Essentiele Öle und Allergien

Allergies can strike at various times of the year, from the tail end of winter and the onset of spring, to the late summer months and autumn. Sometimes these allergies are intermittent, triggered when a specific plant to which you’re allergic begins to bloom. Other times, they may persist continuously throughout certain seasonal periods.

Essentiele Öle sind eine brauchbare Alternative oder ein ergänzendes Mittel zur Linderung von Allergiesymptomen. Diese aus Pflanzen gewonnenen Öle bieten eine Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten. Einige der gängigsten Methoden zur Verwendung von ätherischen Ölen sind:

sie in die Atmosphäre zu zerstreuen
Einbindung in Bade- und Wellnessartikel
Auftragen auf die Haut in verdünnter Form
sie in der Umgebung zu beschlagen
sie direkt aus den Behältern zu inhalieren

Das Einatmen dieser aromatischen Öle, eine Praxis, die als Aromatherapie bekannt ist, aktiviert den Körper über den Geruchssinn. Die von Ihnen wahrgenommenen Gerüche können sich auf verschiedene andere Teile Ihres Körpers auswirken.

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Similarly, when essential oils are applied to your body, they are absorbed into your bloodstream. It’s crucial to dilute these oils before topical applicatoin to avoid adverse reactions.

You can use a carrier oil, like sweet almond oil or olive oil, to dilute the essential oils effectively. A typical blend would consist of approximately 5 drops of an essential oil mixed with 1 ounce of a carrier oil.

Although the body of research supporting the efficacy of essential oils is not extensive, new studies are continually emerging. With cautious application, you may find that aromatherapy with essential oils provides beneficial effects.

If you’re considering incorporating essential oils into your regimen for allergy relief, there are a few options you might want to explore.

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Lavender Essential Oil

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Sandalwood Essential Oil

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Frankincense Essential Oil - Living Libations

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Frankincense, Carterii Essential Oil

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Ravensara Essential Oil

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Tea Tree Essential Oil

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Peppermint Essential Oil

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Lemon Essential Oil

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Lavendel
Lavendel ist ein sehr beliebtes ätherisches Öl, das für seine unzähligen Vorteile bekannt ist. Seine beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften können helfen, die Symptome während der Allergiezeit zu lindern. Die Forschung hat gezeigt, dass ätherisches Lavendelöl allergische Entzündungen verhindern und die Vergrößerung der Schleimzellen hemmen kann. Sie können Lavendel zur Aromatherapie in einem Diffusor verteilen oder ihn in einem Trägeröl für ein beruhigendes Bad verdünnen.
Sandelholz, Weihrauch und Ravensara-Ölmischung
Eine Studie hat die positive Wirkung einer Mischung aus Sandelholz-, Weihrauch- und Ravensara-Öl bei der Behandlung der ganzjährigen allergischen Rhinitis gezeigt. Die Teilnehmer berichteten von einer Verbesserung ihrer verstopften Nasengänge und einer Verringerung von laufender und juckender Nase sowie von Niesen. Es scheint, dass diese Mischung bei wahrgenommenen Symptomen helfen kann, die Lebensqualität im Zusammenhang mit Allergien verbessert und einen besseren Schlaf fördert. Um diese Ölmischungen zu verwenden, mischen Sie sie mit einem Trägeröl wie Süßmandelöl und tragen sie auf die Haut auf oder verteilen sie in der Luft.
Eucalyptus
Eukalyptusöl, das für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist, kann bei der Linderung von Verstopfungen helfen. Das erfrischende Gefühl, das man beim Einatmen empfindet, könnte eine Linderung der saisonalen Allergiesymptome bewirken. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Aromatherapie mit Eukalyptus die Entzündung verringern und damit möglicherweise allergische Symptome lindern könnte. Erwägen Sie, Eukalyptus in die Luft zu streuen oder direkt aus der Flasche zu inhalieren, um sich zu beruhigen. Seien Sie jedoch vorsichtig, da Eukalyptus trotz seiner entzündungshemmenden Eigenschaften bei manchen Menschen auch Allergien hervorrufen kann.
Tea Tree Oil
Zwar sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, um den Zusammenhang zwischen ätherischen Ölen und der Linderung von Allergien zu bestätigen, aber Teebaumöl ist eine Überlegung wert. Da es als entzündungshemmend bekannt ist, kann es zur Linderung von Allergiesymptomen beitragen. Beachten Sie jedoch, dass Teebaumöl auch Allergien auslösen kann. Es wird empfohlen, vor der Anwendung einen Hautpflastertest durchzuführen. Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass Teebaumöl giftig ist, wenn es eingenommen wird, daher sollten Sie kein ätherisches Öl einnehmen.
Peppermint
Das ätherische Pfefferminzöl ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Es kann das Atmen erleichtern, wenn es diffundiert oder nach Verdünnung mit einem Trägeröl auf die Haut aufgetragen wird. Eine Mischung aus Pfefferminz-, Lavendel- und Zitronenöl kann ebenfalls als wirksame und beruhigende Allergiehilfe dienen. Seien Sie jedoch vorsichtig, da die Kombination von Ölen das Risiko einer allergischen Reaktion erhöhen kann. Auch die Sonneneinstrahlung kann durch die Anwendung von Zitrusölen empfindlicher werden.
Zitrone
Ätherische Öle aus Zitrusfrüchten wie Zitrone werden in der Aromatherapie häufig verwendet, um die Wachsamkeit zu steigern und die Sinne zu beleben. Darüber hinaus kann ätherisches Zitronenöl bei der Reinigung der Nasennebenhöhlen und der Linderung von Verstopfungen helfen, die häufige saisonale Allergiesymptome sind. Wenn Sie Zitrone oder andere nach Zitrusfrüchten duftende Öle verwenden, vermeiden Sie es, Ihre Haut dem Sonnenlicht oder Solarien auszusetzen. Sie können das Öl in einem Diffusor verteilen, um die Stimmung zu heben, oder es in verdünnter Form auf Ihre Haut auftragen, um Allergiesymptome zu bekämpfen.

Mögliche Risiken und Komplikationen bei der Verwendung ätherischer Öle

Die Verwendung ätherischer Öle ist nicht ohne potenzielle Risiken. Reinheit, Qualität und Verpackung dieser Öle werden von der US Food and Drug Administration nicht reguliert, daher ist es wichtig, sie wie empfohlen zu verwenden und sicherzustellen, dass die Produkte von guter Qualität sind.

Bei Personen mit Mehrfachallergien oder Personen, die besonders empfindlich auf Chemikalien reagieren, können ätherische Öle zusätzliche allergische Reaktionen hervorrufen. Es ist ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einer Behandlung mit ätherischen Ölen beginnen.

Beachten Sie bei der Verwendung ätherischer Öle die folgenden Richtlinien:

Es kann zu allergischen Reaktionen auf Öle kommen, daher sollten Sie sie beim ersten Mal vorsichtig verwenden. Testen Sie das in Trägeröl gemischte ätherische Öl auf unversehrter Haut, z. B. auf Ihrem Unterarm. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Reaktion zeigen, sollte die Anwendung sicher sein. Testen Sie jedes neue ätherische Öl, besonders wenn Sie Allergien haben.
Tragen Sie konzentriertes Öl niemals direkt auf die Haut auf. Verdünnen Sie es in einem Trägeröl, bevor Sie es auftragen.
Nehmen Sie ätherische Öle nicht ein.
Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Ölen in der Nähe von schwangeren und stillenden Frauen und Kindern, insbesondere kleinen Kindern.

QUELLEN

Artikel aus Healthline

QUELLEN

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ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21144345
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Kartal D, et al. (2016). Allergische Kontaktdermatitis, die sowohl durch Eukalyptusöl als auch durch Fichtenöl verursacht wird.
journalijmpcr.com/index.php/IJMPCR/article/view/21264
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Ueno-lio T, et al. (2014). Die Inhalation von ätherischem Lavendelöl unterdrückt die allergische Entzündung der Atemwege und die Hyperplasie der Schleimhautzellen in einem Mausmodell für Asthma. DOI:
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