Srubbed: De fabel van exfoliatie.

Een Inside Job

Onze huid is een zelfvernieuwend systeem. Onze verbazingwekkende huid vervelt elke minuut van ons leven op natuurlijke wijze 40.000 cellen. Schilfering, de wetenschappelijke naam voor dit dagelijkse dynamische proces van huidcelafschilfering, is een interne taak die wordt aangestuurd door chemische signalen van binnenuit het lichaam. Als dat systeem synchroon loopt, is externe peeling niet nodig voor een gladde huid.

Onze huid is slechts enkele millimeters dik, maar het meerlagige, microbiële ontwerp biedt ons een perfecte bescherming. De bovenste laag van de huid bestaat uit dode cellen die als bakstenen op elkaar gestapeld zijn en bijeengehouden worden door een lipidenmengsel. Deze dode huidcellen, die op natuurlijke wijze om de twee weken vervellen, hebben geleid tot het gebruik van oscillerende borstels, chemische peelings en overmatig scrubben. Toch is het celverlies zo ontworpen dat het precies overeenkomt met de celproductie, en exfoliatie verwijdert huidcellen voordat ze normaal gesproken afschilferen, waardoor de balans omslaat zodat het celverlies groter is dan de celproductie. Dit is een teken van stress in de huid.

Bovendien heeft ons ecosysteem van de opperhuid een gezonde buitenlaag van dode cellen en lipiden nodig, omdat dit onze meest anti-aging en anti-infectielaag is. Wanneer we deze laag voortijdig verwijderen, worden de jonge cellen eronder kwetsbaar. Als deze sappige laag in gevaar komt, kunnen irriterende stoffen en omgevingsfactoren de nieuwe huid aantasten, met ontstekingsproblemen tot gevolg. Als deze laag regelmatig wordt verstoord, ontstaat er een voortdurend gezondheidstekort met ontbrekende microben, ontstekingen, abnormale cellen en een gemakkelijke toegang voor giftige stoffen. Daarom noemt Christian Surber, professor in de dermatofarmacologie, regelmatig scrubben huidmishandeling.

1. Verhoog de hydratatie

Gezonde cellen drijven in een zee van zout, en afschilfering is efficiënter wanneer het lichaam goed gehydrateerd is. De specifieke enzymen die de lipide-binding losmaken die dode huidcellen bijeenhoudt, hebben de aanwezigheid van water nodig om doeltreffend te kunnen werken. Ook het opzwellen van goed gehydrateerde rijpe cellen aan de bovenkant van de huid helpt de lipide-binding te verzwakken, waardoor de cellen gemakkelijker loslaten.

2. Hou van je lymfe

Straal met een prachtige huid door gewoon droog te borstelen. Dit is een zeer zachte borstelbeurt van de huid om het lymfestelsel te stimuleren, dat zich direct onder het huidoppervlak bevindt en uit een uitgebreid netwerk van haarvaten bestaat. Een soepel lymfestelsel ondersteunt een gezonde huid en bloedsomloop. Om te beginnen giet je 1-2 druppels van een lymfeminnende essentiële olie (Laurier, Cypres, Eucalyptus, Rozemarijn, of een mengsel van alle vier) in je handpalm, en dan laat je een droge borstel over je handpalm glijden, zodat de haren bedekt zijn. Borstel vervolgens lichtjes uw lichaam, beginnend bij uw tenen, in de richting van het hart, helemaal tot aan uw hoofd.

3. Eet voor uw Microbioom

Het genezen en verzegelen van de darmen is net zo fundamenteel voor huidverzorging als de spijsvertering een directe deur is naar elke porie. Moge je bord voeding vieren met een kleurrijke variëteit van hele voedingsmiddelen, biologisch fruit en groenten samen met gezonde vetten en eiwitten – inclusief essentiële vetzuren. Een dieet rijk aan evenwichtige EFA’s houdt de huid gesmeerd en verbetert de celhydratatie.

Nadine Artemis

Founder of Living Libations

Nadine Artemis, the founder of Living Libations, is the author of Holistic Dental Care: The Complete Guide to Healthy Teeth and Gums, and Renegade Beauty: Reveal and Revive Your Natural Radiance, which was named one of “The Top 10 Books on Skin Care” by The Strategist of New York Magazine. She is a respected media guest and contributor, and her products have received rave reviews in the New York Times, LA Times, Elle, People, Vogue, and Hollywood Reporter. Described by Alanis Morissette as “a true-sense visionary,” Nadine crafts elegant formulations and healing creations from rare botanicals that have skin glowing around the world. Her concept of Renegade Beauty encourages effortlessness and inspires people to rethink conventional notions of beauty and wellness.