im Ayurveda verwendet wird.

Tremella Extra Forte. Tremella, auch Schneepilz oder Silberohr genannt, ist ein gelatineartiger Pilz, der in der chinesischen Küche und der Traditionellen Chinesischen Medizin verwendet wird. Er ist dafür bekannt, viel Wasser zu binden, und manche bringen ihn mit Haut und Schönheit in Verbindung.

Dragonblood Extra Forte. Drachenblut stammt von Croton lechleri, einem Baum aus dem Amazonasgebiet. Der rote Saft des Baumes wurde traditionell in Südamerika verwendet.

Welches Kraut passt zu Ihnen?

Welche Pflanze zu Ihnen passt, hängt davon ab, was Sie suchen, und von Ihrer persönlichen Situation. Starten Sie am besten mit jeweils nur einem Produkt, damit Sie wahrnehmen, wie Ihr Körper reagiert, und halten Sie sich an die Dosierung auf der Verpackung.

Aduna: Superfoods mit Geschichte

Ein Social Business mit klarer Mission

Aduna wurde 2012 von Andrew Hunt und seinem Team gegründet. Die Idee entstand während eines Aufenthalts in Gambia, wo Hunt nährstoffreiche Pflanzen kennenlernte, die in Afrika seit Jahrhunderten gegessen werden, im Rest der Welt jedoch kaum bekannt waren. Das Unternehmen bezeichnet sich als Social Business. Der Gedanke ist einfach: Wenn die weltweite Nachfrage nach unterschätzten afrikanischen Zutaten wächst, entsteht ein stabileres Einkommen für die Menschen, die sie sammeln und verarbeiten.

Das erste Produkt kam 2013 auf den Markt: Baobab-Superfruchtpulver. 2015 folgte Moringa. Seitdem ist das Sortiment um Riegel, Kräutertees, Pulvermischungen und Kapseln gewachsen. Die Marke hat eine wiedererkennbare Verpackung, inspiriert von afrikanischen Waxprint-Stoffen.

Baobab: die Frucht des Affenbrotbaums

Der Baobab gehört zu den ikonischsten Bäumen Afrikas. Früchte trägt er erst nach vielen Jahren, und er lässt sich nicht auf Plantagen anbauen. Alles, was Aduna verwendet, wird daher wild gesammelt. Im Norden Ghanas, wo Aduna seinen Baobab bezieht, gehören die Bäume den lokalen Gemeinschaften. Laut Fachpublikationen arbeitete die Marke 2018 bereits mit mehr als tausend Landwirten zusammen und kaufte in diesem Jahr 170 Tonnen Baobab-Früchte.

Im Inneren der Frucht befindet sich ein trockenes, pudriges Fruchtfleisch. Es wird zu einem hell cremefarbenen Pulver vermahlen, das süß-säuerlich und frisch schmeckt – oft verglichen mit einer „gesünderen“ Version von Brausebonbons. Baobab ist für seinen Ballaststoff- und Vitamin-C-Gehalt bekannt. Das macht ihn zu einer spannenden Ergänzung für Frühstück, Snacks und Getränke.

Ein paar Möglichkeiten, Baobab zu verwenden:

1. Rühren Sie einen Teelöffel in Porridge oder Joghurt – zusammen mit etwas frischem Obst.
2. Mixen Sie es in einen Smoothie mit Banane, Mango oder Beeren. Die säuerlichen Noten harmonieren schön mit süßem Obst.
3. Lösen Sie es in Wasser oder Saft auf – für ein schnelles, frisches Getränk.
4. Verwenden Sie es beim Backen, zum Beispiel in Muffins oder Energy Balls.

Moringa: das Blatt des „Wunderbaums“

Moringa ist in Afrika und Asien auch als Wunderbaum bekannt. Er wächst schnell, ist trockenheitsresistent und damit eine verlässliche Einkommensquelle für Landwirte in warmen, trockenen Regionen. Die Blätter enthalten unter anderem die Vitamine A, E und K sowie Antioxidantien. Aduna sagt, dass die Blätter vor Sonnenaufgang geerntet werden, um Nährstoffe vor Sonnenlicht zu schützen, anschließend gewaschen und getrocknet und dann fein zu einem grünen Pulver vermahlen werden.

Der Geschmack ist erdig und „grün“, ein wenig wie Spinat, und viele empfinden ihn als angenehmer als andere grüne Superfoods wie Spirulina oder Chlorella. Wenn Sie das Pulver nicht mögen, können Sie zu den Kapseln greifen. Jede Kapsel enthält 500 mg Bio-Moringablattpulver.

Ideen für Moringa in der Küche:

1. Ein Moringa Latte: Rühren Sie einen Teelöffel Pulver mit ein paar Esslöffeln heißem Wasser glatt und füllen Sie mit warmer Pflanzenmilch auf.
2. In einem grünen Smoothie mit Apfel, Gurke und Zitrone.
3. Über einen Salat, in ein Dressing oder kurz vor dem Servieren in eine Suppe eingerührt.
4. In Hummus oder Pesto – für extra viel Grün.

Mehr als nur Pulver

Aduna steht nicht nur für lose Pulver. Die Marke macht auch Kräutertee mit Baobab, Kakao, Hibiskus und Moringa, Energieriegel auf Basis von Früchten und Nüssen sowie Pulvermischungen, die mehrere Superfoods kombinieren. Der Großteil des Sortiments ist bio-zertifiziert, vegan und frei von künstlichen Zusatzstoffen. Damit ist die Marke für alle zugänglich, die sich pflanzenbasiert oder allergenfrei ernähren.

Hier gehört ein ehrlicher Hinweis dazu: Superfoods sind Lebensmittel – keine Wundermittel. Am besten wirken sie als Ergänzung zu einem Teller voller Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte. Starten Sie mit kleinen Mengen, besonders wenn Ihr Magen nicht an viele Ballaststoffe gewöhnt ist, und steigern Sie langsam.

BetterYou: smarte Wege, Vitamine und Mineralstoffe aufzufüllen

Die Idee hinter der Marke

BetterYou ist eine britische Marke, die sich darauf spezialisiert hat, wie Nährstoffe in den Körper gelangen. Viele Menschen möchten ungern Tabletten schlucken oder haben Schwierigkeiten mit einer guten Aufnahme über den Verdauungstrakt. BetterYou hat daher Alternativen entwickelt: Sprays für den Mund, Öl und Flakes für die Haut. Die Marke bezeichnet sich als führende transdermale Magnesium-Marke im Vereinigten Königreich und baut auf mehr als zwanzig Jahre Erfahrung in diesem Bereich.

Magnesium: für Muskeln, Nerven und Energie

Magnesium ist ein Mineralstoff, der an Hunderten von Prozessen im Körper beteiligt ist. Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zur normalen Funktion des Nervensystems, zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Es steckt in Nüssen, Samen, Vollkornprodukten, Blattgemüse und Hülsenfrüchten – aber nicht jeder nimmt über die Ernährung genug davon auf.

BetterYou macht aus Magnesium eine ganze Produktpalette:

1. Magnesium Oil Original Spray, eine gesättigte Lösung aus Magnesiumchlorid vom uralten Zechstein-Meeresboden. Sie sprühen es auf die Haut und massieren es ein. In den ersten Anwendungen kann ein prickelndes oder kribbelndes Gefühl auftreten. Für empfindliche Haut gibt es eine mildere Variante: Magnesium Oil Sensitive.
2. Magnesium Sleep Body Spray, mit Lavendel, Kamille und Bergamotte für ein ruhiges Abendritual.
3. Magnesium Muscle Spray und Joint Spray, gedacht für nach dem Sport oder bei steifen Gelenken – unter anderem mit wärmendem oder kühlendem Effekt.
4. Magnesium-Flakes für das Bad – für alle, die sich gern einen langen, entspannenden Moment gönnen.
5. Varianten für Kinder, zum Beispiel das Kids Magnesium Sleep Spray.

Wie gut Magnesium über die Haut aufgenommen wird, ist ein Thema, bei dem sich Forschende nicht vollständig einig sind. Die Marke beschreibt ihre Produkte als besonders gut aufnehmbar, doch die wissenschaftliche Evidenz für eine Aufnahme über die Haut ist bislang begrenzt. Viele Anwender erleben es als angenehmes, entspannendes Ritual – und das ist für sich genommen schon wertvoll.

Vitamin D: das Sonnenvitamin in den Wintermonaten

Vitamin D nimmt eine besondere Rolle ein, weil der Körper es unter dem Einfluss von Sonnenlicht auf der Haut selbst bildet. In den Niederlanden steht die Sonne etwa von Oktober bis März zu tief, damit diese Produktion richtig in Gang kommt. Vitamin D trägt zur Aufnahme von Calcium, zu starken Knochen und Zähnen, zu einer normalen Muskelfunktion und zur normalen Funktion des Immunsystems bei.

Niederländische Gesundheitsbehörden empfehlen für bestimmte Gruppen ein zusätzliches Vitamin-D-Supplement, darunter kleine Kinder, ältere Menschen, Schwangere sowie Menschen mit dunkler Haut oder solche, die wenig Zeit im Freien verbringen.

BetterYou bietet Vitamin D als Mundspray mit frischem Pfefferminzgeschmack an. Sie sprühen es in den Mund, wo es über die Mundschleimhaut aufgenommen werden kann. Es gibt verschiedene Stärken – von einer Variante für Babys und Kinder ab drei Jahren bis zu stärkeren Varianten für Erwachsene – sowie auch eine Kombination aus Vitamin D3 und K2. Prüfen Sie immer die Verpackung, welche Stärke zu Ihrer Situation passt, und bleiben Sie innerhalb der empfohlenen Menge.

Mehr aus dem Sortiment

Neben Magnesium und Vitamin D hat BetterYou auch ein B-Komplex-Spray, ein Eisenspray und Multivitamine. Für Menschen, die mit Tabletten kämpfen oder sie einfach vergessen, ist ein Spray in der Handtasche oder auf dem Nachttisch eine praktische Lösung.

Was macht man mit drei Marken auf einmal?

Sie müssen nicht alles gleichzeitig ausprobieren – und sinnvoll wäre das ohnehin nicht. Am besten funktioniert ein ruhiger Ansatz. Unten finden Sie ein Beispiel, wie die drei Marken in eine tägliche Routine passen können – als einfache Inspiration und nicht als medizinischer Rat.

1. Morgens: ein Smoothie oder Porridge mit Baobab oder Moringa von Aduna und – wenn es zu Ihnen passt – das Vitamin-D-Spray von BetterYou.
2. Zu einer Mahlzeit: eine Kapsel BeeSun Brahmi mit einem Glas Wasser, gemäß der empfohlenen Dosierung.
3. Abends: ein ruhiger Moment mit einer Tasse Kräutertee von Aduna und ein paar Sprühstöße Magnesium Sleep auf die Beine oder Schultern.

Achten Sie weiterhin darauf, wie Sie sich fühlen. Führen Sie jeweils nur ein Produkt nach dem anderen ein, damit Sie merken, was Ihnen guttut und was nicht, und geben Sie sich ein paar Wochen Zeit, bevor Sie sich ein Urteil bilden.

Tipps für eine verantwortungsvolle Anwendung

1. Lesen Sie immer die Verpackung und halten Sie sich an die angegebene Dosierung.
2. Kombinieren Sie nicht einfach mehrere Supplements mit demselben Inhaltsstoff, damit Sie nicht versehentlich zu viel einnehmen.
3. Besprechen Sie die Anwendung mit Ihrer Hausärztin/Ihrem Hausarzt oder Ihrer Apotheke, wenn Sie Medikamente einnehmen, schwanger sind, stillen oder eine Erkrankung haben.
4. Bewahren Sie Supplements kühl und trocken sowie außerhalb der Reichweite kleiner Kinder auf.
5. Sehen Sie Supplements als Ergänzung zu einer abwechslungsreichen Ernährung, ausreichend Bewegung und gutem Schlaf.

Entdecken Sie die Marken bei Dutch Health Store

Sie finden BeeSun, Aduna und BetterYou in unserer Kategorie Health & Nutrition. Haben Sie eine Frage dazu, welches Produkt zu Ihnen passt oder wie Sie sie kombinieren können? Melden Sie sich gern bei uns. Wir denken gerne mit Ihnen mit und helfen Ihnen auf dem Weg zu einem gesünderen Winter.

Quellen

BeeSun Brahmi bei Dutch Health Store

Aduna bei Healf

Aduna, Baobab und Moringa bei NutraIngredients

Aduna nachhaltige Beschaffung in Ghana

Aduna Moringa-Kapseln bei Healf

BetterYou Magnesium Oil Body Spray

BetterYou Produktübersicht