Een heerlijk retreat in Sri Lanka

Als je je overweldigd of uitgeput voelt, of het contact met je lichaam en de natuur bent kwijtgeraakt – dan is dit retreat echt iets voor jou!

dagelijkse yoga-lessen in de ochtend & avond
lifestyle-workshops & praktisch yoga-onderwijs
een community van vrouwen & ruimte om te delen
tijd voor jezelf om te pauzeren & adem te halen
voedzaam & gezond eten
4 nachten/5 dagen in het Soul House, Ahangama

– Verkoelende en kalmerende traditionele Hatha Yoga-oefeningen die dienen als medicijn
voor een drukke, overprikkelde of angstige geest
– Yoga Nidra voor diepe rust & verjonging
– Eenvoudige maar krachtige ademhalingsoefeningen om je zenuwstelsel te reguleren, voor positiviteit en kracht
– Journaling en reflectie als technieken om helderheid te krijgen
– Natuurlijke en eenvoudige benaderingen van voeding, lichaamsverzorging en natuurlijke geneeskunde om op de lange termijn gezonder te zijn
– Een manier om je leven opnieuw af te stemmen op ‘less is more’ en ‘eenvoudiger is beter’