Wilma explique :

SCINTILLEMENT DANS LA THÉRAPIE PAR LUMIÈRE ROUGE : CE QUE L’ON REMARQUE ET QUELLES VALEURS SONT BONNES

« Faible scintillement. »

Cette expression apparaît régulièrement dans les spécifications des panneaux de thérapie par lumière rouge ou des lampes LED. Mais un pourcentage, une valeur concrète ou un rapport de mesure est souvent absent.

« Pas de scintillement » est fondamentalement la même chose qu’un vendeur de voitures disant qu’une voiture a « beaucoup de chevaux ». Combien, exactement ?

Le scintillement signifie que la puissance lumineuse ne reste pas totalement constante, mais devient plus forte et plus faible au fil du temps. C’est important, car la recherche associe le scintillement à la fatigue oculaire, aux maux de tête, aux migraines et à l’inconfort visuel, entre autres. La force de la réaction dépend, entre autres, de l’amplitude de la modulation, de la fréquence, de la forme d’onde, de la luminosité et de la sensibilité personnelle.

Il ne suffit donc pas de lire qu’une source lumineuse a un « faible scintillement ». Vous voulez voir les valeurs réelles. Mais quelles valeurs devriez-vous réellement regarder ?

RÉPONSE COURTE

Pour évaluer le scintillement en pratique, examinez principalement trois valeurs :

– Profondeur de modulation ou pourcentage de scintillement. Dans quelle mesure la lumière varie-t-elle ?
– La fréquence. À quelle fréquence cela se produit-il par seconde ?
– L’indice de scintillement. Comment la variation est-elle distribuée sur l’onde lumineuse ?

Et si une forme d’onde est disponible, vous pouvez réellement voir comment la puissance lumineuse se comporte au fil du temps.

QU’EST-CE QUE LE SCINTILLEMENT ?

Le scintillement de la lumière est le changement rapide et répété de l’intensité lumineuse d’une lampe. La puissance lumineuse devient constamment légèrement plus forte et plus faible. Parfois, vous le voyez comme une lumière visiblement clignotante, mais les changements peuvent aussi se produire si rapidement que vous ne les remarquez pas consciemment.

Le terme technique générique pour cela est la modulation lumineuse temporelle (MLT) : un changement de la puissance lumineuse au fil du temps.

En bref, une lampe peut scintiller sans que vous ne le voyiez clignoter à l’œil nu. C’est pourquoi les mesures sont importantes, pour déterminer la stabilité réelle de la puissance lumineuse.

QUE POUVEZ-VOUS REMARQUER D’UN SCINTILLEMENT DÉFAVORABLE ?

Un scintillement lumineux défavorable peut entraîner un inconfort visuel, une fatigue oculaire, des difficultés de concentration, des maux de tête, et chez les personnes sensibles, il peut déclencher ou aggraver les symptômes de migraine.

Les effets possibles incluent :

– yeux fatigués ou tendus
– difficulté à se concentrer
– inconfort visuel
– maux de tête
– déclenchement ou aggravation de la migraine
– fatigue
– une perception perturbatrice des objets en mouvement

La sensibilité varie beaucoup d’une personne à l’autre. Là où une personne peut rester sous une certaine lampe pendant des heures sans se plaindre, une autre peut ressentir une fatigue oculaire ou des maux de tête beaucoup plus rapidement. Les personnes sensibles à la migraine ou à la charge visuelle en particulier semblent réagir plus fortement à certaines formes de modulation lumineuse temporelle.

LE SCINTILLEMENT PEUT-IL CAUSER DES MAUX DE TÊTE ET LA FATIGUE OCULAIRE ?

Oui. Une étude classique en double aveugle de 1989 montre qu’un éclairage avec un fort scintillement peut aller de pair avec significativement plus de maux de tête et de fatigue oculaire.

Des chercheurs ont suivi des employés de bureau sous différents types d’éclairage fluorescent. Les participants ne savaient pas quand l’éclairage de leur bureau était ajusté. Sous un type d’éclairage, la puissance lumineuse fluctuait considérablement. Sous l’autre, la lumière était techniquement pilotée de manière à ce que ces fluctuations deviennent beaucoup plus petites et plus rapides.

Le résultat fut frappant. Sous l’éclairage plus stable et à haute fréquence, l’incidence moyenne des maux de tête et de la fatigue oculaire a été réduite de plus de moitié. Les employés ont également gardé cet éclairage allumé environ 30 % plus longtemps.

Les lampes semblaient simplement allumées à l’œil, mais une puissance lumineuse plus stable allait de pair avec clairement moins de plaintes.

POURQUOI L’ÉCLAIRAGE LED SCINTILLE-T-IL ?

Une partie de la mauvaise réputation de l’éclairage LED vient du scintillement, et cette critique ne sort pas entièrement de nulle part. L’éclairage LED manque souvent d’un bon spectre, a fréquemment un rayonnement EMF élevé et scintille régulièrement beaucoup.

C’est parce que la LED réagit extrêmement rapidement aux changements de courant électrique, ce qui signifie que la puissance lumineuse change rapidement en succession rapide.

Le pilote détermine la stabilité d’une LED

Le courant de la prise murale ne peut pas aller directement à la LED. Une alimentation et un pilote doivent d’abord le convertir et le réguler. Considérez le pilote comme le régulateur de courant de la lampe : plus le courant est stable, plus la puissance lumineuse est stable.

Avec un bon pilote, l’éclairage LED peut avoir un très faible scintillement. Avec des composants électroniques bon marché ou mal conçus, la puissance lumineuse peut varier fortement et, dans les cas extrêmes, passer presque entièrement de l’état allumé à l’état éteint.

Cela explique également pourquoi deux lampes LED qui semblent presque identiques à l’extérieur peuvent fonctionner de manière complètement différente sur le plan technique.

POURQUOI L’AMPOULE À INCANDESCENCE À L’ANCIENNE DONNE UNE LUMIÈRE SI AGRÉABLE

Une ampoule à incandescence classique produit de la lumière d’une manière très simple : un filament métallique devient si chaud qu’il commence à briller. Cela produit un spectre lumineux large et lisse, sans le pic bleu distinct que l’on voit dans de nombreuses lampes LED blanches. La lumière chaude est donc souvent perçue comme naturelle et calme.

Ce filament chaud a un autre avantage. Lorsque la tension change brièvement, il ne refroidit pas immédiatement. Il continue de briller un instant et fonctionne comme un tampon naturel avec un scintillement minimal.

L’ampoule à incandescence présente donc des propriétés attrayantes pour la qualité de la lumière, mais aussi des inconvénients évidents. Elle consomme beaucoup d’énergie, produit beaucoup de chaleur, a une durée de vie relativement courte et n’offre presque aucun moyen d’ajuster la température de couleur ou le spectre lumineux.

Ce dernier point est exactement ce qui rend la technologie LED intéressante, car avec la LED, vous pouvez beaucoup plus diriger et optimiser, mais seulement si l’électronique et le spectre sont bien conçus.

La LED n’est donc pas automatiquement bonne ou mauvaise

Lumière du jour | Spectre naturel large, sans pilote LED électronique
Ampoule à incandescence | Spectre large et lisse et variation lumineuse douce grâce à l’inertie thermique
Tube fluorescent classique | Peut avoir une modulation claire autour de 100 à 120 Hz
LED avec électronique médiocre | Peut scintiller fortement et avoir un spectre moins équilibré
LED avec bonne électronique | Peut brûler très stablement et avoir un spectre délibérément composé

La LED elle-même ne détermine pas automatiquement la qualité du scintillement. C’est la combinaison de la LED, du pilote et du contrôle qui le fait.

En bref : ne supposez pas que la LED est bonne ou mauvaise. Mesurez-la, car mesurer, c’est savoir.

QUELLES VALEURS DE MESURE DISENT RÉELLEMENT QUELQUE CHOSE SUR LE SCINTILLEMENT ?

Celles-ci ont déjà été brièvement mentionnées au début de ce blog. Approfondissons maintenant un peu, afin que vous puissiez lire vous-même une mesure de scintillement par la suite. Trois valeurs de mesure sont particulièrement pratiques :

Profondeur de modulation / pourcentage de scintillement | La hauteur de la bosse | Dans quelle mesure la lumière varie-t-elle fortement ?
Fréquence | Le nombre de bosses par seconde | À quelle fréquence cela se produit-il ?
Indice de scintillement | La forme et la distribution de la bosse | Comment la variation est-elle distribuée sur un cycle ?

1. Profondeur de modulation ou pourcentage de scintillement : quelle est la taille de la bosse ?

La profondeur de modulation vous indique l’ampleur de la différence entre la puissance lumineuse la plus élevée et la plus basse. Cette valeur est également appelée pourcentage de modulation ou pourcentage de scintillement et est exprimée en pourcentage.

En termes simples : plus le pourcentage est élevé, plus l’amplitude de l’intensité lumineuse est grande.

Avec une lumière théoriquement totalement constante, la profondeur de modulation est de 0 %. Si une lampe passe entièrement de la lumière maximale à l’extinction complète pendant chaque cycle, la profondeur de modulation peut atteindre 100 %. C’est pourquoi 1 % est très différent de 40 %, par exemple. À 40 %, les bosses de la puissance lumineuse sont simplement beaucoup plus grandes.

2. Fréquence de scintillement : à quelle fréquence les bosses se produisent-elles ?

La fréquence vous indique à quelle fréquence la variation lumineuse se répète par seconde. Cette valeur est exprimée en hertz (Hz). Ainsi, 10 Hz signifie que quelque chose se répète 10 fois par seconde, 100 Hz signifie 100 fois par seconde, 1 kHz signifie 1 000 fois par seconde et 40 kHz signifie 40 000 fois par seconde.

Pensez à nouveau à une route. À basse fréquence, vous rencontrez quelques bosses claires. À une fréquence beaucoup plus élevée, de nombreux petits mouvements se succèdent extrêmement rapidement, ce qui leur permet de se fondre beaucoup plus harmonieusement pour notre perception. C’est pourquoi une fréquence plus élevée est généralement plus favorable pour réduire le scintillement directement visible.

Mais la fréquence ne vous dit pas la taille des bosses. Ainsi, une fréquence élevée ne signifie pas automatiquement qu’une lampe scintille peu. Une lampe peut commuter des milliers de fois par seconde et avoir en même temps une grande profondeur de modulation. C’est pourquoi vous voulez toujours regarder la fréquence et le pourcentage de scintillement ensemble.

3. Indice de scintillement : quelle est la forme de la bosse ?

Deux sources lumineuses peuvent avoir la même profondeur de modulation et pourtant montrer un cours de puissance lumineuse très différent. Une onde peut monter et descendre calmement et progressivement. L’autre peut commuter beaucoup plus brusquement.

L’indice de scintillement donne des informations supplémentaires sur la façon dont la puissance lumineuse est distribuée sur un cycle. Il ne se contente pas de regarder le point le plus haut et le plus bas.

Pensez à nouveau à deux dos d’âne. L’un est large et monte et descend progressivement, tandis que l’autre est court et abrupt. La hauteur maximale peut être la même, mais la forme est clairement différente.

L’indice de scintillement varie généralement de 0 à 1. Dans les rapports de mesure, il est affiché comme une valeur décimale, par exemple 0,0026.

QUELLES SONT LES BONNES VALEURS DE SCINTILLEMENT ?

Il n’y a pas un seul chiffre qui détermine si le scintillement est bon ou mauvais. Ce qui compte le plus, c’est la combinaison de la force de variation de la lumière (pourcentage de scintillement) et de la fréquence de cette variation par seconde (fréquence). L’indice de scintillement ajoute des informations sur la façon dont cette variation est distribuée sur un cycle lumineux.

Guide de lecture pratique

0 à 1 % | Très faible modulation
1 à 5 % | Faible modulation
5 à 20 % | Modulation claire
Plus de 20 % | Forte modulation
Vers 100 % | Très forte modulation, presque entièrement allumé/éteint

Plus le pourcentage de scintillement est faible, moins l’intensité lumineuse monte et descend. Mais la fréquence compte aussi. Pensez à nouveau à la route : des milliers de petites bosses sont très différentes d’une centaine de grands dos d’âne.

Un faible pourcentage de scintillement combiné à une haute fréquence donne donc une image lumineuse plus calme et plus saine, avec moins de risques d’effets de scintillement indésirables. C’est pourquoi il est préférable de regarder la combinaison des deux lors de la lecture d’une mesure de scintillement.

UN EXEMPLE : L’AMPOULE BOUGIE VIVO

Prenons une mesure réelle de scintillement : celle de l’ampoule bougie VIVO. En principe, vous pouvez effectuer ce type de mesure sur n’importe quelle source lumineuse LED, d’une lampe de chambre et d’un masque LED à un panneau de thérapie par lumière rouge.

Dans cet exemple, un pourcentage de scintillement de 0,89 %, une fréquence de 41 270 Hz (41,27 kHz) et un indice de scintillement de 0,0026 sont mesurés. Que signifient ces valeurs ?

0,89 % de pourcentage de scintillement. L’intensité lumineuse varie très peu. Avec moins de 1 %, cette mesure entre dans la catégorie de très faible modulation.

Fréquence de 41,27 kHz. Cette petite variation se répète également plus de 41 000 fois par seconde. Comme indiqué précédemment, la combinaison d’un faible pourcentage de scintillement et d’une haute fréquence est favorable.

Indice de scintillement 0,0026. Cette valeur est également très proche de 0 et correspond à une puissance lumineuse très stable.

En langage clair : l’intensité lumineuse varie à peine, et la petite variation qui subsiste se produit extrêmement rapidement. C’est bien plus informatif que de simplement imprimer « faible scintillement » sur un emballage.

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LE SCINTILLEMENT ET LE PULSÉ ?

Le scintillement et le pulsé se ressemblent sur le plan technique, car dans les deux cas, la puissance lumineuse change au fil du temps. La différence réside principalement dans l’intention.

Avec le scintillement, cela se produit involontairement, par exemple en raison de l’alimentation électrique ou du pilote. Dans un réglage de lumière continue, vous voulez maintenir ces fluctuations aussi petites que possible. Avec le pulsé, la lumière est délibérément allumée et éteinte selon un rythme spécifique.

Pourquoi les fabricants utilisent-ils le pulsé dans les panneaux de thérapie par lumière rouge ?

Le pulsé est régulièrement présenté comme une caractéristique thérapeutique supplémentaire. Mais pour l’affirmation selon laquelle la lumière rouge pulsée fonctionne structurellement mieux que la lumière continue, il n’y a pas encore de preuves convaincantes.

Les études sur la lumière pulsée et continue montrent des résultats mitigés et utilisent également des fréquences, des dosages et des protocoles différents. Le pulsé n’est donc pas automatiquement un avantage thérapeutique.

Pourtant, c’est une caractéristique de produit attrayante à promouvoir. Tout comme des termes tels que « plus de puissance lumineuse signifie plus d’effet » ou « plus de longueurs d’onde, c’est mieux », cela semble logique et se vend facilement, alors que la science ne peut pas confirmer ces affirmations.

Pourquoi VIVO n’utilise-t-il pas le pulsé dans les grands panneaux ?

Vous utilisez un panneau de thérapie par lumière rouge à distance, et il peut occuper une grande partie de votre champ de vision. La lumière rouge visible qui pulse délibérément fortement et s’éteint peut alors être assez désagréable, surtout pour les personnes sensibles à la lumière scintillante.

Comme il n’y a pas de valeur ajoutée thérapeutique claire, les panneaux sont délibérément conçus pour une puissance lumineuse continue la plus stable possible. C’est exactement une propriété très appréciée. C’est pourquoi les pourcentages de scintillement mesurés, les fréquences et l’indice de scintillement des appareils sont également publiés sur la page des certificats et des valeurs de mesure.

Pour le VIVO Red Light Cap et la Torch, le pulsé est proposé comme mode optionnel. C’est une application différente, car le Cap se porte sur la tête et la Torch est utilisée sur une petite zone du corps. Il n’y a donc pas de grand panneau pulsé devant votre visage.

Le pulsé a également un but pratique. Pendant l’impulsion, une intensité de crête élevée peut être utilisée, tandis que l’accumulation de chaleur moyenne reste plus faible car la lumière est interrompue entre les impulsions.

En bref, le pulsé peut être techniquement utile pour contrôler l’intensité de crête et l’accumulation de chaleur, mais en soi, ce n’est pas une preuve qu’un appareil de thérapie par lumière rouge fonctionne mieux sur le plan thérapeutique.

QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES SUR LE SCINTILLEMENT

Qu’est-ce que le scintillement dans l’éclairage ?

Le scintillement est le changement rapide et répété de l’intensité lumineuse d’une lampe. Parfois, vous le voyez clairement comme une lumière clignotante, mais souvent cela se produit si rapidement que vous ne le remarquez pas consciemment. Le terme technique pour cela est la modulation lumineuse temporelle.

Peut-on toujours voir le scintillement à l’œil nu ?

Non. Une lampe peut paraître parfaitement calme alors que la puissance lumineuse monte et descend de manière mesurable. Vous voulez faire une vérification rapide vous-même ? Filmez la lampe avec votre téléphone au ralenti. Un fort scintillement apparaît parfois soudainement sous forme de clignotements ou de bandes sombres dans la vidéo. Mais un téléphone ne capte pas tout, surtout les petites variations ou les variations très rapides peuvent rester hors champ.

Quel est un bon pourcentage de scintillement ?

Plus le pourcentage de scintillement est faible, plus les fluctuations de l’intensité lumineuse sont petites. Chez VIVO, 0 à 1 % est considéré comme une très faible modulation et 1 à 5 % comme une faible modulation. Le pourcentage doit être examiné conjointement avec la fréquence, car de petites fluctuations très rapides sont très différentes de grandes fluctuations lentes.

Une fréquence de scintillement élevée est-elle meilleure ?

Généralement parlant, une fréquence élevée est favorable, car les changements se produisent beaucoup plus rapidement. Mais une fréquence élevée seule ne suffit pas. Une lampe peut toujours avoir de grandes différences entre la lumière et l’obscurité. C’est pourquoi vous regardez toujours la fréquence et le pourcentage de scintillement ensemble.

L’éclairage LED est-il toujours mauvais en matière de scintillement ?

Beaucoup d’éclairages LED sont en effet médiocres en matière de scintillement. Avec les lampes LED moyennes, l’accent est souvent mis sur l’obtention d’autant de lumière que possible à un prix bas et une faible consommation d’énergie. La qualité du pilote et de l’électronique reçoit alors moins d’attention, alors que c’est précisément là que peut apparaître un fort scintillement.

Mais voici une distinction importante : la LED n’a pas du tout besoin d’être mauvaise. Une LED réagit simplement très rapidement au courant qu’elle reçoit. Avec une électronique bon marché, cette instabilité se manifeste dans la lumière. Avec un bon pilote, cette même LED peut produire une lumière très stable, avec un faible pourcentage de scintillement et une haute fréquence.

Ainsi, beaucoup d’éclairages LED sont mal exécutés, mais c’est un problème de qualité, pas une caractéristique inévitable de la technologie LED.

Le pulsé est-il la même chose que le scintillement ?

Techniquement, la puissance lumineuse change au fil du temps dans les deux cas, mais l’intention est différente. Le scintillement est une variation indésirable, par exemple du pilote. Le pulsé est délibérément programmé. Le pulsé est parfois présenté comme un avantage thérapeutique en thérapie par lumière rouge, mais il n’y a pas de preuves convaincantes que la lumière pulsée fonctionne structurellement mieux que la lumière continue.

« Sans scintillement » signifie-t-il qu’une lampe ne scintille pas du tout ?

Non. Sans valeurs de mesure, « sans scintillement » est principalement un terme marketing, et il devrait être traité davantage comme un signal d’alarme que comme une preuve de qualité. Si un fabricant a réellement mesuré le scintillement, il devrait également être en mesure d’indiquer le pourcentage de scintillement, la fréquence et l’indice de scintillement qui ont été mesurés.

Ces chiffres sont introuvables ? Alors demandez au fabricant les valeurs de mesure réelles, ou choisissez un produit où celles-ci sont publiées de manière transparente.

CONCLUSION : MESURER, C’EST SAVOIR

En matière de scintillement, des termes comme « faible scintillement » et « sans scintillement » disent très peu à eux seuls. Seules les valeurs de mesure réelles vous indiquent la stabilité réelle d’une source lumineuse.

Il en va de même pour des affirmations comme « pas d’EMF » ou « zéro EMF ». Là aussi, cela se résume finalement à la valeur mesurée et à la distance à laquelle elle a été mesurée. Lisez-en plus ici sur les EMF dans la thérapie par lumière rouge.

Examinez donc principalement le pourcentage de scintillement, la fréquence et l’indice de scintillement. Une lampe LED bien conçue peut produire une lumière très stable. En fin de compte, ce n’est pas l’étiquette sur l’emballage mais la technologie derrière le produit qui détermine la qualité.

Consultez les certificats et les valeurs de mesure pour les mesures techniques des appareils de thérapie par lumière rouge.