Transformez votre routine quotidienne avec Oshadhi : Un guide d’aromathérapie pour la vie de tous les jours

Le matin : Energiser et se concentrer

Commencez votre journée avec un élan d’énergie en utilisant les huiles essentielles et les mélanges d’Oshadhi conçus pour éveiller vos sens et améliorer votre concentration.

• Diffusez Morning Mist : Ce mélange rafraîchissant associe des notes stimulantes pour vous aider à vous sentir alerte et motivé. Ajoutez quelques gouttes à votre diffuseur pendant que vous vous préparez pour la journée.
• Hydratez avec l’hydrolat de romarin : Vaporisez votre visage avec cet hydrolat pour un réveil en douceur. Ses propriétés revigorantes peuvent aider à rafraîchir les peaux fatiguées et à dynamiser votre esprit.
• Roll-On Fresh & Fit : Appliquez ce roll-on pratique sur vos poignets ou votre cou pour un regain instantané d’énergie et de fraîcheur. Ses propriétés revigorantes sont parfaites pour commencer la journée avec vitalité.

Midi : Gardez les pieds sur terre et restez productif

Au fur et à mesure que la journée avance, il devient essentiel de rester concentré et calme. L’aromathérapie peut vous aider à garder les pieds sur terre et à éviter les coups de mou de la mi-journée.

• L’arbre à thé pour un air frais : Ajoutez quelques gouttes d’huile d’arbre à thé à un diffuseur ou à un bol d’eau chaude pour rafraîchir l’air de votre espace de travail. Son parfum propre et vivifiant favorise la clarté mentale et un sentiment de renouveau.
• Utilisez le Roll-On Head Ease : Les maux de tête ou le stress de la mi-journée peuvent nuire à la productivité. Appliquez ce roll-on sur vos tempes et vos points de pulsation pour un soulagement instantané et une sensation d’apaisement.
• Eucalyptus Radiata pour la clarté : Si vous avez besoin d’un coup de pouce mental, inhalez l’eucalyptus directement à partir du flacon ou ajoutez une goutte à un mouchoir pour respirer son arôme frais et revitalisant.

Conseil de pro : Gardez un roll-on de voyage ou un petit flacon d’huile essentielle dans votre sac ou sur votre bureau pour un petit coup de pouce tout au long de la journée.

L’après-midi : Rajeunir et se réinitialiser

L’après-midi peut parfois entraîner une baisse d’énergie, ce qui en fait le moment idéal pour intégrer des pratiques d’aromathérapie rafraîchissantes.

• Mélange clair Forêt/Respiration : Diffusez ce mélange terreux et rajeunissant dans votre espace pour rétablir votre humeur et favoriser un sentiment d’équilibre. Ses notes de base vous aident à vous recentrer et à aborder le reste de votre journée avec clarté.
• Hydrolat bleu de camomille pour des effets calmants : Utilisez cet hydrolat floral comme brume de midi sur le visage pour apaiser votre peau et votre esprit. Il est parfait pour les peaux sensibles ou stressées et peut constituer une pause rafraîchissante.

Conseil de pro : Associez ces pratiques à une courte promenade ou à quelques étirements légers pour réinitialiser complètement votre énergie et votre état d’esprit.

Soirée : Détente et relaxation

Lorsque la journée s’achève, il est important de créer un espace de détente et de sommeil réparateur. L’aromathérapie peut vous aider à passer une soirée paisible.

• Diffusez de la lavande et de l’encens : Créez une ambiance apaisante dans votre chambre à coucher en diffusant ces huiles. La lavande favorise la relaxation, tandis que l’encens confère à l’atmosphère une qualité d’ancrage et de méditation.
• L’hydrolat de camomille dans les soins de la peau : Après avoir nettoyé votre visage, vaporisez l’hydrolat de camomille comme tonique pour calmer votre peau et la préparer à l’hydratation nocturne.
• Utilisez l’huile de massage pour le dos : Offrez-vous un massage apaisant avec cette huile luxueuse pour relâcher les tensions de la journée. Il est parfait pour un rituel apaisant qui favorise un sommeil réparateur.

Conseil de pro : Associez l’aromathérapie à une activité relaxante comme la tenue d’un journal, la lecture ou un bain chaud pour améliorer votre routine du soir.