Beauty Tips, Evolve Beauty

Hoe bouw je vertrouwen op in je huid

01
jul

HOE BOUW JE VERTROUWEN OP IN JE HUID

In het dagelijks leven krijgen we altijd beelden voorgeschoteld van perfecte gezichten met een perfecte huid. Geen enkel vlekje, lijntje, oneffenheid of donkere kring die erdoorheen steekt. Maar dat is niet de realiteit of zelfs maar in de verste verte realistisch. We hebben allemaal verschillende huidtexturen, -tinten, -kleuren en -types en dat maakt ons juist uniek en mooi.

Maar helaas, als we er eenmaal zo aan gewend zijn geraakt om overal een perfecte huid te zien, van onze favoriete films tot de pagina’s van onze magazines, kan huidvertrouwen een probleem worden.

Wat is huidvertrouwen?

Bij Evolve willen we je helpen op je weg naar huidvertrouwen. Wij geloven dat ieders huid net zo geweldig is als die van de volgende persoon en hoewel dat misschien moeilijk te zien is voor jezelf, is het iets dat super duidelijk is voor iedereen om je heen.

Huidvertrouwen betekent je zelfverzekerd, mooi en krachtig voelen in je eigen huid. Dit betekent niet dat je van je huid moet houden omdat hij perfect is, maar omdat hij bij jou hoort. We hebben allemaal wel eens gehoord over ‘goede haardagen’, maar hoe zit het met goede huiddagen? We hebben allemaal een ander idee van hoe een ‘goede huid’ eruit ziet, maar wat jouw versie ook is, je weet dat als je huid op zijn best is, je je goed voelt. Zo willen we dat jij je elke dag voelt!

Hoe kan ik huidvertrouwen opbouwen?

Zelfvertrouwen opbouwen, of het nu gaat om je huid, je lichaam of gewoon jezelf in het algemeen, is een persoonlijke reis die veel tijd, werk en zelfliefde kan vergen. Er zijn een paar uitgangspunten die populair zijn om je reis naar zelfvertrouwen te beginnen, van langzame schoonheidsrituelen tot dagelijkse affirmaties. Welke reis je ook besluit te nemen, het is belangrijk om te onthouden dat je huid mooi is, ongeacht wat jouw idee van een mooie huid is.

We kwamen in contact met Shahroo Izadi, die een Behavioural Change Specialist is en bestsellerauteur van The Kindness Method en The Last Diet. Shahroo’s missie is om mensen te helpen blijvende veranderingen in hun gedrag aan te brengen door te leren vriendelijker voor zichzelf te zijn – hier zijn wat wijze woorden die ze had als het gaat om het opbouwen van huidvertrouwen.

“Als het aankomt op het veranderen van onze gewoontes, is de manier waarop we tegen onszelf praten een van de grootste hulpmiddelen die we tot onze beschikking hebben; en toch stoppen zo weinigen van ons om gewoon te luisteren naar onze standaard interne soundtrack. Leren om je eigen cheerleader te zijn betekent dat je in potentie in staat bent om jezelf 24 uur per dag te motiveren. Het probleem is natuurlijk, het is makkelijker gezegd dan gedaan.

Vaak, of het nu is wanneer we onze huid beoordelen in de spiegel of wanneer we in haast een boze e-mail hebben gestuurd waar we later spijt van hebben, spreken we tegen onszelf op een manier waarvan we nooit zouden dromen om tegen een vreemde te spreken, laat staan tegen iemand waar we om geven, die we willen motiveren en het beste voor wensen. Niet alleen verdienen we dit niet, het helpt ook niet om de veerkracht op te bouwen die nodig is om nieuwe gewoonten te creëren en het leent zich vaak voor onbehulpzaam ‘alles of niets’ denken.

Een oefening die veel kan helpen om negatieve zelfpraat te bestrijden, vereist alleen pen en papier (of zelfs alleen het gedeelte ‘notities’ op je telefoon). Schrijf eerst de naam op van de persoon van wie je het meeste houdt in de wereld. Stel je vervolgens voor dat ze naar je toekomen en zeggen dat ze het moeilijk vinden om op het goede spoor te blijven met het veranderen van een gewoonte. Schrijf dan alle dingen op die je tegen hen zou zeggen om hen in zichzelf te doen geloven en hen het gevoel te geven dat ze het waard zijn om hun meest waardevolle doelen te bereiken. Streep tot slot hun naam door en vervang die door je eigen naam. De volgende keer dat je vermoedt dat je het jezelf moeilijk maakt, kijk dan eens naar die boodschappen en vraag jezelf af of je kunt oefenen om de kloof te dichten tussen wat jij verdient om te horen en wat anderen doen.”

Hier zijn enkele andere manieren die het Evolve-team graag gebruikt om ons eigen huidvertrouwen op te bouwen!

Slow Beauty Rituals

Slow beauty rituelen zijn geweldige manieren om meer tijd te besteden aan het leren kennen van je huid en te genieten van het mindfulness aspect van huidverzorging, maar ook om je te helpen duurzame keuzes te maken. De beste eerste stap op weg naar slow beauty is het zoeken naar producten met natuurlijke ingrediënten. Al eeuwenlang gebruiken onze voorouders natuurlijke ingrediënten voor hun huid, en daar is één simpele reden voor. Dat is omdat ze werken! De natuur weet het het beste als het gaat om de verzorging van je huid, in plaats van een kortstondige trend waarbij in massa geproduceerde producten worden gebruikt.

Slow beauty producten richten zich op het verbeteren van je huideigen functies, zoals de snelheid van celvernieuwing, wat betekent dat de resultaten van het product nog lang nadat je het hebt aangebracht zichtbaar zijn. Dit betekent dat het belangrijk is u aan uw routine te houden, zodat u uw producten de tijd kunt geven om hun magie uit te oefenen. Het wordt aanbevolen om een nieuw product minstens 28 dagen uit te proberen om echt de voordelen te zien, iets wat je niet zou kunnen doen als je aan boord springt van een kortstondige rage.

Affirmaties

Affirmaties zijn positieve zinnen die je tegen jezelf kunt herhalen om je te helpen vertrouwen op te bouwen en negatieve gedachten en energie die je voelt te overwinnen. Wanneer je deze uitspraken tegen jezelf herhaalt, en begint te geloven in wat je zegt, dan kan positieve bekrachtiging plaatsvinden.

Als je je negatief voelt over hoe je huid eruit ziet, kijk dan eens naar jezelf in de spiegel en kies er drie dingen uit die je positief vindt. Dat kan van alles zijn, van hoe je sproeten elke keer als de zon schijnt tevoorschijn komen, of hoe je zachte lachrimpels je herinneren aan fijne herinneringen in je leven, tot hoe je ogen oplichten als je aan je favoriete dingen denkt. Maak er je dagelijkse affirmaties van en herhaal ze elke dag voor jezelf – waarom zou je ze niet herhalen wanneer je je overgeeft aan een langzame schoonheidsroutine?