S’adapter et survivre : Des plantes puissantes qui nous aident à gérer le stress

Astralagus

Cette herbe vient en premier car elle a la réputation d’être le plus puissant tonique du Qi au monde. Il s’agit d’une herbe traditionnelle taoïste, dont on dit qu’elle renforce et protège l’ensemble de l’énergie du corps. Cela inclut le métabolisme et la digestion, ainsi que le soin de votre peau de l’intérieur. Cette poudre est parfaite dans les bols de smoothie ou ajoutée à votre shake protéiné.

‘Shrooms: Cordyceps, Reishi, Chaga and Lion’s Mane

Ces champignons ont des pouvoirs que vous ne pouvez même pas imaginer (non, pas ces pouvoirs !). Ils sont utilisés dans la médecine traditionnelle orientale depuis des milliers d’années et possèdent des propriétés spécialisées qui peuvent être utilisées séparément ou ensemble. Ils fonctionnent bien mélangés à votre café du matin.

• Reishi – soutient le système immunitaire et soulage le stress. Il est parfait juste avant le coucher.
• Cordyceps – favorise l’oxygénation et donc l’énergie, l’endurance et l’acuité mentale
• Chaga –donne un regain d’énergie et constitue une source puissante de vitamines B.
• Lion’s Mane -nourrit les tissus nerveux et peut même agir comme un catalyseur pour la réparation des nerfs. Il est précieux dans la lutte contre les maladies neurodégénératives et est souvent appelé « nourriture du cerveau ».

Également connue sous le nom de « ginseng indien », cette plante a une longue histoire d’utilisation dans la médecine ayurvédique. La plante pousse en Inde, en Afrique du Nord et au Moyen-Orient. La partie la plus puissante de la plante est la racine, qui peut renforcer le système immunitaire du corps, augmenter la capacité du corps à faire face au stress mental, émotionnel et physique, donner un plus grand sentiment de calme et améliorer la capacité à gérer les hormones de stress. L’ashwagandha est assez amer, il faut donc l’ajouter à quelque chose qui en masque le goût.

Moringa

Il est également connu sous le nom d' »arbre miracle » car il contient une énorme quantité de nutriments biodisponibles, de minéraux et des niveaux élevés de vitamines B, C, D et E. La feuille est réputée améliorer la nutrition, stabiliser la pression sanguine et soulager l’anxiété, ce qui permet un sommeil plus profond. Le moringa est disponible en poudre et sous forme de thé agréable.

Liquorice Root

Nous savons tous quel goût ça a et nous l’aimons ou le détestons. Mais je parie que vous ne saviez pas qu’elle est également anti-inflammatoire, pleine de phytoestrogènes, ce qui la rend excellente pour la santé des femmes, excellente pour les symptômes de fuites intestinales et utile pour combattre la fatigue surrénale.

Gotu Kola

Deze kleine Indiase plant is een helende tovenaar met zijn anti-inflammatoire en anti-bacteriële eigenschappen. Er wordt gezegd dat het geweldig is voor de spijsvertering, het stimuleren van de bloedsomloop en het verlichten van angst en het kan fungeren als een toner om de ouder wordende huid strakker te maken. Je kunt er heerlijke thee van zetten, en in ons VM assortiment wordt Gota Kola gebruikt in verschillende van onze producten, van onze Collagen Boosting Gel à notre éternel favori, Marine Collagen Firming Night Cream.

Panax Ginseng

Vous avez probablement entendu parler du ginseng, car il s’agit de l’une des racines les plus utilisées en médecine traditionnelle chinoise (MTC). Le ginseng est utilisé dans la MTC pour ses propriétés « rafraîchissantes » et il est réputé aider à traiter le diabète, à renforcer le système immunitaire et à améliorer la force et l’endurance des personnes qui en prennent. Le ginseng peut être pris sous forme de poudre, de thé ou de teinture.

Comme pour tout produit naturel, ne vous dosez pas aveuglément. Informez-vous sur les détails de chaque remède, consultez un naturopathe et essayez-le d’abord à petites doses. Il s’agit de plantes puissantes qui ne conviennent pas à tous les organismes. Faites toujours des essais prudents jusqu’à ce que vous trouviez le bon complément naturel pour améliorer votre santé et combler les lacunes de votre organisme.

Et n’oubliez pas d’examiner de près les entreprises qui vendent les produits – sont-ils cultivés de manière éthique et durable ? L’extraction de la plante est-elle faite de manière à préserver l’intégrité de l’adaptogène ? Si un produit est trop bon marché et qu’il n’y a pas de preuve de son origine, ne l’achetez pas.