Leah’s Verhaal: Hoe het genezen van mijn acne mijn leven veranderde

Massages en gezichtsbehandelingen zijn belangrijk

We zijn geprogrammeerd om massages en gezichtsbehandelingen als pure verwennerij te beschouwen, maar de waarheid is dat dit enkele van de meest heilzame preventieve behandelingen zijn die u uzelf kunt geven. Voordat je tegen jezelf begint te zeggen dat je je dit niet kunt veroorloven, en voordat je tegen jezelf begint te zeggen dat je het niet waard bent om op deze manier geld aan jezelf uit te geven – stop! Je bent het ZO waard, en ik beloof je, er zijn beoefenaars voor elk budget. Kijk rond voor lokale massage en esthetische scholen in uw omgeving – veel van de tijd, deze studenten hebben mensen om te oefenen op, en de kosten is weinig tot niets. Als het binnen je budget ligt, moedig ik je aan om een holistisch opgeleide estheticus en massagetherapeut te zoeken. Als je ooit op Kauaï bent, neem dan zeker contact op met Lana. Ze zal je helpen om je geest, lichaam en ziel te helen.

Eten voor de spijsvertering

Ieder lichaam is anders. Daarom is het zo belangrijk dat je je bewust bent van de manier waarop je lichaam op je dieet reageert en hoe het voedsel dat je eet je doet voelen. Het is belangrijk ervoor te zorgen dat je voedsel eet dat je lichaam gemakkelijk kan verwerken, want als je lichaam verstopt is, begint het weer giftige stoffen in je systeem te brengen. Omdat het een van de belangrijkste uitscheidingsorganen van je lichaam is, zal die ophoping van gifstoffen onvermijdelijk op je huid te zien zijn. Als bepaalde voedingsmiddelen de neiging hebben om lang na de maaltijd in uw buik te blijven hangen – probeer ze dan te beperken. Als je een maand lang een voedseldagboek bijhoudt, kun je ook de specifieke voedingsmiddelen opsporen die je spijsvertering irriteren. Ik moedig je ook aan om probiotica of gefermenteerd voedsel zoals miso, yoghurt en kimchee in je dieet op te nemen om je lichaam te helpen het voedsel dat je erin stopt te verteren, te absorberen en er optimaal gebruik van te maken.

Kussenhoes + Telefoon Protocol

Bacteriën verergeren puistjes, dus was kussenslopen één keer per week en probeer te voorkomen dat je je telefoon tegen je gezicht drukt terwijl je aan het bellen bent. Zorg er om dezelfde reden voor dat u uw make-up kwasten regelmatig reinigt!

Raak je gezicht aan, maar pulk niet!

Ken je dat gezegde ‘raak je gezicht niet aan’? Ik zeg het tegenovergestelde. Raak je gezicht vaak aan! Laat je vingers contact maken met je zoete huid. Je gezicht masseren met je vingertoppen stimuleert de bloedsomloop en voelt hemels aan – zorg er wel voor dat je handen en gezicht schoon zijn! Maar plukken, knallen en krabben is absoluut een no-no. Het is verleidelijk om aan puistjes te pulken, maar het verspreidt bacteriën en irriteert de huid.

Vergeet niet te scrubben

Elk huidtype heeft exfoliatie nodig, maar voor de acnegevoelige huid is het absoluut essentieel. Door de huid regelmatig te scrubben verwijdert u afzettingen, verhoogt u de celvernieuwing, maakt u de huid gladder en stimuleert u de doorbloeding. Het zal ook zorgen voor een betere absorptie van alle andere producten die u op uw huid aanbrengt. Laat uw huid u vertellen hoe vaak scrubben nodig is. Hier is een tip: leg met een schoon en droog gezicht en schone handen uw vingertoppen zachtjes op uw gezicht. Laat ze over uw huid glijden en let op alle zones die verstopt, hobbelig of schilferig aanvoelen. Als je een verstopping voelt, is dat een goede indicatie dat je huid een peeling kan gebruiken.