Verwen jezelf van binnenuit: gezellige herfstdrankjes, poeders en tonics

Begin met een warme beker

Als het weer ervoor zorgt dat je naar een warm drankje grijpt, zijn er genoeg manieren om het interessanter te maken dan thee. Een warme beker is ook een van de makkelijkste verwenmomenten om in je dag in te bouwen, omdat je iets doet wat je toch al zou doen, maar dan net even wat langzamer en met wat meer aandacht.

Anima Mundi’s Golden Moon Milk met Blue Lotus en Vanilla is zacht en romig, en is de perfecte keuze als je wilt dat je avond gezellig aanvoelt. De Golden Sun Milk is een energieke adaptogene chai voor de ochtend, met een verwarmende, kruidige smaak die goed bij koud weer past. De Mushroom Mocha Milk is een ‘longevity’ melk voor iedereen die ’s middags zin heeft in chocolade, en het Adaptogenic Powder combineert zeven medicinale paddenstoelen met cacao voor een rijkere, aardse beker.

Als je de voorkeur geeft aan iets puurders, is de Ceremonial Grade Matcha degene om goed op te kloppen. Het heeft een zachte, levendige smaak die heel anders is dan alledaagse groene thee, en het is fijn om er een klein ritueel op zich van te maken. Na’vi’s Tonic Gold M is een kruidig koffie-alternatief met medicinale paddenstoelen, voor iedereen die de troost van een ochtendbeker wil zonder de cafeïne.

De meeste hiervan kunnen worden gemaakt met de melk van jouw keuze, of dat nu haver-, amandel-, kokos- of koemelk is, en je kunt de smaak naar wens aanpassen. Een beetje honing of ahornsiroop past goed bij de kruidige varianten, en een snufje kaneel werkt bij de meeste.

Tip: Verwarm de melk van jouw keuze voorzichtig in plaats van deze te koken, en klop het poeder erdoor met een kleine garde of melkopschuimer tot het glad is. Volg de aanwijzingen op de verpakking voor de juiste hoeveelheid. Als je nieuw bent met paddenstoelen- of adaptogenenmixen, begin dan met een kleine portie en kijk hoe het bevalt.

Schoonheid van binnenuit

Huidverzorging is slechts een deel van het geheel. Veel mensen voegen ook graag iets toe dat ze inwendig kunnen innemen, en de herfst is een goed moment om daarmee te beginnen.

Anima Mundi’s Collagen Booster is er in verschillende vormen, zodat je degene kunt kiezen waar je het meest van geniet. Het Dirty Rose Chai poeder verandert in een kruidige, roze getinte beker, en de Plant-Based versie is gemaakt zonder dierlijk collageen. De Collagen Booster Elixir is de snelle, vloeibare optie, ontworpen om huid, haar, nagels en botten te ondersteunen. Het Schisandra Rose Elixir brengt tonische kruiden en roos samen in een klein flesje, en het is prachtig om op je plankje te hebben staan.

Tip: Kies de vorm die bij jouw dag past. Een poeder is heerlijk in een avondbeker, terwijl een elixer makkelijker is op drukke ochtenden.

Haarvitamines

Als je haar een lange zomer van zon, zout water en zwembaden achter de rug heeft, is de herfst een goed moment om het wat extra aandacht te geven. Een dagelijks supplement is een makkelijke gewoonte om toe te voegen, en het werkt samen met de shampoo, het masker en de hoofdhuidverzorging die je al gebruikt.

We hebben er een paar om uit te kiezen. Viori’s Hair Beauty Vitamin en Hair Growth Supplement zijn twee opties van hetzelfde op haar gerichte merk, dus je kunt degene kiezen die past bij wat je wilt. Kerotin’s Hair Growth Vitamins en Megi Wellness’ Advanced Hair Growth Supplement zijn andere populaire keuzes in het assortiment.

Haar groeit langzaam, dus consistentie is belangrijker dan wat dan ook. De meeste mensen nemen een supplement elke dag gedurende een paar maanden voordat ze het beoordelen, dus kies er een die je ook echt zult onthouden. Controleer het etiket voor de ingrediënten en de aanbevolen hoeveelheid, en neem het in zoals aangegeven.

Tip: Bewaar het potje ergens waar je het kunt zien, naast je tandenborstel of je ochtendbeker, zodat het onderdeel van de dag wordt zonder dat je erover na hoeft te denken.

Alledaagse tonics en greens

Niet elke verwennerij hoeft decadent te zijn. Sommige zijn de kleine dagelijkse gewoontes die je een goed gevoel geven over je routine, en dat zijn meestal de gewoontes die blijven hangen. Een lepel van iets groens in de ochtend of een klein flesje bij je bord tijdens het avondeten kost bijna geen tijd, en het kan ervoor zorgen dat de hele dag wat verzorgder aanvoelt.

De Moringa Super-Tonic is een makkelijk groen poeder om door een smoothie of water te roeren, en het is een goed startpunt als je nog nooit een greens-poeder hebt gebruikt. De Liver Vitality Greens is Anima Mundi’s dagelijkse greens-mix, een wat meer krachtige groene drank voor wie daarvan houdt. De Amargo Digestive Bitters zijn een traditionele kruidentonic, vaak ingenomen rond de maaltijd, en een paar druppels is alles wat je nodig hebt. Het Belly Love Powder is een mix gemaakt voor iedereen die graag aandacht besteedt aan de spijsvertering en stofwisseling, en het is makkelijk door water of een warm drankje te roeren.

Voor degenen die van paddenstoelen houden, zijn Reishi en Lion’s Mane populaire keuzes om aan drankjes toe te voegen. Ze hebben een aardse smaak die goed werkt in een warme beker met een beetje cacao of melk, en beide zijn makkelijk te gebruiken naast de bovenstaande poeders.

Als je nieuw bent met dit soort dingen, begin dan met één product en houd het simpel. Geef het een paar weken voordat je een tweede toevoegt, zodat je kunt merken wat je lekker vindt en wat bij jouw dag past.

Tip: Maak er een routine van die je niet kunt vergeten. Zet het potje naast de waterkoker of de blender en gebruik het elke dag op hetzelfde tijdstip. Lees het etiket voor de te gebruiken hoeveelheid en begin met de kleinste dosering.

Lekkernijen die je kunt eten

Soms betekent jezelf verwennen gewoon iets lekkers. Dit zijn het soort dingen die je graag op tafel zet als er vrienden langskomen, of voor jezelf bewaart op een rustige avond, en ze passen goed bij deze tijd van het jaar.

Na’vi’s IxCacao Heavenly Cacao Drops zijn gefermenteerde cacaobonen, rijk en een beetje wild, voor iedereen die vindt dat chocolade interessanter moet zijn. Ze zijn verre van een suikerrijke reep, dus ze passen bij mensen die van pure chocolade vol karakter houden. Het Sun Blessed Elixir is een nieuwe mix van hetzelfde merk, en het Elixir Supreme is een versterkende superfoodmix om door drankjes en smoothies te roeren, zodat ze een gewone beker in iets speciaals kunnen veranderen.

Als snack zijn de Wild Mountain Apricot Halves zoet en chewy, met de geconcentreerde smaak die alleen zongedroogd fruit heeft. De Whole Roasted Baru Nuts zijn knapperig en bevredigend, en de Organic Black Mulberries zijn een fijne afwisseling van rozijnen, met een diepe, jam-achtige zoetheid.

Deze werken ook goed samen. Een klein schaaltje met een paar abrikozenhelften, wat baru-noten en een handvol moerbeien vormt een makkelijke zelfgemaakte trailmix, en het is heerlijk om op tafel te zetten bij een warm drankje. De moerbeien en abrikozen zijn ook lekker door de pap of yoghurt in de ochtend, en de cacaodrops zijn een makkelijke manier om een beetje chocolade in je avondbeker te brengen.

Tip: Bewaar een klein potje van je favoriete mix bij de bank of op je bureau. Dat maakt het makkelijker om naar iets te grijpen dat je echt lekker vindt, in plaats van wat er toevallig in de kast ligt.