Aromathérapie et virus

Ellen Cox

À moins que vous n’ayez vécu sous un très gros rocher, vous devriez maintenant savoir comment vous laver efficacement les mains pour éliminer les bactéries et les virus indésirables. Il s’agit d’un moyen éprouvé de se protéger et de prévenir la propagation des maladies.

https://www.irishtimes.com/news/health/coronavirus-how-you-might-have-been-washing-your-hands-incorrectly-all-this-time-1.4197876

L’autre chose que vous avez peut-être apprise est de garder vos mains loin de votre visage, en particulier de vos yeux, de votre nez et de votre bouche. C’est extrêmement important. Oui, cela peut demander beaucoup d’entraînement. Vous DEVEZ vous entraîner et vous réapprendre à le faire.

Il y a des moments où il n’est pas possible de se laver les mains et où un désinfectant pour les mains est un bon plan B. Une utilisation excessive peut provoquer une irritation (en particulier pour les personnes à la peau très sensible) et vous avez alors un autre problème, une peau craquelée et/ou irritée. Ne les utilisez donc que lorsque c’est nécessaire. Hydratez vos mains (avant de vous coucher, c’est le bon moment).

Après avoir beaucoup lu sur les formulations des désinfectants pour les mains (je me demande si les désinfectants commerciaux sont tous soumis à des tests rigoureux), il semblerait qu’il y ait un consensus général sur le fait que les désinfectants à base d’alcool sont les plus efficaces, avec une concentration minimale de 60 % d’alcool (éthanol/isopropyle). La recherche devient un peu délicate ici, certains suggérant qu’une concentration supérieure est meilleure et qu’au-delà d’une certaine quantité, elle est moins efficace.

L’éthanol et d’autres formulations d’alcool sont disponibles en différentes concentrations. Pour vous aider à faire des calculs afin que votre formule finale contienne plus de 60 % d’alcool, voyez ceci :

J’ai trouvé ce qui suit un bon article sur les désinfectants pour les mains avec d’excellents liens :

Coronavirus: How hand sanitisers protect against infections

Je voulais ajouter de l’huile d’arbre à thé dans ma formule en raison de ses propriétés antivirales connues. J’ai voulu ajouter de l’huile d’arbre à thé à ma formule en raison de ses propriétés antivirales connues, mais aussi parce qu’elle peut contribuer à ralentir l’évaporation de l’assainisseur sur vos mains.

D’autres huiles essentielles ont des propriétés antivirales (Eucalyptus (attention aux jeunes enfants), Thym, linalol et citron pour n’en citer que quelques-unes), mais l’huile essentielle d’arbre à thé a probablement fait l’objet de plus de recherches que les autres huiles essentielles et est naturellement riche en composant actif, le terpinen-4-ol (il y a d’autres composants chimiques naturels actifs dans l’huile d’arbre à thé).

Ayant contacté la semaine dernière l’Australian Tea Tree Industry Association (ATTIA) au sujet de la recherche clinique sur les virus, ils m’ont envoyé de nombreuses informations et des liens vers divers essais.

L’ATTIA a mis en évidence des falsifications dans l’industrie de l’huile d’arbre à thé. Veillez donc à utiliser de l’huile essentielle d’arbre à thé (melaleuca alternifolia) de qualité pure.

https://teatree.org.au/teatree_about_quality.php

Tony Larkin PDG de lATTIA https://teatree.org.au/index.php a fait part des commentaires suivants dans nos récentes communications :

« Nous savons que le COVID-19 est étroitement lié au H1N1 et l’article ci-joint de Li et al 2013 indique que le TTO est efficace contre ce virus à une concentration de 0,02%. Les articles de Garozzo ont des informations similaires contre diverses souches du virus de la grippe ainsi que le H1N1. »

« Tony a ajouté, lors de la formulation (je ne suis pas un expert), il est généralement nécessaire d’utiliser un solvant (par exemple l’éthanol) ou un agent de surface non ionique et un émulsifiant ou même les deux. Parfois, un agent gélifiant ainsi que des émollients sont également utilisés. »

« Si je formulais un désinfectant pour les mains, j’utiliserais entre 0,5 % et 1,0 % de TTO et j’utiliserais l’éthanol comme solvant, il faudrait bien sûr y ajouter d’autres composés (émollients et/ou gélifiants) pour atténuer les lésions cutanées/le séchage et garantir une utilisation facile et une bonne couverture. »

« Veuillez noter que ces informations sont basées sur ma propre connaissance du TTO et ne sont que des conseils généraux ; je n’ai absolument aucune idée de l’efficacité des autres huiles essentielles. »

Voici ce que je vais utiliser pour fabriquer un désinfectant pour les mains.

85ml d’alcool à brûler (environ 75% d’alcool)*.
14 ml de gel d’aloe vera
25 gouttes d’huile d’arbre à thé (à partir d’un petit compte-gouttes, cela représente environ 0,5 %).

* J’ai d’abord essayé la recette avec de l’alcool à parfum, ce que j’ai sous la main, mais le mélange s’est légèrement séparé, j’ai pu retirer les petits morceaux à l’aide d’une cuillère (il se vaporise bien et je l’utiliserai jusqu’à ce que je reçoive l’alcool de Formulators).

Aperçu

Tea Tree Essential Oil

Note 5.00 sur 5

Cette première tentative n’est évidemment pas une formulation parfaite mais il n’y a pratiquement aucun désinfectant pour les mains disponible en Irlande actuellement (10/3/20). Oui, je me lave les mains mais parfois il faut un plan B.

La recette ci-dessus porte la teneur totale en alcool à un peu plus de 60% environ. Il y a très peu de gel d’aloe vera, donc pas beaucoup d’hydratation pour la peau. J’utiliserai beaucoup de gel d’aloe vera pur ou un autre produit hydratant avant de me coucher pour garder les mains hydratées.

J’ai choisi la plus faible dilution d’huile d’arbre à thé pour minimiser le risque d’irritation. La peau de chacun est différente et ce qui convient à un type de peau peut ne pas convenir à un autre. L’ajout d’huile d’arbre à thé peut aider à ralentir la vitesse d’évaporation de l’assainisseur sur les mains.

Formule de nettoyage

Utilisez les ingrédients ci-dessus, en remplaçant le gel d’aloe vera par de l’eau pour obtenir un spray nettoyant pour les surfaces.

Je vais également fabriquer des inhalateurs personnels pour ma famille. J’utiliserai les miens lors de mes déplacements, notamment dans les transports en commun. J’ai choisi ces inhalateurs personnels car ils peuvent être recyclés et je préfère le boîtier en verre au plastique.

Adoptez une bonne hygiène avec votre inhalateur.

Si je n’avais pas d’inhalateur personnel, je reniflerais régulièrement deux gouttes d’arbre à thé dans un mouchoir en papier pendant mes déplacements (ou à proximité immédiate de personnes) en veillant à ne pas entrer en contact direct avec ma peau pour éviter toute irritation. Rafraîchir un nouveau mouchoir en papier tout au long de la journée.

Je vais également diffuser des huiles essentielles. Je vous recommande d’alterner votre choix d’huiles, c’est-à-dire de ne pas utiliser une seule huile en permanence. Voici quelques-unes des huiles que j’utiliserai :

Arbre à thé
Eucalyptus (attention aux jeunes enfants)
Thym linalol
Lavande
Citron
Citronnelle
Myrte citronnée

Aperçu

Lemongrass Essential Oil

Les meilleures pratiques suggèrent de diffuser les huiles e. pendant une heure maximum et de les éteindre pendant une heure. Je privilégie la diffusion pendant ½ heure et l’arrêt pendant ½ heure.

Pour purifier une pièce, diffusez environ 30-40 gouttes d’huiles essentielles pendant 1 heure, portes et fenêtres fermées, personne ne doit se trouver dans la pièce à ce moment-là. Aérez la pièce avant d’y entrer.

Diffusion : attention aux jeunes enfants, aux personnes ayant des problèmes respiratoires. Si vous êtes enceinte ou souffrez d’un problème de santé, demandez conseil à un aromathérapeute ou à un professionnel de la santé qualifié.

https://tisserandinstitute.org/learn-more/diffusion-guidelines-2/

Some further good advice from aromatherapy experts Salvatore Battaglia and Madeleine Kerkhof
https://www.salvatorebattaglia.com.au/aromatherapy-and-influenza-viruses/
http://www.kicozo.nl/2020/01/27/blog-flu-and-cold-viruses-jan-2020/
Excellent general safety advice here
https://tisserandinstitute.org/safety-pages/

Ellen Cox, Professional Aromatherapist, Member of the International Federation of Professional Aromatherapist, Accredited Trainer.

March 2020

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21095205 Activity of Melaleuca alternifolia (tea tree) oil on Influenza virus A/PR/8: study on the mechanism of action (Garozzo et al 2011)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19843207 In vitro antiviral activity of Melaleuca alternifolia essential oil (Garozzo et al 2009)
https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-642-40444-3_3 Antibacterial, Antiviral and Antifungal Activity of Essential Oils: Mechanisms and Applications (Bohme et al 2013)

https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/02786826.2012.708948 Inactivation of Airborne Influenza Virus by Tea Tree and Eucalyptus Oils (Pyanko et al 2012)
https://sfamjournals.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1472-765X.2008.02548.x The antimicrobial activity of four commercial essential oils in combination with conventional antimicrobials (Van Vuuren et al 2009)

https://www.mdpi.com/1420-3049/18/8/9550 Melaleuca Alternifolia Concentrate Inhibits in Vitro Entry of Influenza Virus into Host Cells (Li et al 2013)