Agent Nateur, Beauty Tips

Waarom je huidmicrobioom net zo belangrijk is als je darmmicrobioom

26
nov

Hier is een verbazingwekkend leuk feit dat echt mind blowing is. Onze huid is ons grootste orgaan in het lichaam. Er leeft een heel ecosysteem op onze huid dat bestaat uit miljarden bacteriën, microben, schimmels en virussen! In samenwerking met onze huidbarrière beschermt ons huidmicrobioom het lichaam tegen externe gevoeligheden en verschillende soorten ziekteverwekkende invasies. Wanneer ons microbioom floreert en in balans is, ziet onze huid er prachtig uit en voelt ze gezond aan, maar wanneer we met dit ecosysteem knoeien, faalt ons huidverdedigingssysteem en krijgen we te maken met een kapotte huidbarrière. Onze huidbarrière is onze eerste verdedigingslinie! Wanneer deze barrière beschadigd raakt, wordt onze huid kwetsbaar. Irriterende en allergene stoffen sijpelen binnen en water verdampt, waardoor de huid dof, droog en uitgedroogd wordt en vatbaar wordt voor ontstekingen. Waar het hier om gaat is diversiteit en het in balans houden van dit ecosysteem!

Wat kan een gezond en evenwichtig microbioom van de huid voor ons doen?

Voorkomt infecties
Reguleert collageen
Onderhoudt de zuurmantel
Vermindert UV-gevoeligheid
Communiceert met de darmen, hersenen, hormonen en zenuwen
Reguleert lipiden, peptiden en talg
Helpt de hydratatie van de huid in stand te houden
Verbetert de aangeboren immuunfunctie
Voorkomt celafwijkingen
Verhoogt de vitamine D-receptoren

Hoe kunnen we dit prachtige ecosysteem genezen zodat we de bescherming en gezonde huid krijgen waar we altijd al naar verlangd hebben?

Let op dat je je huid niet te veel reinigt met bijvoorbeeld schuimende reinigingsmiddelen en oppervlakteactieve stoffen.
Zorg ervoor dat je niet te veel scrubt… te veel is nooit goed!
Blijf uit de buurt van antimicrobiële zepen die de natuurlijke barrières van je mooie huid strippen
Blijf uit de buurt van onnodige antibiotica die ons ontdoen van al onze goede bacteriën
Vermijd huidproducten op alcoholbasis omdat deze onze huid strippen
Vermijd agressieve chemicaliën in je huidverzorging. Kies altijd voor biologische en natuurlijke ingrediënten

Als je te maken hebt met een kapotte huidbarrière zijn er manieren waarop je kunt beginnen met het genezen van de huid!

Gebruik een dagelijkse reiniger op oliebasis zoals onze Holi(cleanse) die zacht is en de huidbarrière niet aantast
Besteed aandacht aan je dieet en eet voedzaam voedsel dat het microbioom van de darm voedt. We hebben iets dat de darm-hersen-huid as heet, wat aantoont dat de bacteriën die we in de darm hebben invloed hebben op alle bacteriën die we op onze huid hebben en vice vera.
Zorg voor vol spectrum zonlicht op de huid
Bescherm de huidbarrière door producten te gebruiken die de PH van de huid in balans houden en hydrateren. Al mijn huidverzorgingsproducten zitten vol met ingrediënten die helpen je huid te genezen en meer water vast te houden. Dit vasthouden van water helpt de enzymen in je huid optimaal te werken! Deze ingrediënten bevatten dingen zoals hyaluronzuur, vetzuren.
Vervang andere zuren die de huid uitdrogen en de huidbarrière beschadigen door melkzuur dat in mijn verhelderende reiniger met melkzuur (my acid wash) zit en dat het vochtgehalte in de huid verhoogt door zich aan water te binden! In tegenstelling tot andere zuren die de huidbarrière verzwakken, versterkt melkzuur deze door de huid aan te moedigen meer ceramiden aan te maken. Deze beschermen de huid tegen vervuiling en andere negatieve milieu-invloeden.
Verminder uw stressniveaus, want uw huid is een verlengstuk van uw zenuwstelsel
Zorg ervoor dat je hydrateert op celniveau. Je cellen verliezen water gedurende de dag door fysieke activiteit, milieuvervuiling en in het algemeen gewoon door het leven. Het lichaam gehydrateerd houden is van fundamenteel belang! De huid is altijd een laatste prioriteit, dus als het lichaam niet goed gehydrateerd is, zal de huid daar als eerste onder lijden. Water drinken is geen garantie voor hydratatie, want dit water moet in je cellen komen! Vezels helpen je lichaam om water op een hoger niveau op te nemen, dus het eten van fruit en groenten is soms hydraterender dan het drinken van water. Om een lading op te bouwen die nodig is voor een goede hydratatie kun je elektrolyten gebruiken om de lading over de membranen te verhogen.