Zitrusfrüchte + Sonnenempfindlichkeit: Ein Leitfaden, welche Zitrusfrüchte phototoxisch sind und welche nicht

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Was die Phototoxizität angeht, so sind Zitrusfrüchte sehr unterschiedlich: einige sind phototoxisch, andere ein wenig und wieder andere nicht. Manchmal ist es die Schale, manchmal die Blätter. Aber niemals die Blüten. Außerdem, und dazu kommen wir später, hängt es vor allem von der Verarbeitungsmethode ab.

Furocumarine, organische Substanzen, die an der pflanzlichen Abwehr von Insekten, Krankheiten und gefährlichen Mikroben beteiligt sind, sind die Zitrusmoleküle, die die Sonnenempfindlichkeit unserer Haut verursachen.
Bei unsachgemäßer Handhabung können Zitrusfrüchte, die gut für den Menschen sind, schädlich werden.

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Furocumarine kommen in vielen – aber nicht in allen – Zitrusfrüchten vor, und ätherische Öle, die aus der Schale gewonnen werden, enthalten in der Regel höhere Anteile dieser Chemikalie, während Essenzen aus anderen Teilen wie Blättern und Blüten in der Regel viel geringere Mengen an Furocumarinen enthalten und unbedenklich auf sonnengegerbter Haut verwendet werden können – es sei denn, das ätherische Öl wird aus Mandarinenblättern dampfdestilliert, die einen anderen phototoxischen Stoff enthalten: Dimethylanthranilat. Sie sehen jetzt, was ich mit uneinheitlichem Haufen meine, oder?

Der Gehalt an Furocumarinen im ätherischen Öl von Zitrusfrüchten hängt auch von der Extraktionsmethode ab: Da die Furocumarinmoleküle schwer und weniger flüchtig sind als viele der anderen Bestandteile ätherischer Öle, sind dampfdestillierte Öle im Allgemeinen unbedenklich für die Verwendung in der Sonne, während kaltgepresste (ausgepresste) Öle phototoxisch sind.

Eine andere Methode, über die nicht viel gesprochen wird, wahrscheinlich weil sie altmodisch und kommerziell nicht rentabel ist, ist die Extraktion durch Sonnenaufguss. Eine uralte Methode, die wir bei LEPAAR anwenden, um mit der Wärme und dem Licht der Sonne über einen Zeitraum von 3-6 Monaten Pflanzennährstoffe in biodynamisches Olivenöl zu extrahieren. Bei diesem Verfahren werden die Pflanzenstoffe durch das Olivenöl synergetisiert und verdünnt, wodurch die Menge an Furocumarinen in allen auf diese Weise hergestellten Extrakten aus Zitrusschalen, -früchten, -blüten und -blättern auf ein Niveau gesenkt wird, das für die Anwendung auf sonnenexponierter Haut sicher ist.

Für mich wirft dieser Vergleich der Extraktionsmethoden ein Schlaglicht auf die Problematik der zunehmenden Überbeanspruchung ätherischer Öle in der natürlichen Hautpflege – ein Thema, auf das Christo und ich seit Jahren aufmerksam machen. Sie sind extrem stark und dürfen nur in Mikrodosen verabreicht werden, idealerweise in homöopathischer (stark verdünnter) Menge, um das Gleichgewicht des Hautmikrobioms nicht zu stören und die psychoaktive Funktion nicht überzustimulieren.

Die allgemeinen kosmetischen Sicherheitsrichtlinien für ätherische Öle in Hautpflegeformeln liegen zwischen 0,5 und 5 % – was für eine so starke Substanz unglaublich hoch ist. Unsere Zusammensetzungen enthalten minimale Mengen an ätherischen Ölen, die höchstens 0,01 % betragen.

Wie wäre es mit einer Liste, was was ist:

 

FOTO GIFTIGE ÄTHERISCHE ZITRUSÖLE

  • Bergamotte (Citrus bergamia) / kaltgepresste Schale
  • Bitterorange (Citrus aurantium) / kaltgepresste Schale
  • Grapefruit (Citrus paradisi) / kaltgepresste Schale
  • Zitrone (Citrus limon) / Kaltgepresste Schale
  • Limette (Citrus aruantifolia) / kaltgepresste Schale
  • Mandarine (Citrus reticulata) / dampfdestillierte Blätter

NICHT PHOTOTOXISCHE ÄTHERISCHE ZITRUSÖLE

  • Bitterorange (Citrus aurantium) – dampfdestilliert (nur Blüten (Neroli) + Blätter (Petitgrain))
  • Blutorange (Citrus sinensis) – kaltgepresst oder dampfdestilliert (alle Teile)
  • Grapefruit (Citrus paradisi) – dampfdestilliert (nur Schale)
  • Zitrone (Citrus limon) – dampfdestilliert (nur Schale + Blätter)
  • Limette (Citrus aruantifolia) – Dampfdestilliert (nur Schale)
  • Mandarine (Citrus reticulata)- kaltgepresst oder dampfdestilliert (nur Schale)
  • Orange (Citrus sinensis) – kaltgepresst oder dampfdestilliert (alle Teile)
  • Satsuma (Citrus unshiu) – kaltgepresst oder dampfdestilliert (alle Teile)
  • Mandarine (Citrus reticulata)- kaltgepresst oder dampfdestilliert (nur Schale)
  • Tangelo (Citrus tangelo) – kaltgepresst oder dampfdestilliert (alle Teile)
  • Yuzu (Citrus junos) – kaltgepresst oder dampfdestilliert (alle Teile)

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