6 supplementen om je immuunsysteem te ondersteunen tijdens het griepseizoen

1. Vitamin C

Vitamin C has long been associated with immune health, and for good reason. Known for its antioxidant properties, it helps neutralize free radicals and supports the production of white blood cells that combat infections. Similarly, pure shilajit, like Shilajit Black Gold Live Resin, is renowned for its adaptogenic and free-radical scavenging abilities, which can provide additional support for overall wellness. While it may not prevent the flu, taking vitamin C supplements might help shorten the duration of symptoms.

Recommended Product: Liposomal Vitamin C – This supplement ensures optimal absorption and is easy to incorporate into your daily routine. Simply mix it into your drink or enjoy it directly from the sachet.

2. Garlic

Garlic has been linked to numerous health benefits, including immune support. Compounds in garlic may help white blood cells respond more effectively to pathogens. Studies have also shown that aged garlic extract can reduce the severity of cold and flu symptoms.

3. Vitamin D

Often referred to as the “sunshine vitamin,” vitamin D plays a crucial role in maintaining a healthy immune system. During the winter months, many people experience lower levels of vitamin D due to reduced sun exposure, which may contribute to a higher risk of respiratory infections.

How to Incorporate Vitamin D: If outdoor sunlight is scarce, consider adding a vitamin D supplement to your routine. This can support immune function and promote overall well-being during flu season.

Recommended Product: Vitamin D3 + K2 + CoQ10 — This blend combines vitamin D3 with essential cofactors like K2 to enhance absorption and support bone and cardiovascular health as well.

5. Zink

Zink is een essentieel mineraal dat een belangrijke rol speelt in de immuunfunctie. Het helpt je lichaam om ziekteverwekkers te bestrijden en kan de duur van een ziekte verkorten als het snel wordt ingenomen wanneer de symptomen zich voordoen. Vooral zuigtabletten met zink kunnen zich richten op virussen die in de keel blijven hangen.

Aanbevolen producten:

• Zinc van Global Healing – Een hoogwaardig vloeibaar zinksupplement voor optimale absorptie en ondersteuning van het immuunsysteem.

• Zinkmethionine 15 mg Capsules – Een handige capsulevorm van zink om je immuunrespons en algehele welzijn te ondersteunen.

Hoe te gebruiken: Begin met het nemen van een zinksupplement bij de eerste tekenen van een verkoudheid om de voordelen te maximaliseren. Volg altijd de aanbevolen dosering om overconsumptie te voorkomen.

6. Vlierbessen

Van vlierbessen, die boordevol antioxidanten en vitaminen zitten, is aangetoond dat ze de ernst en duur van verkoudheid- en griepsymptomen verminderen als ze binnen de eerste 24 uur worden ingenomen. Vlierbessenextract heeft ook antivirale eigenschappen, waardoor het een populaire keuze is voor immuunondersteuning.

Aanbevolen product: Liposomal Elderberry Defense – Dit supplement combineert vlierbessenextract met andere immuunversterkende ingrediënten om je gezondheid tijdens het griepseizoen te helpen ondersteunen.

Hoe te gebruiken: Vlierbessensiroop of -capsules kunnen dagelijks worden ingenomen als preventieve maatregel of bij het begin van de symptomen.