SHOP
Dutch Health Store Collectie
English
Deutsch
FrançaisAnima Mundi, Beauty Tips
Kruiden voor zwangerschap, postpartum en borstvoeding
apr
Als u in verwachting bent, herstelt van een bevalling of zich voorbereidt op het geven van borstvoeding, bent u wellicht op zoek naar informatie over kruidenmiddelen om een optimale gezondheid te behouden tijdens de zwangerschap en na de bevalling. De zorg voor moeders is een sociale verantwoordelijkheid die ieder mens op deze planeet raakt, ongeacht of we van plan zijn te bevallen of niet. Aangezien bevallen de laatste decennia is veranderd, met meer medische ingrepen in veel westerse landen, is het belangrijk de mogelijke voor- en nadelen van een medische behandeling te overwegen. Voor degenen die een gezonde zwangerschap hebben, is er overtuigend bewijs dat minder of geen medisch ingrijpen of farmaceutische middelen nodig zijn.
Kruidenkunde is sinds de oudheid de belangrijkste vorm van gezondheidszorg voor de meeste mensen op deze planeet. Het is echter moeilijk geworden om betrouwbare informatie te vinden over voedende kruiden en voedingsmiddelen die het beste zijn voor zwangerschap, bevalling en postpartum. Elke zwangerschap is uniek en vereist individuele ondersteuning. Daarom hebben onze kruidendokters een gids samengesteld die bevallingen kunnen delen met hun vertrouwde zorgverleners. Deze gids kan u en uw bevallingsteam helpen beslissen welke kruiden het beste zijn voor u en uw baby tijdens deze heilige tijd van groei, expansie en herstel. Wij moedigen u aan om samen te werken met uw co-ouder(s), verloskundige, doula, arts, natuurgeneeskundige of homeopathische arts en ervaren kruidendokters om ervoor te zorgen dat u de best mogelijke zorg krijgt.
Adriana Ayales, oprichtster van Anima Mundi, enkele uren voor de aankomst van haar dochter
Kruiden voor zwangerschap
Het kiezen van kruiden voor zwangerschap, postpartum en borstvoeding is een zeer persoonlijke beslissing. Om je op weg te helpen, hebben we een lijst samengesteld van kruiden die algemeen als veilig worden beschouwd om te gebruiken bij bevallingen. Deze lijst bevat kruiden die zwangerschapsgerelateerde symptomen kunnen verlichten, en een gids voor alle vier de trimesters van de zwangerschap, inclusief de periode na de bevalling. De postnatale periode is een kritieke tijd voor genezing en herstel voor zowel ouders als baby’s. Wij hopen dat deze gids voor u en uw gezondheidsteam een nuttig uitgangspunt zal zijn bij deze reis.
- Alfalfa: Hoog in vitaminen en mineralen, helpt bij symptomen van ochtendmisselijkheid, bevordert de melkproductie.
- Paardebloemblad: Zacht diureticum voor zwangerschapsgerelateerde waterretentie. Kan helpen tegen vermoeidheid en constipatie.
- Moringa: Voedselrijk kruid vol vitaminen en mineralen, zoals antioxidanten en ijzer.
- Kamille: Helpt de maag te kalmeren, bevordert ontspanning en is goed voor het zenuwstelsel.
- Haverstro: Nervine rijk aan calcium en magnesium, wat bijdraagt aan een rustgevende slaap.
- Gember: Klinisch bewezen dat het misselijkheid en ochtendmisselijkheid tegengaat. Behandelt brandend maagzuur bij zwangerschap.
- Echiacea: het is aangetoond dat het de duur van verkoudheden vermindert en ook voorkomt dat ze terugkomen.
- Brandnetel: Hoog in bitaminen en mineralen, voedt en versterkt de nieren. Voedt en versterkt het bloed.
- Rood Frambozenblad (tweede en derde trimester): Mineraalrijk, voedend tonisch kruid gebruikt om een gezonde zwangerschap te ondersteunen en de baarmoeder te versterken.
- Citroenmelisse: Zacht, kalmerend kruid dat het zenuwstelsel en de cognitieve functie helpt ondersteunen.
- Pepermunt: Helpt bij misselijkheid, ochtendmisselijkheid en winderigheid.
Kruiden voor postpartum
Na de bevalling staan nieuwe moeders voor een moeilijke herstelperiode die een ondersteunend netwerk van familie, vrienden en helpers vereist. Ze moeten een evenwicht vinden tussen het heropbouwen van hun krachten en de zorg voor hun pasgeborenen en prioriteit geven aan gezonde voeding en rust. Deze postpartumperiode, ook bekend als het “vierde trimester” of de “eerste 40 dagen”, vereist net als de voorgaande drie trimesters speciale zorg. Veel verloskundigen en gemeenschappen over de hele wereld erkennen het belang van deze periode en bieden unieke steun aan nieuwe moeders gedurende deze tijd.
- Haverstro/haver: Kalmerend zenuwstelsel dat uitputting tegengaat, het lichaam voedt en de bijnieren helpt herstellen.
- Karmabast: Antipasmodisch kruid dat spanning en krampen helpt verlichten; het beste te gebruiken in de eerste 1-2 dagen na de bevalling.
- Vrouwenmantel: Nuttig bij bloedingen na de bevalling, dit kruid verhelpt bloedingen door zijn hoge concentratie aan looistoffen.
- Passiebloem: Vermindert angst, vooral als het gepaard gaat met slaapproblemen.
- Skullcap: Vermindert stress, angst en verlicht slaapproblemen, vooral wanneer postpartum slapeloosheid te wijten is aan zorgen en nervositeit.
- Calendula + Toverhazelaar (uitwendig gebruik): Deze combinatie is een geweldige optie om wonden te dichten en het bloeden te stoppen. Voeg een sterke thee toe aan je bad voor extra perineale genezing.
- Ashwagandha: Traditionele postpartum praktijken benadrukken warmte voor postpartum genezing. Deze wortel is een verwarmend adaptogeen dat in de ayurvedische geneeskunde wordt gebruikt om de endocriene functie te ondersteunen, het circadiane ritme te reguleren en het lichaam te herstellen en te verjongen.
- Gele dokwortel: ondersteunt het lichaam bij de assimilatie van ijzer. Een gezond ijzergehalte is essentieel voor het herstel na de bevalling en voor een normaal energieniveau.
Kruiden voor borstvoeding
Sarah Manguso beschreef op poëtische wijze hoe het moederschap iemands identiteit verandert: “Mijn lichaam, mijn leven, werd het landschap van het leven van mijn zoon. Ik ben niet langer slechts een ding dat in de wereld leeft; ik ben een wereld.” Ondanks de natuurlijke band tussen moeder en kind vinden veel ouders na de bevalling borstvoeding geven om verschillende redenen een ontmoedigende taak, zoals een sociaal stigma, onvoldoende toegang tot middelen en de angst voor onvoldoende melk. Helaas wordt ook te weinig aandacht besteed aan de ondersteuning van personen die borstvoeding geven en borstvoeding geven om hen op deze zware taak voor te bereiden, wat leidt tot statistieken waaruit blijkt dat slechts 50% van de zuigelingen tegen de leeftijd van zes maanden moedermelk krijgt, en minder dan 25% uitsluitend (bron: CDC).
- Morninga: Soms wordt moringa de multivitamine van de natuur genoemd. Het werkt herstellend na de bevalling en stimuleert de melkproductie.
- Fenegriek: Helpt de productie van moedermelk te stimuleren en verzacht ook een verstoorde spijsvertering.
- Gezegende distel: Helpt bij de melkproductie, stimuleert de eetlust en bevordert de spijsvertering.
- Venkel: Zoet, zoethoutachtig kruid waarvan bekend is dat het de melkproductie verhoogt door zijn natuurlijke oestrogeenachtige eigenschappen. Kalmerend voor de maag.
- Shatavari: Ayurvedisch kruid met een hoog gehalte aan prolactine, het hormoon dat de melkproductie stimuleert. Helpt de hormonen weer in balans te brengen.
- Vlierbessen : Immuunondersteunend kruid veilig voor ouder en baby. Ondersteunt de luchtwegen.
- Komijn: stimuleert de melkproductie, weert bloedarmoede door de hoge concentratie ijzer. Staat ook bekend om zijn hulp bij de spijsvertering.
- Steranijs: zoethoutachtig kruid waarvan is vastgesteld dat het de moedermelk verhoogt door een verbinding genaamd anethol. Ook goed voor de spijsvertering en immuniteit.
- Mariadistel: Blijkt de moedermelk te verhogen door silymarin, het actieve bestanddeel van de plant.
- Gember: Een veelbelovende natuurlijke galactagoog ter verbetering van het moedermelkvolume in de onmiddellijke postpartumperiode.
Apothekerskeuzes voor alle vier de trimesters
Moringa
verhoog de melkproductie met “nature’s multivitamine”.
Champignon Mokka Melk
rijk aan ijzer + magnesium, ook veilig voor kinderen
Mangosteen Hibiscus
rijk aan foliumzuur, een kritieke voedingsstof tijdens de zwangerschap
Rozen lichaamsolie
rijk aan ijzer + magnesium, ook veilig voor kinderen
Brandnetelblad
de nieren voeden + het bloed versterken
Spirulina
immuniteit verhogen + ontstekingen bestrijden
DISCLAIMER:
Deze inhoud is louter informatief en niet bedoeld om aan te zetten tot zelfdiagnose. Wij stellen niet voor een van deze kruiden te gebruiken in plaats van medicijnen of als medicinaal alternatief. Het is essentieel dat u samen met uw gekozen kruidendokter, bevallingsarts en/of arts nagaat hoe u deze en andere kruidenmiddelen in uw wellnessroutine kunt integreren. De eeuwenoude wijsheid van plantaardige remedies vereist begeleiding door beoefenaars wier expertise niet in één artikel kan worden samengevat. Gebruik plantaardige geneesmiddelen zorgvuldig en bewust en bespreek eventuele vragen of twijfels direct met een arts.
Beauty Producten
Merken van A-Z
Welzijn
Gezondheid / Voeding