Zout: het kritische mineraal voor uw gezondheid

Zout: het kritische mineraal voor uw gezondheid

Zout krijgt een slechte naam, maar het is eigenlijk essentieel voor uw gezondheid. Zout bestaat uit twee essentiële mineralen, natrium en chloride, en is een noodzakelijke voedingsstof voor veel functies in het menselijk lichaam. 

Geraffineerd, verwerkt zout wil je vermijden. Het is geen volledig voedsel, omdat de waardevolle sporenelementen zijn verwijderd en het is verhit tot 1.200 graden Fahrenheit, waardoor 100 procent natriumchloride overblijft, plus industriële additieven zoals aluminium, antiklontermiddelen en dextrose die het zout paars kleuren. Daarna wordt het zout gebleekt om het een zuiver witte glans te geven. De consumptie van dit sterk bewerkte zout verstoort de vochtbalans en droogt de cellen uit, nog afgezien van de schadelijke effecten van de additieven en bleekresten.

Ongeraffineerd zout in de vorm van zeezout, Himalayazout en natuurlijk zout in voeding zoals selderij, rauwe bladgroenten, kokoswater, zeegroenten, citroenen en limoenen, voorziet het lichaam van de vitale mineralen die het nodig heeft. Maar natuurlijk zout uit voeding is verreweg de beste vorm van zout om je lichaam mee te voeden. 

Een van de belangrijke rollen die zout in het lichaam speelt, is hoe het het immuunsysteem helpt. Zout is het oudste antibacteriële middel van de natuur en wordt al duizenden jaren gebruikt om voedsel te conserveren. Het doodt bacteriën door osmose. Dus, als er een hoge concentratie zout buiten een bacteriële cel is, diffundeert het water in de bacterie uit de cel, wat leidt tot uitdroging, en uiteindelijk de dood van de bacterie.

De chloride in zout wordt door het lichaam gebruikt om zoutzuur aan te maken, wat helpt bij de vorming van maagzuur, dat ziekteverwekkers doodt en voedingsstoffen absorbeert. Zonder maagzuur zou je niet in staat zijn de voedingsstoffen op te nemen die nodig zijn om infecties te bestrijden. Het wordt ook gebruikt door immuuncellen, neutrofielen genaamd, om onderchlorig zuur af te scheiden, dat ook ziekteverwekkers doodt. Chloride helpt bij de vorming van een stof die taurine-chloramine wordt genoemd, dat wordt gebruikt om ontstekingen te verminderen zodra de neutrofielen hypochlorigzuur hebben gebruikt om ziekteverwekkers te doden. Chloride wordt dus zowel door de maag als door de immuuncellen gebruikt om ziekteverwekkers te doden.

Naast het innemen van zout, kan gorgelen met zout water, het inhaleren van zout en het irrigeren van de neusgangen met zout ook zeer heilzaam zijn bij het bestrijden van infecties. 

Zoutbaden

Volgens een klinische wetenschappelijke studie van Pubmed verbetert baden in magnesiumrijk Dode Zeezout de barrièrefunctie van de huid, verbetert het de hydratatie van de huid en vermindert het ontstekingen bij een atopische droge huid. Dit was een van de redenen waarom wij holi (bad) met magnesium, Dode Zeezout en roze Himalayazout hebben samengesteld.

Gorgelen met zout water 

Gorgelen met zout water helpt om slijm te verdunnen en heeft een directe antimicrobiële werking. Om een sterk geconcentreerde zoutoplossing te maken, gebruikt u 1/3-1/2 theelepel zout per 3,5 oz water. Gorgelen met deze oplossing 2-3 keer per dag kan het keelslijm aanzienlijk verbeteren. Het rondzwemmen van de oplossing in uw mond en tanden kan helpen bij het verbeteren van kankergezwellen, gingivitis, parodontitis en gaatjes.

Nasale irrigatie met zoutoplossing

Het gebruik van een neti pot om warm zout water door de neusholten te spoelen is een effectieve behandeling voor verstopte neus, acute sinusinfectie, chronische sinusitis, rhinitis veroorzaakt door seizoensgebonden allergieën en verkoudheid, evenals virale congestie van de bovenste luchtwegen. Veel gebruikers melden ook een beter gevoel van reuk en smaak na een neti pot sessie. Zorg ervoor dat u steriel of gedestilleerd water gebruikt bij het gebruik van een neti pot. Neti potten worden meestal geleverd met zoutpakjes om een isotone/hypertonische oplossing te maken, maar als je besluit je eigen zoutoplossing te maken, zorg er dan voor dat je niet-gejodeerd zout gebruikt in de vorm van ongeraffineerd zeezout of Himalaya zout. Voeg een halve theelepel zeezout of Himalaya zout toe aan 8 oz gesteriliseerd water.

Halotherapie

Het inhaleren van zoute microdeeltjes boven de grond staat bekend als halotherapie. Halotherapie, waarbij de omgeving van zoutgrotten wordt nagebootst, werd voor het eerst als mogelijke therapie erkend in 1842 door een Poolse arts, Dr. Feliks Boczkowski, die opmerkte dat zoutmijnwerkers zelden ademhalingsproblemen hadden. Het zout helpt slijm en andere luchtwegen open te breken, waardoor infectieuze deeltjes kunnen worden afgevoerd.

Er zijn zowel droge als natte versies van halotherapie. De droge methode bevat droge zoutmicrokristallen en is vrij van vochtigheid. Bij de natte methode wordt zout water verneveld.

In een zoutkamer zitten en microscopisch kleine zoutdeeltjes inademen helpt aantoonbaar bij de behandeling van astma, bronchitis, longaandoeningen, ademhalingsallergieën en chronische oorontstekingen. Het is ook bekend dat het cystische fibrose, astma en chronische obstructieve longziekte (COPD) verlicht. Halotherapie is ook effectief bij het verbeteren van vergrote adenoïden en amandelen en is zelfs voorgesteld als een topbehandeling voor bacteriële vaginose. Een gerandomiseerde studie heeft aangetoond dat het zelfs de werking van het immuunsysteem kan verbeteren door de toename van lymfocyten, immunoglobines en neutrofiele fagocytose. 

Opmerking: Omdat de meeste zeezouten microplastics bevatten, moet u ervoor zorgen dat u een schoon zeezout gebruikt.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *