Annmarie Skin Care, Beauty Tips

11 verrassende manieren om schade door de zon te beschermen en te voorkomen

22
apr
annmarie honest wild beautiful

Als iemand die is opgegroeid aan de stranden van Zuid-Californië ging er geen dag voorbij dat een oudere, zeer gerimpelde en nog steeds verdacht bruine persoon me apart nam om me de les te lezen over veilige zonverzorging en de gevolgen van zonneschade. De strenge waarschuwing eindigde altijd met “Als ik toen wist wat we nu weten. Wil je op mij lijken als je ouder bent?!”

DE ROL VAN DE ZON BIJ VEROUDERING

Elke huidverzorgingsdeskundige zal je vertellen dat de zon de grootste rol speelt bij vroegtijdige veroudering en dat de enige echte anti-verouderingstechniek preventie is.

We hebben een lange weg afgelegd sinds de tijd van de old-timers die zich met kokosolie insmeerden en met reflectoren op hun gezicht gingen liggen, maar we kunnen nog zoveel meer doen om zonneschade en de daarmee gepaard gaande eerste tekenen van veroudering te voorkomen.

8 MANIEREN OM JE TEGEN ZONNESCHADE TE BESCHERMEN

Het belangrijkste wat u kunt doen is de blootstelling aan de zon en de tijd die u in direct zonlicht doorbrengt verminderen. We zullen een paar manieren bespreken om blootstelling aan de zon tot een minimum te beperken, evenals een aantal minder bekende tips om schade aan uw huid door de zon te voorkomen.

BUSINESS AS USUAL

U weet hoe het werkt: ALTIJD zonnebrandcrème dragen, uzelf buitenshuis zoveel mogelijk bedekken en proberen binnen te blijven tijdens de piekuren van UV-stralen.

1. ZONNEBRANDCRÈME DRAGEN

Maak zonnebrandcrème een onderdeel van uw dagelijkse routine. Ze maken nu poeder en vloeibare concealer en foundation met zonnebrandcrème in de formule, dus voor degenen die make-up dragen, kan het net zo gemakkelijk zijn om over te schakelen op een merk met zonnebrandcrème.

Voor alle anderen is het het beste om er een gewoonte van te maken, net als van tandenpoetsen. Breng elke ochtend een zonnebrandcrème voor het gezicht en een zonnebrandcrème voor het lichaam aan met een beschermingsfactor van 30 of hoger op de delen van uw lichaam die aan de zon zullen worden blootgesteld.

2. DRAAG UW BESCHERMING

Je beste vriend is een breedgerande hoed. Of je stijl nu cowboyhoed, zonnehoed of strohoed is, zorg ervoor dat hij je gezicht, nek en zelfs je schouders bedekt als dat mogelijk is. Maar je mag de rest van je lichaam niet vergeten.

U kunt lichtgewicht, ademende lange mouwen en leggings vinden voor onder elke outfit om uw hele lichaam te beschermen.

3. VERMIJD UV-PIEKUREN

Als u het kunt vermijden, ga dan niet naar buiten tijdens de UV-piekuren, meestal tussen 10.00 en 15.00 uur, maar dit varieert afhankelijk van waar u woont. Dit is het moment waarop de zonnestralen het sterkst zijn en de meeste schade aan uw huid kunnen toebrengen in de kortst mogelijke tijd.

4. ANTI-OXIDANTEN IN HUIDVERZORGING

Bij blootstelling aan de zon worden de vrije radicalen, kankerverwekkende stoffen, in ons lichaam actiever. Antioxidanten spelen een sleutelrol bij de bescherming tegen milieustressoren.

Uitwendige en inwendige consumptie van antioxidanten wordt sterk aangemoedigd om schade door de zon te helpen voorkomen, want als het op antioxidanten aankomt, kun je er nooit te veel van krijgen.

5. FACIALE SERUMS

Een gezichtsserum met antioxidanten helpt je huid te beschermen tegen negatieve milieu-invloeden. U kunt het in uw huidverzorgingsroutine opnemen door het ’s avonds aan te brengen om uw huid te voeden na een lange dag in de zon.

ANTIOXIDANTEN IN VOEDSEL

Zoals hierboven al is gezegd, is het noodzakelijk om zoveel mogelijk antioxidanten binnen te krijgen. Hier zijn enkele voedingsmiddelen die veel antioxidanten bevatten.

5. WILDE ZALM

Zalm heeft een uniek type antioxidanten – een carotenoïde antioxidant die astaxanthine wordt genoemd – dat vrije radicalen bestrijdt en celbeschadiging helpt voorkomen.

Wanneer u zalm koopt, moet u altijd kiezen voor wilde zalm om toegevoegde hormonen en andere toxines te vermijden.

6. BOSBESSEN, BRAMEN, EN AARDBEIEN

Uw favoriete bessen bevatten allemaal veel catechinen die ook helpen bij het bestrijden van schade door UV-stralen. De meest effectieve catechine is epigallocatechine-3-gallaat (EGCG).

7. GROENE THEE EN COCA

Groene thee is een van de hoogste bronnen van EGCG. Hoe dieper en rijker de kleur van je groene thee, hoe meer EGCG hij bevat.

8. SUPPLEMENTEN

Sommige studies suggereren dat supplementen van cacao, vitamine E en beta-caroteen supplements of cocoa, vitamin E, vitamin C, and beta-carotene de huid kunnen beschermen tegen schade door de zon.

Annmarie Gianni

Annmarie Gianni is een moeder, gezondheidsactiviste, ondernemer, en oprichtster van 3 succesvolle bedrijven. Meer dan tien jaar geleden vormden zij en haar echtgenoot Kevin een team en werd Annmarie Skin Care opgericht om een zuivere, huidverzorgingservaring te bieden die gemaakt is met natuurlijke ingrediënten en gebruik maakt van natuurlijke, biologische en wildgemaakte ingrediënten. Na zich enkele jaren te hebben toegelegd op het creëren van een succesvolle huidverzorgingszaak, kon Annmarie een stapje terug doen en zich concentreren op de opvoeding van haar kinderen. Tegenwoordig is Annmarie vrijwilligster op de school van haar kinderen, helpt ze bij evenementen in de buurt, gaat ze hardlopen en brengt ze tijd door met haar gezin.

annmarie skincare gianni

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *