Essentiële oliën voor hete zomerdagen

1. Peppermint Oil

Pepermuntolie biedt onmiddellijk verkoelende verlichting bij inademing. Het is een fantastische toevoeging aan je diffuser om elke ruimte binnenshuis af te koelen. Een andere verfrissende toepassing is het maken van een koel voetenbad met pepermuntbadzout (zie recept hieronder). Je kunt pepermuntolie ook verdunnen in aloë vera gel en een kleine hoeveelheid aanbrengen op de slapen of de achterkant van de nek voor verkoeling.

Wees voorzichtig, pepermunt is erg sterk en moet altijd verdund worden. Het werkt geweldig als het verder verdund wordt met andere verkoelende essentiële oliën zoals eucalyptus. Een andere geweldige manier om pepermunt in een mengsel te gebruiken is door het te mengen met een verzachtende, verkoelende hydrosol, zoals rozenwater, en het naar behoefte op te sprayen.

2. Vetiver Oil

De essentiele olie van vetiver is een heerlijke parfumolie tijdens de zomermaanden. Net als sandelhout werkt vetiver als een parfumfixatief, dus je kunt het gebruiken om de geur van je andere verkoelende parfumoliën, zoals rozenolie of rozenhout, vele uren te laten hangen. Een van onze favoriete manieren om vetiver te gebruiken is in combinatie met roos. Het bedwelmende, verkoelende aroma van de roos is perfect in balans met de aardse geur van vetiver voor een heerlijke zomergeur.

De rijke, wortelachtige eigenschappen van vetiver verkoelen het lichaam diep en aarden verhitte emoties. In de woestijnen van India wordt het al jaren voor dit doel gebruikt.

Als het te warm is om in slaap te vallen, kan het inwrijven van essentiele olie van vetiver in de voetzolen of op het voorhoofd het lichaam snel afkoelen en zorgen voor een vredige, zoet geurende sluimer.

3. Sandalwood Oil

Sandelhoutolie staat bekend om zijn verkoelende eigenschappen en kalmerende effect op de geest en zenuwen. Als de temperaturen stijgen, kunnen de gemoederen hoog oplopen. Sandelhout kan helpen om vurige stemmingen te kalmeren. Als je een druppel aanbrengt op de bovenkant van je hoofd, de slapen en de binnenkant van je polsen, omring je jezelf met een kalmerende geur die iedereen die je tegenkomt zal opbeuren.

Sandelhout is een andere heerlijke olie om te mengen met roos, rozenhout, jasmijn en andere verkoelende parfumoliën. Het versterkt de verkoelende, dromerige effecten van bloemenoliën en fixeert de geur op het lichaam zodat deze blijft hangen.

Voeg een paar druppels sandelhoutolie toe aan een kom met koel water, dompel een washandje in het water en leg het op de achterkant van de nek, over het gezicht, of ergens waar de huid warm en oververhit is om de geest en het lichaam te verfrissen. Voel je vrij om te experimenteren met het toevoegen van andere oliën aan je water. Bloemen en boomoliën zoals eucalyptus, cipres en palo santo geven een heerlijk verkoelend water wanneer je ze mengt met sandelhout.

4. Lavender Oil

Lavendelolie wordt het hele jaar door gebruikt. Voor de zomer biedt het kalmte en verkoeling voor onze zenuwen, terwijl het tegelijkertijd de huid en het fysieke lichaam verkoelt.

Verbranden tijdens een hittegolf is problematisch omdat het dan moeilijker is om het lichaam koel te houden. Probeer een gel voor na het zonnebranden te maken met essentiële lavendel-, kamille- en helichrysumolie in aloë vera-gel. Deze zonnebrandgel koelt de verbrande huid niet alleen snel, maar bevordert ook de genezing van de beschadigde huidcellen.

Koele lavendelbaden en gekoelde lavendelkompressen helpen als de hitte overweldigend is of als hoofdpijn ontstaat door een teveel aan hitte. Een druppel essentiële lavendelolie gemasseerd in de slapen en achterkant van de nek kan ongemak en spanning als gevolg van oververhitting verlichten.

Essentiële lavendelolie is ook een uitstekende olie om in je huis te verspreiden om een koele oase te creëren waar je je kunt terugtrekken uit de hitte. Voeg 4 of 5 druppels essentiële lavendelolie toe aan je diffuser, samen met 2-3 druppels kamille en eucalyptus voor een zomers mengsel dat verkoelend is voor zowel het lichaam als de geest.

5. Clary Sage Oil

Clary Sage olie is onze go-to olie voor hoofdpijn en spanning. Net als de andere verkoelende oliën op deze lijst is scharlei uitstekend om de geest en emoties te kalmeren, terwijl het ons lichaam aardt en verkoelt.

Ook salieolie is een geweldige olie om te gebruiken in voetbaden. Essentiële olie van muskaatsalie combineert goed met lavendel, kamille, helichrysum en andere bloemen voor luxe massages en baden, en het is een geweldige olie voor diffusers.

Deze olie is ook ideaal voor vrouwen die de neiging hebben om ’s nachts oververhit te raken. Echte Salie staat bekend als de “vrouwenolie” en kan de hormonale onbalans reguleren waardoor het vrouwelijk lichaam last heeft van oververhitting, vooral ’s nachts. Een druppel muskaatsalie op je kussen of een paar druppels in de diffuser houden je comfortabel terwijl je slaapt. Je kunt ook salieolie aan je vetiver toevoegen en het op je voetzolen deppen voor een koele, geaarde sluimer. Vermijd plaatselijk gebruik van scharlei tijdens de zwangerschap.