Dieet, Hormonen en Acne! Oh Jee! 5 stappen om Acne te verdrijven

5 STEPS TO BANISH ACNE

1. Introduceer gefermenteerde voedingsmiddelen en probiotica in uw dieet.

Een gezonde darm is bekleed met miljarden heilzame bacteriën die ons immuunsysteem versterken. De nuttige bacteriën in gefermenteerd voedsel en probiotica houden uw spijsverteringssysteem snel en efficiënt in beweging. Probeer kimchee! Misschien vind je het wel lekker.

2. Minimaliseer de ontsteking

Optimaliseer uw insulinespiegels door het elimineren van glutenkorrels en verwerkte suiker uit uw dieet. Wanneer de insulinespiegels genormaliseerd zijn, verdwijnen de onderliggende ontstekingsziekten die de onvriendelijke bacteriegroei op je huid bevorderen. Minimaliseer de voedingsoorzaken van de ontsteking en uw huid zal genezen en stralen.

3. Houd een schone dikke darm

Constipatie is niet leuk, om vele redenen.
Als je spijsverteringssysteem wordt ondersteund, worden de hormonen niet effectief verwerkt door de lever, en dit kan leiden tot hormonale acne rond de kaaklijn en de kin.

Ook worden eiwitten, ziekteverwekkers en giftige stoffen die niet via het spijsverteringsstelsel worden verwerkt, vaak naar de huid gestuurd om te worden uitgescheiden, wat resulteert in acne en puistjes. Als je gluten en voedsel met een lage voedingswaarde uit je dieet haalt en een reeks van kolonies heeft, kun je constipatie opruimen. Dit zal uw spijsverteringsstelsel vrijmaken om zijn werk te doen van het elimineren van afval, zodat u de huid zijn werk kan doen: u beschermen en er stralend uitzien.