Aanpassen en overleven: Krachtige planten die ons helpen met stress om te gaan

Astralagus

Dit kruid komt op de eerste plaats omdat het een reputatie heeft als het meest krachtige Qi tonicum ter wereld. Het is een traditioneel Taoïstisch kruid, waarvan wordt gezegd dat het de gehele energie van het lichaam versterkt en beschermt. Dit omvat de stofwisseling en de spijsvertering, maar ook het verzorgen van je huid van binnenuit. Dit poeder doet het goed in smoothiebowls of toegevoegd aan je eiwitshake.

Paddo’s: Cordyceps, Reishi, Chaga en Lion’s Mane

Deze paddenstoelen hebben krachten die je je niet eens kunt voorstellen (nee, niet die krachten!). Ze worden al duizenden jaren gebruikt in traditionele oosterse medicijnen en hebben gespecialiseerde eigenschappen die afzonderlijk of samen gebruikt kunnen worden. Ze werken goed gemengd met uw ochtendkoffie.

• Reishi – biedt ondersteuning van het immuunsysteem en verlichting van stress. Het is perfect vlak voor het slapen gaan.
• Cordyceps – helpt met oxygenatie en dus energie, uithoudingsvermogen en mentale scherpte.
• Chaga –zorgt voor een energie boost en is een krachtige bron van B-vitaminen
• Lion’s Mane – voedt zenuwweefsel en kan zelfs werken als een katalysator voor zenuwherstel. Het is waardevol in de strijd tegen neurodegeneratieve ziekten en staat vaak bekend als ‘hersenvoedsel’.

Ashwagandha

Dit kruid, ook bekend als ‘Indiase Ginseng’, kent een lange gebruiksgeschiedenis in de Ayurvedische geneeskunde. De plant groeit in India, Noord-Afrika en het Midden-Oosten. Het krachtigste deel van de plant is de wortel, die het immuunsysteem van het lichaam kan versterken, het vermogen van het lichaam om met mentale, emotionele en fysieke stress om te gaan kan vergroten, een groter gevoel van kalmte kan geven en het vermogen om met stresshormonen om te gaan. Ashwagandha is vrij bitter, dus voeg het toe aan iets dat de smaak helpt verbloemen.

Moringa

Dit wordt ook wel “de wonderboom” genoemd, omdat het een enorme hoeveelheid bio-beschikbare voedingsstoffen, mineralen en een hoog gehalte aan vitamine B,C,D en E bevat. Het blad zou de voeding verbeteren, de bloeddruk stabiliseren en angst verlichten, waardoor een diepere slaap mogelijk wordt. Moringa is verkrijgbaar als poeder en als aangename thee.

Zoethoutwortel

Nou, we weten allemaal hoe deze smaakt en we houden ervan of we haten het. Maar ik durf te wedden dat je niet wist dat het ook ontstekingsremmend is, vol zit met fyto-oestrogeen waardoor het geweldig is voor de gezondheid van vrouwen, uitstekend helpt bij lekkende darm symptomen en nuttig is om bijniervermoeidheid tegen te gaan.

Gotu Kola

Deze kleine Indiase plant is een helende tovenaar met zijn anti-inflammatoire en anti-bacteriële eigenschappen. Er wordt gezegd dat het geweldig is voor de spijsvertering, het stimuleren van de bloedsomloop en het verlichten van angst en het kan fungeren als een toner om de ouder wordende huid strakker te maken. Je kunt er heerlijke thee van zetten, en in ons VM assortiment wordt Gota Kola gebruikt in verschillende van onze producten, van onze Collagen Boosting Gel tot onze blijvende favoriet, Marine Collagen Firming Night Cream.

Panax Ginseng

Je hebt vast wel eens van ginseng gehoord, want het is een van de meest gebruikte wortels in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). Ginseng wordt in de TCM gebruikt vanwege zijn ‘verkoelende’ eigenschappen en zou helpen bij de behandeling van diabetes, versterking van het immuunsysteem en verbetering van kracht en uithoudingsvermogen bij degenen die het innemen. Ginseng kan worden ingenomen als poeder, thee of tinctuur.

Zoals met elk natuurlijk product, moet je jezelf niet blind doseren. Informeer uzelf over de details van elk middel, raadpleeg een natuurgeneeskundige en probeer het eerst in kleine doses. Dit zijn krachtige planten en niet geschikt voor elk lichaam. Experimenteer altijd voorzichtig met jezelf totdat je het juiste natuurlijke supplement vindt om je gezondheid te verbeteren en eventuele lacunes in de behoeften van je lichaam aan te vullen.

En zorg ervoor dat je goed kijkt naar de bedrijven die de producten verkopen – zijn ze ethisch en duurzaam geteeld? Is de extractie van de plant zo gedaan dat de integriteit van het adaptogeen behouden blijft? Als een product te goedkoop is en er geen bewijs is van de herkomst ervan – laat het dan links liggen.