SHOP
Dutch Health Store Collectie
English
Deutsch
FrançaisBeauty Tips, Vemel
Navigeren door de hormonale golven: Uitgebreide huidverzorgingstips voor perimenopauze en menopauze
okt
Ouder worden is een onvermijdelijk onderdeel van het leven, maar voor vrouwen brengt de perimenopauze en menopauze unieke uitdagingen met zich mee. Deze hormonale verschuivingen kunnen een grote invloed hebben op je huid en van alles veroorzaken, van droogheid tot acne. Het mooie is echter dat je je huidverzorgingsroutine aan deze veranderingen kunt aanpassen, net zoals je dat voor de verschillende seizoenen zou doen. Laten we ter ere van Menopause Awareness Month eens kijken hoe je het beste voor je huid kunt zorgen tijdens deze overgangsfase.
De hormonale verschuivingen begrijpen: Perimenopauze en menopauze uitgelegd
Je hebt waarschijnlijk de termen “Perimenopauze” en “Menopauze” wel eens horen vallen als je ouder wordt, maar wat betekenen ze eigenlijk? De perimenopauze is de overgangsperiode naar de menopauze, die meestal begint als je eind 30 of begin 40 bent. Deze fase wordt gekenmerkt door schommelende hormoonspiegels, voornamelijk een afname van oestrogeen. De menopauze treedt daarentegen op rond de leeftijd van 51 jaar en wordt gedefinieerd als het punt waarop je 12 maanden achter elkaar geen menstruatie hebt gehad.
Deze hormonale veranderingen leiden tot een verminderde olieproductie en hydratatie van de huid, waardoor je huid droog en gevoelig wordt. De huid wordt ook dunner door collageenverlies, wat nog verergerd wordt door lage oestrogeenspiegels. Dit gebrek aan collageen resulteert in een verminderde elasticiteit van de huid, waardoor fijne lijntjes en rimpels prominenter worden. Daarnaast kan een toename van het androgeengehalte, met name testosteron, leiden tot een verhoogde talgproductie, wat acne en puistjes veroorzaakt. In deze blog van Vemel duiken we in dit onderwerp.
Veranderingen in je levensstijl voor huidverzorging tijdens hormonale overgang
Het is normaal dat je je verslagen voelt door deze veranderingen, maar door je algemene gezondheid op peil te houden, kun je je huid in topvorm houden. Gehydrateerd blijven is cruciaal, vooral omdat nachtelijk zweten en opvliegers veelvoorkomende symptomen van de menopauze zijn. Een dieet dat rijk is aan antioxidanten, vitaminen en mineralen kan helpen om je huidbarrière van binnenuit te versterken. Voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en volle granen zijn uitstekende keuzes.
Zonnebrandcrème is ook essentieel, gezien de verhoogde gevoeligheid van de huid tijdens deze fasen. Kies voor een zonnebrandcrème met een minimale SPF van 30 om je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen.
De juiste huidverzorgingsproducten kiezen voor hormonale veranderingen
Als je huidverzorgingsproducten kiest, ga dan op zoek naar producten die rijk zijn aan antioxidanten, vitamines en ceramiden. Vermijd agressieve Ingrediënten die je huid ontdoen van haar natuurlijke oliën. Een zachte reiniger is cruciaal voor de huid in de menopauze. We raden onze Nr.1 Cleansing Oildie rijk is aan Cameliazaadolie en Frambozenextract. Deze Ingrediënten voeden de huid en beschermen haar tegen vrije radicalen.
Kies voor serums producten die hydrateren en de collageenproductie bevorderen. Ons Vemel Advanced Protective Serum is hier perfect voor. Het bevat Micro- & Macroalgen, die helpen vocht vast te houden, en Amarant CO2-extract, dat roodheid en irritatie verzacht.
Hydrateer ten slotte met een product zoals onze Vitamin Rich Face Butter. Het bevat groene algen lipiden, duindoorn en granaatappelsterolen, die vocht herstellen en tekenen van veroudering tegengaan.
Conclusie
De hormonale veranderingen tijdens de perimenopauze en menopauze kunnen een uitdaging zijn, maar met de juiste huidverzorgingsroutine en veranderingen in je levensstijl kun je een stralende en gezonde huid behouden. Onthoud dat het nooit te laat is om voor je huid te zorgen.
Beauty Producten
Merken van A-Z
Welzijn
Gezondheid / Voeding