Srubbed: La fable de l’exfoliation

Un Inside Job

Notre peau est un système qui se renouvelle tout seul. Livrée à elle-même, elle perd naturellement 40 000 cellules à chaque minute de notre vie. La desquamation, nom scientifique de ce processus quotidien dynamique d’élimination des cellules cutanées, est un travail interne déclenché par des signaux chimiques provenant de l’organisme. Lorsque ce système est synchronisé, l’exfoliation externe est inutile pour obtenir une peau lisse.

Notre peau ne fait que quelques millimètres d’épaisseur, mais sa conception multicouche et microbienne nous offre une protection parfaite. La couche supérieure de la peau est constituée de cellules mortes empilées comme des briques et maintenues ensemble par un mélange de lipides. Ces cellules mortes, qui desquament naturellement toutes les deux semaines, ont donné lieu à l’utilisation de brosses oscillantes, de peelings chimiques et de gommages excessifs. Or, la perte de cellules est conçue pour correspondre précisément à la production de cellules, et l’exfoliation élimine les cellules de la peau avant qu’elles ne desquament normalement, faisant ainsi pencher la balance de sorte que la perte de cellules dépasse la production de cellules. Cela signale un stress dans la peau.

En outre, notre écosystème épidermique a besoin d’une couche externe saine de cellules mortes et de lipides, car il s’agit de notre couche la plus anti-âge et anti-infection. Lorsque nous éliminons cette couche prématurément, les jeunes cellules situées en dessous restent vulnérables. Lorsque cette couche juteuse est mise en danger, les irritants et les expositions environnementales perturbent la nouvelle peau et provoquent des problèmes inflammatoires. Si cette couche est régulièrement perturbée, elle crée un déficit de santé permanent dû à l’absence de microbes, aux inflammations, aux cellules anormales et à l’entrée facile des toxines. C’est pourquoi Christian Surber, professeur de dermatopharmacologie, qualifie les routines d’exfoliation régulières d’abus de la peau.

1. Augmenter l’hydratation

Les cellules saines flottent dans une mer de sel, et la desquamation est plus efficace lorsque le corps est bien hydraté. Les enzymes spécifiques qui détachent les liens lipidiques qui maintiennent les cellules mortes de la peau ensemble ont besoin de la présence d’eau pour agir efficacement. De plus, le gonflement des cellules matures bien hydratées au sommet de la peau contribue à affaiblir le lien lipidique, ce qui permet aux cellules de se détacher plus facilement.

2. Aimez votre lymphe

Obtenez une peau magnifique en vous brossant simplement à sec. Il s’agit d’un brossage très doux de la peau pour stimuler le système lymphatique, qui se trouve juste sous la surface de la peau et comprend un vaste réseau de capillaires. Un système lymphatique fluide favorise une peau et une circulation saines. Pour commencer, versez simplement 1 à 2 gouttes d’une huile essentielle qui stimule la lymphe (laurier, cyprès, eucalyptus, romarin ou un mélange des quatre) dans la paume de votre main, puis faites glisser une brosse sèche sur votre paume, en recouvrant les poils. Ensuite, brossez légèrement votre corps, en commençant par les orteils, dans la direction du cœur, jusqu’à la tête.

3. Mangez pour votre microbiome

La guérison et l’étanchéité des intestins sont aussi fondamentales pour le soin de la peau que la digestion est une porte directe vers chaque pore. Que votre assiette soit nourrie d’une variété colorée d’aliments complets, de fruits et de légumes biologiques, ainsi que de graisses et de protéines saines, notamment d’acides gras essentiels. Une alimentation riche en AGE équilibrés maintient la peau lubrifiée et améliore l’hydratation des cellules.

Nadine Artemis

Founder of Living Libations

Nadine Artemis, the founder of Living Libations, is the author of Holistic Dental Care: The Complete Guide to Healthy Teeth and Gums, and Renegade Beauty: Reveal and Revive Your Natural Radiance, which was named one of “The Top 10 Books on Skin Care” by The Strategist of New York Magazine. She is a respected media guest and contributor, and her products have received rave reviews in the New York Times, LA Times, Elle, People, Vogue, and Hollywood Reporter. Described by Alanis Morissette as “a true-sense visionary,” Nadine crafts elegant formulations and healing creations from rare botanicals that have skin glowing around the world. Her concept of Renegade Beauty encourages effortlessness and inspires people to rethink conventional notions of beauty and wellness.