5 Nahrungsergänzungsmittel für einen guten Start ins neue Jahr

1. Ein ausgewogenes Multivitaminpräparat ist unverzichtbar

Viele Menschen nehmen nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe mit ihrer Ernährung auf. Das liegt zum Teil daran, dass es vielen Menschen schwer fällt, genügend Obst und Gemüse zu essen. Obst und Gemüse sind die Hauptlieferanten von Vitaminen und Mineralstoffen. Und wenn Sie nur zum Abendessen Gemüse essen, ist es wahrscheinlich, dass Sie nicht genug von diesen wichtigen Nährstoffen bekommen.

Andererseits ist seit Jahren bekannt, dass die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen in der Ernährung abgenommen hat. Das Obst und Gemüse, das wir essen, enthält also weniger dieser wichtigen Nährstoffe.

Für unseren Körper ist es eigentlich notwendig, genügend Vitamine und Mineralstoffe zu bekommen. Ein gutes Multivitamin ergänzt den Bedarf, damit der Körper normal funktionieren kann.

3. Vitamin D ist besonders in den Wintermonaten wichtig

Vitamin D wird in unserem Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht gebildet. In den Niederlanden ist es vor allem in den Wintermonaten leider unmöglich, selbst genügend Vitamin D zu bilden. Die Sonne scheint dafür zu wenig und ist nicht stark genug.

Vitamin D hat viele Funktionen im Körper. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei. Älteren Menschen und Menschen mit dunkler Hautfarbe wird empfohlen, zusätzlich Vitamin D einzunehmen.

Vitamin D trägt auch zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Besonders in den Wintermonaten, wenn wir uns mehr in geschlossenen Räumen aufhalten und auch enger zusammenrücken, ist eine zusätzliche Unterstützung des Immunsystems eine gute Idee. Ein gutes Vitamin-D-Präparat ist also kein unnötiger Luxus.

4. Vitamin C, auch in den Wintermonaten wichtig

In den Wintermonaten ist nicht nur Vitamin D sehr wichtig, sondern auch Vitamin C. Beide Vitamine tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Das ist besonders schön im Winter, wenn sich die meisten Menschen mehr im Haus aufhalten und auch enger zusammenrücken.

Da Vitamin C ein so wichtiger Nährstoff ist, haben wir einen Vorrat davon in unserem Körper gespeichert. Dieser Vorrat befindet sich in bestimmten Zellen unseres Immunsystems, wie den weißen Blutkörperchen (Leukozyten). Wenn das Immunsystem aktiviert wird, wird dieser Vorrat genutzt. Es ist also klug, diesen Vorrat an Vitamin C in gutem Zustand zu halten. Denn eine gute Versorgung mit Vitamin C trägt zu einem normalen Funktionieren des Immunsystems bei.