Wie man das Selbstvertrauen der Haut aufbaut

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WIE MAN DAS SELBSTVERTRAUEN DER HAUT AUFBAUT

Im Alltag werden uns ständig Bilder von perfekten Gesichtern mit perfekter Haut präsentiert. Kein einziger Fleck, keine Linie, kein Makel und kein dunkler Kreis schaut durch. Aber das ist nicht die Realität oder auch nur annähernd realistisch. Wir alle haben unterschiedliche Hautstrukturen, -töne, -farben und -typen, und genau das macht jeden von uns einzigartig und schön.

Aber wenn wir uns erst einmal daran gewöhnt haben, überall perfekte Haut zu sehen, sei es in unseren Lieblingsfilmen oder auf den Seiten unserer Zeitschriften, kann das Selbstbewusstsein der Haut leider zu einem Problem werden.

Oliveda

Was ist Hautvertrauen?

Wir bei Evolve möchten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Hautbewusstsein unterstützen. Wir sind der Meinung, dass die Haut eines jeden Menschen genauso schön ist wie die eines anderen. Und auch wenn es schwierig sein mag, das selbst zu erkennen, so ist es doch etwas, das für alle um Sie herum ganz klar ist.

Hautvertrauen bedeutet, sich selbstbewusst, schön und stark in der eigenen Haut zu fühlen. Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Haut lieben, weil sie perfekt ist, sondern weil sie zu Ihnen gehört. Wir alle haben schon von “guten Haartagen” gehört, aber was ist mit guten Hauttagen? Wir alle haben eine andere Vorstellung davon, wie “gute Haut” aussehen könnte, aber was auch immer Ihre Version ist, Sie wissen, dass Sie sich gut fühlen werden, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut in Bestform ist. Wir möchten, dass Sie sich jeden Tag so fühlen!

Wie kann ich das Selbstvertrauen meiner Haut aufbauen?

Der Aufbau von Selbstvertrauen, sei es in Bezug auf Ihre Haut, Ihren Körper oder einfach auf Sie selbst im Allgemeinen, ist eine persönliche Reise, die viel Zeit, Arbeit und Selbstliebe erfordern kann. Es gibt einige Ansatzpunkte, die beliebte Wege sind, um Ihre Selbstvertrauensreise zu beginnen, von langsamen Schönheitsritualen bis hin zu täglichen Affirmationen. Egal, für welche Reise Sie sich entscheiden, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihre Haut schön ist, egal, was Ihre Vorstellung von schöner Haut ist.

Wir haben uns mit Shahroo Izadi in Verbindung gesetzt, die Spezialistin für Verhaltensänderungen und Bestsellerautorin von The Kindness Method und The Last Diet ist. Shahroos Mission ist es, Menschen dabei zu helfen, ihr Verhalten nachhaltig zu ändern, indem sie lernen, freundlicher zu sich selbst zu sein – hier sind ihre weisen Worte, wenn es darum geht, Hautvertrauen aufzubauen.

Oliveda

“Wenn es darum geht, unsere Gewohnheiten zu ändern, ist eines der größten Werkzeuge, die uns zur Verfügung stehen, die Art und Weise, wie wir mit uns selbst sprechen; und doch halten so wenige von uns inne, um einfach in unseren standardmäßigen inneren Soundtrack hineinzuhören. Wenn Sie lernen, Ihr eigener Cheerleader zu sein, können Sie sich potenziell 24 Stunden am Tag selbst motivieren. Das Problem ist natürlich, dass das leichter gesagt als getan ist.

Oftmals – sei es, wenn wir unsere Haut im Spiegel beurteilen oder wenn wir in der Eile eine wütende E-Mail verschickt haben, die wir später bereuen – sprechen wir auf eine Art und Weise mit uns selbst, die wir niemals mit einem Fremden sprechen würden, geschweige denn mit jemandem, der uns am Herzen liegt, den wir motivieren und dem wir das Beste wünschen wollen. Das haben wir nicht nur nicht verdient, es hilft auch nicht dabei, die nötige Widerstandsfähigkeit aufzubauen, um neue Gewohnheiten zu schaffen, und es führt oft zu einem wenig hilfreichen “Alles-oder-Nichts”-Denken.

Oliveda

Eine Übung, die bei der Bekämpfung negativer Selbstgespräche sehr hilfreich sein kann, erfordert nur einen Stift und Papier (oder sogar nur die “Notizen”-Sektion auf Ihrem Telefon). Schreiben Sie zunächst den Namen der Person auf, die Sie am meisten auf der Welt lieben. Als nächstes stellen Sie sich vor, dass diese Person zu Ihnen kommt und sagt, dass es ihr schwer fällt, bei der Änderung einer Gewohnheit auf dem richtigen Weg zu bleiben. Schreiben Sie dann all die Dinge auf, die Sie zu ihnen sagen würden, damit sie an sich glauben und sich würdig fühlen, ihre wichtigsten Ziele zu erreichen. Zum Schluss streichen Sie ihren Namen durch und ersetzen ihn durch Ihren eigenen. Wenn Sie das nächste Mal den Verdacht haben, dass Sie sich selbst das Leben schwer machen, verpflichten Sie sich, einen Blick auf diese Botschaften zu werfen und sich zu fragen, ob Sie anfangen können, die Lücke zwischen dem, was Sie verdienen, und dem, was andere tun, zu schließen.”

Oliveda
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Hier sind einige andere Möglichkeiten, die das Evolve-Team gerne nutzt, um unser eigenes Hautvertrauen zu stärken!

Slow Beauty Rituals

Langsame Schönheitsrituale sind großartige Möglichkeiten, um mehr Zeit damit zu verbringen, Ihre Haut kennenzulernen und den Achtsamkeitsaspekt der Hautpflege zu genießen, sowie Ihnen zu helfen, nachhaltige Entscheidungen zu treffen. Der beste erste Schritt auf einer Slow Beauty-Reise ist, nach Produkten mit natürlichen Inhaltsstoffen zu suchen. Seit Jahrhunderten haben unsere Vorfahren natürliche Inhaltsstoffe für ihre Haut verwendet, und es gibt einen einfachen Grund dafür. Weil sie funktionieren! Die Natur weiß am besten, wenn es um die Pflege Ihrer Haut geht, und nicht ein kurzlebiger Trend, der massenproduzierte Produkte verwendet.

Slow-Beauty-Produkte konzentrieren sich auf die Verbesserung der hauteigenen Funktionen, wie z. B. die Rate des Zellumsatzes, was bedeutet, dass die Ergebnisse des Produkts noch lange nach der Anwendung zu sehen sind. Das bedeutet, dass es wichtig ist, an Ihrer Routine festzuhalten, damit Sie Ihren Produkten Zeit geben können, ihre Magie zu entfalten. Es wird empfohlen, ein neues Produkt mindestens 28 Tage lang auszuprobieren, um die Vorteile wirklich zu sehen – etwas, das Sie nicht tun können, wenn Sie auf eine kurzlebige Modeerscheinung anspringen.

Affirmationen

Affirmationen sind positive Sätze, die Sie zu sich selbst wiederholen können, um Selbstvertrauen aufzubauen und negative Gedanken und Energie zu überwinden, die Sie vielleicht fühlen. Wenn Sie diese Aussagen zu sich selbst wiederholen und beginnen, an das zu glauben, was Sie sagen, kann eine positive Verstärkung stattfinden.

Wenn Sie sich negativ über Ihr Hautbild fühlen, versuchen Sie, sich im Spiegel zu betrachten und drei Dinge herauszusuchen, die Sie als positiv empfinden. Das kann alles sein, von der Art und Weise, wie sich Ihre Sommersprossen jedes Mal zeigen, wenn die Sonne scheint, über die Art und Weise, wie Ihre weichen Lachfalten Sie an glückliche Erinnerungen in Ihrem Leben erinnern, bis hin zu dem Leuchten Ihrer Augen, wenn Sie an einige Ihrer Lieblingsdinge denken. Machen Sie diese zu Ihren täglichen Affirmationen und wiederholen Sie sie sich jeden Tag – warum nicht auch, wenn Sie sich einer langsamen Schönheitsroutine hingeben?

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