Beauty Tips, Shankara Editorial Team

Wat is Gotu Kola? Waarom wordt het gekroond als het kruid van een “lang leven”?

10
jun

Gotu Kola (Singalees voor kegelblad) wordt in de tijdloze teksten van wellness en Ayurveda gevierd als het kruid van een lang leven of het kruid van verlichting, en een van haar namen is het Tijgerkruid. Volgens de legende zijn de genezende eigenschappen zo krachtig dat tijgers zich met deze bladeren inwreven om van verwondingen of wonden te genezen. Afgezien van de legende heeft dit kruid een ereplaats in de Ayurvedische farmacopeia vanwege de enorme aardse fysiologische en mentale voordelen, waaronder zuivering van het bloed, een beter geheugen, ontspanning voor de geest, bevordering van een lang leven, een betere concentratie en vermindering van pigmentvlekken, om er maar een paar te noemen.

De Sushruta Samhita verheerlijkt het gebruik van Gotu Kola (wetenschappelijke naam: Centella Asiatica) of Brahmi (niet te verwarren met bacopa monneira die ook Brahmi wordt genoemd) als een middel dat “een gunstige wending aan iemands fortuin kan geven, een lotusachtige bloei kan geven [to the cheeks] met eeuwige jeugd, ongeëvenaarde intellectuele vermogens, en een leven dat drie eeuwen van zang en zonneschijn zou omvatten.”

Gotu Kola is een super kruid vanwege zijn langdurige all-round voordelen voor lichaam en geest, en onderzoekers zijn pas in de afgelopen tijd begonnen met het onderzoeken van de talloze toepassingen van het kruid, hoewel het kruid belangrijke vermeldingen vindt in medicinale teksten die duizenden jaren teruggaan, zoals Sushrut Samhita en Charaka Samhita.

1. Goed voor de hersenen

Gotu Kola wordt de vriend van de hersenen genoemd, die je helpt te aarden en te kalmeren. Het versterkt het geheugen, verbetert het leervermogen, ondersteunt de cognitieve functie en voedt het zenuwstelsel. In de Srilankaanse folklore wordt het indrukwekkende geheugen van de olifanten en hun lange leven toegeschreven aan hun consumptie van Gotu kola in het wild. Het staat ook bekend om zijn antidepressieve en ontspannende eigenschappen, dankzij de aanwezigheid van verbindingen die triterpenen worden genoemd. Het brengt ook de aminozuurspiegels in het systeem in evenwicht, wat de antidepressieve werking ondersteunt, zo hebben studies aangetoond. Studies hebben ook aangetoond dat het gebruik ervan het niveau van het stresshormoon (corticosteron) verlaagt.

Gotu Kola of Indisch duizendblad staat er ook om bekend sattva (zuiverheid) te bevorderen, in de Ayurveda, dat wil zeggen dat het iemands bewustzijn helpt verhogen. Het gebruik ervan in massageoliën en -maskers geeft een zeldzame combinatie van een verhoogd bewustzijn en een gelijktijdig gevoel van diepe ontspanning. Studies hebben aangetoond dat het gebruik ervan “het cerebrale niveau van GABA verhoogt”, waardoor het populair is als anxiolyticum (vermindert angst) en anticonvulsivum.

Gotu kola is een van de belangrijkste ingrediënten van onze beroemde Shankara’s Calming Body Oil, vanwege de diep ontspannende en verzachtende eigenschappen. Deze ultra-voedende lichaamsolie is de perfecte remedie om lichaam en geest te ontspannen aan het einde van een lange dag. De olie is rijk aan voedingsstoffen, antioxidanten en vochtinbrengende bestanddelen en zit vol essentiële oliën die helpen emoties te verzachten en het lichaam te ontspannen. De olie is een zinnenprikkelend mengsel van beproefde kruiden, essentiële oliën en actieve stoffen, waaronder sesamzaad, macadamianoten, amandelen, avocado, hennepzaad, vitamine E, teunisbloem, sandelhout, bernagie, kardemom, Gotu kola, shatavari, dashmoola, anijs, gember, bala, scheergras, roos en calendula.

2. Vermindert littekenvorming en pigmentatie in de huid

Op het gebied van huidverzorging wordt het kruid al millennia lang geroemd om zijn huidverhelderende, wondhelende en ontkreukende eigenschappen. Tegenwoordig wordt het in tal van zonverzorgings- en anti-pigmentatieproducten gebruikt vanwege zijn collageenversterkende, wondhelende en anti-pigmenterende eigenschappen.

Een studie uit 2013 toont aan dat het ook striae kan verminderen door de aanwezigheid van terpenoïden die de collageenproductie in het lichaam stimuleren. Meer collageen vertaalt zich in een betere en strakkere huidtextuur in het algemeen.

Volgens een studie van Zuid-Koreaanse onderzoekers uit 2015 bleek wondverband met Gotu kola verschillende soorten wonden bij ratten te genezen, waaronder onregelmatige scheuren, schone snijwonden, trauma en infecties.

In de oude teksten wordt zelfs gezegd dat Gotu kola preparaten “de huid een hemelse gloed geven”.

3. Meer hydraterend

Toepassing van Gotu kola in combinatie met andere ingrediënten zoals hyaluronzuur kan de huid veel langer hydrateren door het vochtverlies te beperken. Volgens een studie uit 2017, wanneer een vloeistof gemaakt met hyaluronzuur, Gotu kola extract en glycerine werden aangebracht op de armen van vrouwelijke proefpersonen, bleek de vloeistof effectiever te zijn in het langer hydrateren van de huid en was er relatief veel minder waterverlies, wat wijst op het hydraterende potentieel van vochtinbrengers en serums op basis van gotu kola, zoals Shankara’s Moisturizing Mask, dat wordt geleverd met de cumulatieve rijkdom en impact van kruiden zoals gotu kola, honing, hyaluronzuur, ashwagandha, neem kardemom, aminozuren, onder anderen.

Kalmerende honing, havermeel en avocado-olie vormen de basis voor dit hydraterende, voedende, vochtinbrengende masker dat de huid satijnzacht maakt. De vermoeide huid wordt verjongd, terwijl de rijke oliën de droogte van de rijpere huid aanpakken voor een jongere, dauwfrisse gloed.

4. Voor de perfecte detox

Een van de verbazingwekkende voordelen van Gotu kola is dat het helpt om te gaan met de giftigheid die door bepaalde soorten antibiotica in het lichaam wordt achtergelaten. Gotu kola helpt bij het afvoeren van gifstoffen door het lymfestelsel te ondersteunen. Een efficiënter lymfestelsel helpt de toxine-dragende lymfe effectiever door de lichaamsweefsels te bewegen. Op deze manier versterkt het ook de dhatus of lichaamsweefsels, volgens de Ayurveda.

5. Bevordert een lang leven

Volgens een andere legende schrijft Li Ching-Yun, een Tai Chi Meester, zijn lange leven van 256 jaar toe aan het regelmatig gebruik van Gotu kola in zijn routine en klassieke Ayurvedische teksten vermelden dat mensen wel 500 jaar oud kunnen worden, met de consumptie van Gotu kola. Hoe vergezocht dat ook lijkt, de aanwezigheid van een ruime hoeveelheid anti-oxidanten, ontstekingsremmende verbindingen, mineralen en noodzakelijke vitaminen in Gotu kola pleiten in het voordeel van het argument van een lange levensduur. Gotu Kola revitaliseert de hersenen en het zenuwstelsel, verhoogt volgens onderzoek de aandachtsspanne, bestrijdt oxidatieve stress, heeft neuroprotectieve eigenschappen en bestrijdt veroudering.

Afgezien van deze voordelen bestrijdt Gotu kola ook maagzweren/lesies door de maagslijmvliesbarrière te versterken. Het is bekend om zijn pijnverminderende en ontstekingsremmende, antivirale en radioprotectieve eigenschappen.