De opmerkelijke voordelen van Moringa

Het voedingsprofiel van Moringa is indrukwekkend. Zou het je verbazen dat Moringa boordevol proteïnen zit? Het bevat 18 van de 20 aminozuren, waaronder alle essentiële. In vergelijking met gewone voedingsmiddelen heeft het een calciumgehalte dat vier keer zo hoog is als dat van koemelk, een ijzergehalte dat 25 keer zo hoog is als dat van spinazie, een kaliumgehalte dat 15 keer hoger is dan dat van bananen, een vitamine A-gehalte dat vier keer zo hoog is als dat van wortels en een vitamine C-gehalte dat zeven keer zo hoog is als dat van sinaasappels. De hoge concentraties vitamine C en E dragen bij aan een betere gezondheid van de hersenen door neuronen te beschermen tegen degeneratieve processen.

Moringa is verrijkt met B-vitaminen, magnesium en krachtige antioxidanten, waaronder quercetine – bekend om zijn therapeutische werking bij ernstige ziekten. Ook het vermogen om ontstekingsgerelateerde aandoeningen tegen te gaan, zoals uiteenlopende allergieën en virale infecties, is opmerkelijk. Moringa bevat ook het aminozuur tryptofaan, dat bekend staat om zijn neurotransmitteractiviteit. Tryptofaan speelt een centrale rol omdat het verantwoordelijk is voor de aanmaak van serotonine, vaak het “feel-good” hormoon genoemd.

Als we dieper ingaan op de beschermende elementen, zien we dat de verbinding kaempferol, een type flavonoïde dat aanwezig is in bepaalde planten en voedingsmiddelen, erkend is voor het reguleren van de dynamiek van de celcyclus, celmigratie, de vorming van nieuwe bloedvaten en geprogrammeerde celdood in diverse kankercellen. Een onderzoek uit 2016 heeft aangetoond dat het de groei van alvleesklierkankercellen remt en hun beweging belemmert.

Wetenschappelijk onderzoek van Moringa bladeren onthult een rijke aanwezigheid van plantenhormonen, die specifiek bekend staan als cytokininen. Eén cytokinine, zeatine, valt op door zijn ongewoon hoge concentratie in Moringa. De intrinsieke rol van cytokininen in planten is het herstel van schade vergemakkelijken en celgroei bevorderen. Net als deze effecten bij mensen kunnen cytokininen verouderingsprocessen vertragen. Zeatine, met zijn invloed op de celdeling en sterke antioxiderende eigenschappen, is een middel dat veroudering tegengaat. Het is opmerkelijk dat Moringa oleifera een zeatinegehalte heeft dat duizenden keren hoger is dan dat van elke andere bekende plant, waardoor het een cruciaal onderdeel is in anti-verouderingsschema’s en een therapeutisch voedingssupplement.

ENERGETISCHE BOOST | Regelmatige gebruikers van deze prachtige plant zeggen vaak dat ze een merkbare toename in hun uithoudingsvermogen en vitaliteit ervaren. Moringa geeft ons een overvloed aan vitaminen, mineralen en een spectrum aan voedingsstoffen die gemakkelijk door onze cellen worden opgenomen. Antioxidanten zijn zuurstofvormers voor cellen en dienen als natuurlijke energieversterkers. Dit onderstreept het feit dat het nemen van stimulerende middelen zoals cafeïne niet de enige manier is om onszelf op te peppen – soms is een antioxidant alles wat we nodig hebben. Moringa is geworteld in de Ayurvedische traditie en is een vereerd hulpmiddel voor de spijsvertering en bloedzuiveraar. Het wordt geprezen om zijn vermogen om verontreinigingen, gifstoffen, parasieten en afvalstoffen te verdrijven, waardoor cellulaire revitalisatie en oxygenatie worden bevorderd.

Een groene symfonie:
De Moringa Matcha Chia Pudding Heerlijkheid

Omarm de magische combinatie van moringa en matcha in de tonic van deze week – de Moringa Matcha Chia Pudding. Dit levendige brouwsel, gemaakt door de getalenteerde Kate van @solfulhealth, belooft niet alleen een traktatie voor je smaakpapillen, maar ook een uitbarsting van voeding en energie. Of je nu je dag begint of afsluit, deze chia pudding is het toppunt van gezonde verwennerij. Van de romigheid van kokosmelk tot de subtiele zoetheid van ahornsiroop, elke smaaklaag vult de volgende aan. En het beste deel? Je hebt de keuze om het glad te proeven of te genieten van de textuur van hele chiazaden. Dus laten we beginnen en dit groene wonder in elkaar flansen!