Etherische oliën en allergieën

Allergies can strike at various times of the year, from the tail end of winter and the onset of spring, to the late summer months and autumn. Sometimes these allergies are intermittent, triggered when a specific plant to which you’re allergic begins to bloom. Other times, they may persist continuously throughout certain seasonal periods.

Essentiële oliën zijn een goed alternatief of aanvullend middel om allergiesymptomen te verlichten. Deze oliën worden gewonnen uit planten en kunnen op vele manieren worden gebruikt. Enkele van de gangbare methoden om essentiële oliën te gebruiken zijn:

die ze verspreiden in de atmosfeer
ze te verwerken in bad- en spa-artikelen
ze in verdunde vorm op de huid aan te brengen
ze vernevelen in de omgeving
ze rechtstreeks uit hun verpakking in te ademen

Het inademen van deze aromatische oliën, een praktijk die bekend staat als aromatherapie, activeert uw lichaam via uw reukzin. De geuren die je waarneemt kunnen invloed uitoefenen op verschillende andere delen van je lichaam.

Snel bekijken

Salt Inhaler plain

Gewaardeerd 5.00 uit 5

€29,95

Snel bekijken

Salt Inhaler Floral

Gewaardeerd 5.00 uit 5

€34,95

Snel bekijken

Uitverkocht

Salt Inhaler Delft Blue

€34,95

Similarly, when essential oils are applied to your body, they are absorbed into your bloodstream. It’s crucial to dilute these oils before topical applicatoin to avoid adverse reactions.

You can use a carrier oil, like sweet almond oil or olive oil, to dilute the essential oils effectively. A typical blend would consist of approximately 5 drops of an essential oil mixed with 1 ounce of a carrier oil.

Although the body of research supporting the efficacy of essential oils is not extensive, new studies are continually emerging. With cautious application, you may find that aromatherapy with essential oils provides beneficial effects.

If you’re considering incorporating essential oils into your regimen for allergy relief, there are a few options you might want to explore.

Snel bekijken

Lavender Essential Oil

Gewaardeerd 5.00 uit 5

Snel bekijken

Sandalwood Essential Oil

Gewaardeerd 5.00 uit 5

Frankincense Essential Oil - Living Libations

Snel bekijken

Frankincense, Carterii Essential Oil

Gewaardeerd 5.00 uit 5

Snel bekijken

Ravensara Essential Oil

Snel bekijken

Tea Tree Essential Oil

Gewaardeerd 5.00 uit 5

Snel bekijken

Peppermint Essential Oil

Gewaardeerd 5.00 uit 5

Snel bekijken

Lemon Essential Oil

Gewaardeerd 5.00 uit 5

Lavendel
Lavendel staat bekend om zijn vele voordelen en is een geliefde essentiële olie. De kalmerende en ontstekingsremmende eigenschappen kunnen helpen de symptomen tijdens het allergieseizoen te verlichten. Onderzoek heeft aangetoond dat essentiële olie van lavendel allergische ontstekingen kan voorkomen en de uitbreiding van slijmcellen kan remmen. Voor gebruik kunt u lavendel verspreiden voor aromatherapie of verdunnen in een draagolie voor een kalmerend bad.
Sandelhout, Frankincense en Ravensara Olie Mengsel
Een studie heeft aangetoond dat een mengsel van sandelhout, wierook en Ravensara olie een gunstig effect heeft bij de behandeling van perennale allergische rhinitis. De deelnemers meldden verbeteringen in hun verstopte neusholtes en minder loopneus, jeuk en niezen. Het blijkt dat dit mengsel kan helpen bij waargenomen symptomen, de levenskwaliteit in verband met allergieën kan verbeteren en een betere slaap kan bevorderen. Om deze gemengde oliën te gebruiken, meng ze met een draagolie zoals zoete amandelolie en breng ze aan op de huid of verspreid ze in de lucht.
Eucalyptus
Eucalyptusolie, bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, kan helpen bij het verlichten van verstopping. De verfrissende sensatie bij het inhaleren ervan kan verlichting bieden bij seizoensgebonden allergiesymptomen. Huidig onderzoek suggereert dat eucalyptus aromatherapie ontstekingen zou kunnen verminderen, waardoor allergische symptomen mogelijk afnemen. Overweeg om eucalyptus in de lucht te verspreiden of direct uit de fles te inhaleren voor comfort. Wees echter voorzichtig omdat eucalyptus, ondanks zijn ontstekingsremmende eigenschappen, bij sommige mensen ook allergieën kan opwekken.
Tea Tree Olie
Hoewel meer onderzoek nodig is om het verband tussen essentiële oliën en allergieverlichting te staven, is tea tree olie het overwegen waard. Bekend als een ontstekingsremmer, kan het helpen bij het verlichten van allergiesymptomen. Wees er echter van bewust dat tea tree oliën ook allergieën kunnen veroorzaken. Het wordt aanbevolen een huidtest uit te voeren alvorens het te gebruiken. Het is ook belangrijk op te merken dat tea tree olie giftig is bij inname, dus neem geen essentiële olie in.
Peppermint
De essentiële olie van pepermunt staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan de ademhaling vergemakkelijken wanneer het wordt verspreid of op de huid wordt aangebracht na verdunning met een draagolie. Een mengsel van pepermunt-, lavendel- en citroenolie kan ook dienen als krachtige en verzachtende allergieverlichting. Wees echter voorzichtig, want gecombineerde oliën kunnen het risico op een allergische reactie vergroten. Ook kan blootstelling aan de zon gevoeliger worden door het gebruik van citrusolie.
Citroen
Essentiële oliën met citrusvruchten, zoals citroen, worden vaak gebruikt in aromatherapie om de alertheid te vergroten en de zintuigen te stimuleren. Bovendien kan essentiële olie van citroen helpen bij het vrijmaken van de sinussen en het verlichten van congestie, veel voorkomende seizoensgebonden allergiesymptomen. Als u citroen of andere naar citrus geurende oliën gebruikt, vermijd dan blootstelling van uw huid aan zonlicht of zonnebank. Overweeg om de olie te verspreiden voor stemmingsverbetering of ze in verdunde vorm op uw huid aan te brengen om allergiesymptomen te bestrijden.

Mogelijke risico’s en complicaties van het gebruik van essentiële oliën

Het gebruik van essentiële oliën is niet zonder potentiële risico’s. De zuiverheid, kwaliteit en verpakking van deze oliën worden niet gereguleerd door de U.S. Food and Drug Administration, vandaar dat het van cruciaal belang is ze te gebruiken zoals geadviseerd en ervoor te zorgen dat de producten van goede kwaliteit zijn.

Voor personen met meerdere allergieën of personen die bijzonder gevoelig zijn voor chemische stoffen, kunnen essentiële oliën bijkomende allergische reacties uitlokken. Het is raadzaam uw arts te raadplegen voordat u met een behandeling met essentiële olie begint.

Denk aan de volgende richtlijnen bij het gebruik van essentiële oliën:

U kunt allergische reacties ondervinden van oliën, dus wees voorzichtig bij het eerste gebruik. Test de essentiële olie gemengd in draagolie op een onbeschadigde huid, zoals uw onderarm. Als je binnen 24 uur geen reactie hebt, zou het veilig moeten zijn om te gebruiken. Test elke nieuwe essentiële olie, vooral als u allergisch bent.
Breng nooit geconcentreerde olie rechtstreeks op uw huid aan. Verdun het in een draagolie voordat je het aanbrengt.
Neem geen essentiële oliën in.
Wees voorzichtig met het gebruik van olie in de buurt van zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen, vooral jonge kinderen.

BRONNEN

Artikel van Healthline

BRONNEN

Aromatherapie en essentiële oliën. (2017).
ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0032518/
Bauer BA. (2017). Gezondheid van de consument: Wat zijn de voordelen van aromatherapie?
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/aromatherapy/faq-20058566
Carson CF, et al. (2006). Melaleuca alternifolia (tea tree) olie: Een overzicht van antimicrobiële en andere geneeskrachtige eigenschappen. DOI:
10.1128/CMR.19.1.50-62.2006
Choi SY, et al. (2016). Effect van inhalatie van aromatherapie-olie op patiënten met perenniale allergische rhinitis: Een gerandomiseerde gecontroleerde studie. DOI:
10.1155/2016/7896081
Veel voorkomende seizoensgebonden allergie triggers. (2017).
acaai.org/allergies/seasonal-allergies
Herro E, et al. (2010). Mentha piperita (pepermunt).
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21144345
Hoe aromatherapie uw pijn kan verlichten. (2016).
health.clevelandclinic.org/aromatherapy-can-help-ease-joint-pain/
Kartal D, et al. (2016). Allergische contactdermatitis veroorzaakt door zowel eucalyptusolie als sparrenolie.
journalijmpcr.com/index.php/IJMPCR/article/view/21264
Silva J, et al. (2003). Analgetische en ontstekingsremmende effecten van essentiële oliën van eucalyptus. DOI:
10.1016/j.jep.2003.09.007
Gestrest? Aromatherapie kan je helpen om je rustiger te voelen. (2015).
health.clevelandclinic.org/stressed-out-aromatherapy-can-help-you-to-feel-calmer/
Ueno-lio T, et al. (2014). Inademing van essentiële lavendelolie onderdrukt allergische luchtwegontsteking en hyperplasie van slijmcellen in een muismodel van astma. DOI:
10.1016/j.lfs.2014.05.018