Optimale Orale Hygiëne voor Quarantaine (en daarna)

Living Libations nadine artemis

Als gedachten van virale indringers in uw hoofd ronddraaien of u zich gewoon zorgen maakt over het missen van uw afspraak met de tandarts in het COVID-isolatietijdperk, dan is dit een goed moment om een nieuwe routine voor uw mondverzorgingshygiëne op te starten.

De mondopening is nauw verbonden met het ademhalingssysteem en de gezondheid van het hele lichaam en draagt vaak bij aan de immuniteit, ontstekingen en microbiële onevenwichtigheden. Met slechts drie eenvoudige updates van uw dagelijkse mondverzorgingsroutine kunt u uw mondhygiëne optimaliseren en investeren in uw aangeboren immuniteit.

Living Libations nadine artemis

1. Stop

Laat de OTC mondverzorgingsproducten, tandartspraktijken en ingrediënten die onze microben laten muteren, onze tanden beschadigen en de flora van onze mond-ecologie ontbossen, achterwege. Onze monden zijn een microbiële menagerie, maar veel van de parodontale procedures en medicijnen van de moderne tandheelkunde verstoren de heilzame bacteriën van ons tandvlees en muteren de microben in onze mond.

Deze ontbladering van onze orale flora heeft ervoor gezorgd dat de microben zijn uitgestorven en gemuteerd, wat heeft geleid tot complexe ecologische verschuivingen van de inwonende microbiota, met als gevolg gingivitis, halitosis, holtes, mondlijster, kankers en bloedend en terugtrekkend tandvlees. Onze mond, ooit een vochtige microhabitat van homeostase, wordt een zuurstofarme oase van anaërobe activiteit die onze immuniteit wegvreet en een systemische ziekte door het hele lichaam stuurt.

Stop met het gebruik van synthetische tandverzorgingsproducten. Ons tandvlees en onze tanden zijn levende weefsels, en we willen het schoonmaken ervan een beetje anders benaderen dan hoe we een aanrecht zouden schrobben. Als tandpasta de magische reiniger voor onze tanden is, waarom zijn de holtes dan zo hoog, en waarom heeft tandpasta een groot waarschuwingslabel: “Kan schadelijk zijn als het wordt ingeslikt?”[i]

De meeste tandpasta’s en -spoelingen, waaronder veel van de merken die in natuurvoedingswinkels worden verkocht, gebruiken chemische en synthetische ingrediënten die geschikter zijn voor industriële doeleinden dan voor het reinigen van het delicate weefsel van het lichaam of het cultiveren van de mondgezondheid. Borstelen met deze chemicaliën kan schadelijk zijn voor onze gezondheid. Deze synthetische stoffen, die via het mondslijmvlies in de bloedbaan worden opgenomen, kunnen leiden tot afbraak van collageen, hormonen belemmeren, het delicate epitheel beschadigen, acne activeren, de microflora in het spijsverteringskanaal verstoren, ontstekingen veroorzaken en uiteindelijk een slechte gezondheid bevorderen.

2. Verzegelen en Genezen

Bloedend, ontstoken en terugtrekkend tandvlees is een teken van mondziekte en bacteriële onbalans. Herstel de integriteit van het mond-epitheel door lekkend tandvlees te genezen en af te dichten en het vermogen van het speeksel om het tandglazuur te beschermen.

Tandplak is een biofilm die bestaande mondpathogenen kan insluiten of een schuilplaats kan bieden aan ziekteverwekkers om zich te verbergen voor een alkaliserende speekselstroom. Tandplak is een ideaal nest voor ziektekiemen, het blokkeert ook de ademhaling van de tanden en voorkomt dat het speeksel en het tandbeenvocht (wat ik de onzichtbare tandenborstel noem) de tanden reinigen met een beschermende laag die de tanden sterk, wit en glanzend houdt.

Deze doe-het-zelf biotische tandpasta is een bonafide heilzaam middel om alle mondweefsels af te dichten en te genezen.

PEPERMUNTPASTA

  • 30 ml Kokosnootolie
  • 20 ml Natriumcarbonaat
  • 5 Probiotische capsules
  • 20 druppels Pepermunt Essentiële olie
  • 10 druppels Wierook Essentiële olie
  • 10 druppels Aarmunt Essentiële olie

Maak de kokosolie vloeibaar in een potje in een warme kom water en voeg de andere ingrediënten toe. Meng de ingrediënten samen, giet ze in kleinere potjes (voor elke persoon in het gezin een ander potje) en zet ze in de koelkast om te stollen. Eenmaal gestold kan het uit de koelkast worden bewaard. Voeg een druppel ter grootte van een parel toe aan een droge tandenborstel en borstel voorzichtig.

3. Zaaien

Nu er zoveel stoffen in onze omgeving zijn die onze microben doen uitsterven, moeten we onze orale bacteriële bankrekening opbouwen en financieren met investeringen van uiteenlopende flora. Een divers, robuust micro-organisme is een grote, aangeboren verdediging tegen pathogene indringers.

Het onderhouden van een oraal microbioom van bruisende bacteriën met prebiotica en probiotica, want het zijn microbiële vermenigvuldigers. Prebiotica voeden en versterken de groei van probiotica. De cichoreiwortel, beschikbaar als een gemakkelijk te gebruiken poeder, is een geweldig prebioticum dat rijk is aan oligosacchariden. Probiotica zijn aanvullende levende microben die gunstig zijn bij voldoende gebruik. Lactobacillen (met name L. fermentum, L. plantarum, L. casei, L. reuteri en L. rhamnosus) en Bifidobacterium toonden allemaal het vermogen om zich aan speeksel te hechten, de proliferatie van parodontale pathogenen te remmen en de bacteriën en tandplak te verminderen.[ii]

Onderzoekers zijn op zoek naar manieren van toediening die de retentie en blootstellingsduur van probiotica aan de mond verhogen met behulp van zuigtabletten. Toch hoeven we niet te wachten. Dagelijks gebruik in het dieet, samen met probiotische swishing, verhoogt de bacteriële diversiteit in speeksel, dentinale lymfe, en het hele maag-darmkanaal. Succesvolle experimenten in sommige tandartspraktijken hebben een mengsel van probiotica toegepast na het schalen en wortelschaven, genaamd Guided Pocket Recolonization.[iii] Dit kan veilig en eenvoudig thuis worden uitgevoerd met een stompe injectiespuit gevuld met probioticapoeder en een draagolie, zoals MCT. Probeer deze supergemakkelijke swish thuis uit:

ÉÉN MINUUT MONDWATER

Doe een probiotische capsule in water met een snufje van een orale alkalisator, zoals zuiveringszout of zeezout, en een druppel pepermunt essentiële olie. Swish in een vers gereinigde mond voor een minuut en slik dan door.

Ons lichaam is briljant vormgegeven en de mond is de belangrijkste poort naar ons lichaam. Het verbindt, absorbeert en assimileert onze wereld. Wanneer we het microbioom van onze mond herbevolken en elimineren wat het aangeboren functioneren van ons lichaam belemmert, zal de toestand van de mond evolueren en de kracht van het lichaam volgen. Door te zorgen voor onze mond en zijn microbioom, begrijpen we dat onze gezondheid afhankelijk is van een bloeiend microbioom; en als menselijke gastheer voor dit bacterieel banket, is de sleutel tot vitaliteit in ons lichaam en in onze monden het bacterieel evenwicht.

Living Libations nadine artemis

[i] Dig deeper into oral ecology, self-dentistry, and botanical oils for the mouth in my book Holistic Dental Care: The Complete Guide to Healthy Teeth and Gums.

[ii] R. M. Karuppaiah, S. Shankar, S. K. Raj, K. Ramesh, R. Prakash, and M. Kruthika, “Evaluation of the Efficacy of Probiotics in Plaque Reduction and Gingival Health Maintenance among School Children—A Randomized Control Trial,” Journal of International Oral Health 5, no. 5 (2013): 33–37.

[iii] W. Teughels et al., “Guiding Periodontal Pocket Recolonization: A Proof of Concept,” Journal of Dental Research 86, no. 11 (November 2007): 1078–1082.

__

Nadine Artemis is auteur van Renegade Beauty: Reveal and Revive Your Natural Radiance and Holistic Dental Care: The Complete Guide to Healthy Teeth and Gums, een frequente commentator over gezondheid en schoonheid voor de media, en haar producten hebben lovende kritieken gekregen in de New York Times, de National Post en de Hollywood Reporter. Beschreven door Alanis Morissette als “een ware visionair”, heeft Nadine een verbluffende collectie van zeldzame en bijzondere botanische stoffen samengesteld. Haar genezende creaties, samen met haar concept van Renegade Beauty, moedigt moeiteloosheid aan en inspireert mensen om de conventionele noties van schoonheid en welzijn te heroverwegen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

This site uses cookies to offer you a better browsing experience. By browsing this website, you agree to our use of cookies.